В этом выпуске мы поговорили о том,

- зачем и почему возникает желание сравнивать себя с другими,

- как сравнение может подменять наши интересы, желания и даже ценности,

- и почему чужие успехи иногда вызывают не вдохновение, а тревогу и апатию.

А еще размышляем о том, как вернуть внимание к своим ориентирам и сохранить свою собственную траекторию

Пост о бонусных выпусках в нашем ТГ - https://t.me/chestno_podcast/209

Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

Телеграм-канал Лены - https://t.me/lena_smart_planner

Телеграм-канал Наташи - https://t.me/tasha_and_clothes

Связаться с нами по почте [email protected]

Зачем?

Потому что ежедневно — автоматически — мы напоминаем себе о том, что не так. А чтобы сформировать сильное, устойчивое мнение о себе — важно опираться не на критику, а на знание.

Пост о бонусных выпусках в нашем ТГ - https://t.me/chestno_podcast/209
Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6
Телеграм-канал Лены - https://t.me/lena_smart_planner
Телеграм-канал Наташи - https://t.me/tasha_and_clothes

Связаться с нами по почте [email protected]

Мы хотели снять ролик про соц сети и тревожность - а получится ролик, где мы и как блогер, и как читатель обсудили, почему эта соцсеть вызывает очень противоречивые чувства. И, конечно же, нахваливали кое-какие другие сети))

Наш телеграм канал, где мы все вместе тревожимся и читаем книгу https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

И в этот момент начинается новый круг: «ничего не успеваю и тревожусь», который удается прервать только выгоранием или… Или есть еще способы справится с такой тревожностью?

Наш телеграм канал, где мы все вместе тревожимся и читаем книгу https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

Вот на такую непростую тему мы записали достаточно откровенный подкаст🖤

Наш телеграм канал, где мы все вместе тревожимся и читаем книгу https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

Откуда берутся высокие ожидания и почему они могут быть опасны? Об этом мы поговорили в новом выпуске Только честно: Новый год, ожидания и реальность.

Наш тревожный телеграм канал, где мы читаем книгу https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

Давайте формировать новый тренд? 

В этом выпуске Лена и Наташа тревожно подводят свои итоги года. Давайте посмотрим где они загоняются, а где все пустили на самотек?

Наш телеграм канал, где мы все вместе тревожимся и читаем книгу https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

В этом видео слегка разоткровенничались и рассказали о своих сомнениях и о том, где получается с ними справиться, а где нет…

Наш тревожный телеграм канал, где мы читаем книгу https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

Как часто вы размышляете о том, что о вас думают другие? Влияют ли такие размышления на ваше состояние?

Мы поговорили о социальной тревоге. С чем остается только смирится, а что можно изменить? Ищем ответы в новом выпуске Только честно!

Наш телеграм канал, где мы читаем книгу https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

Этим выпуском мы начинаем тревожный сезон подкаста Только честно!

В этом ролике мы поговорили о том, как возникают тревожными мысли, что их поддерживает и усиливает. Почему так сложно просто отключить мысли и заняться делами. И есть ли какие-то реальный способы по работе с тревогой?

А вот tg-канал подкаста, в котором мы будем 12 недель читать и обсуждать книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов»
https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

*Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ.