Sign up to save your podcasts
Or
Share Tomax
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Tomax
Tomax episodes
- #166 - Rýchl8vka vs ostatné FITNESS "VÝZVY"
Porovnanie neporovnateľného. Ako je na tom naša 8-týždňová výzva vs 2 najznámejšie slovenské členstvá...teda "výzvy"
Viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
36 min - #165 - Je ZDRAVÁ STRAVA naozaj DRAHÁ?
No, asi Ti zmeníme názor...
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
35 min - #164 - Porovnávaj len 2 rovnaké obdobia
Leto 2024 vs leto 2025. Porovnaj si, ako si fungoval. Nemôžeš predsa chcieť to isté v období, keď reálne nemáš na nič čas a v období, kedy to máš voľnejšie
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
29 min - #163 - 100% Ti nie je dosť? Aneb ako Ti detstvo ničí progres
Musela si mať stále jednotky. Ale Ľubka z vedľajšej triedy mala 1* a teda ty si nebol dosť.
Príde Ti to povedomé? A vieš aj to, že Ťa podobné veci ovplyvňujú aj dnes, ako dospelého človeka?
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
30 min - #162 - Ako JEDNODUCHO jesť VIAC BIELKOVÍN - toto fakt neni jadrová fyzika
Nemusíš hľadať nové recepty, nemusíš jesť v kuse len mäso, nemusíš si to nezmyselne komplikovať...Počúvaj pre jednoduchú odpoveď
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
29 min - #161 - Príbehy klientov 5
Ďalšie príbehy, v ktorých sa nájdeš a utvrdíš v tom, že naozaj môžeš mať zmenu aj ty!
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
41 min - #160 - OHOVÁRAJÚ Ťa, lebo máš výsledky? Výborne, pokračuj
Sú 2 možnosti - buď budeš počúvať ľudí, ktorí Ti nechcú dobre, alebo nebudeš. Čo si vyberieš?
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
31 min - #159 - Čo je DELOAD - "Krok späť" ako súčasť procesu
Aby si robil progres dlhodobo, musíš si vedieť aj oddýchnuť. Aj na to slúži deload
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
30 min - #144 - AKO RÝCHLO máš CHUDNÚŤ?
Aké je správne tempo chudnutia? Existuje vôbec niečo také? Malo by Ti to ísť ako Tvojej kolegyni? Toto je povinné počúvanie
viac na IG:@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
38 min - #158 - Čo je REFEED - Taký zmysluplnejší "CHEAT DAY"
Navýšenie príjmu raz za čas Ti vie parádne pomôcť - aj pri chudnutí
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
27 min
About Tomax
From the publisher's feed
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote