Ton tremplin

On sous-estime souvent nos petites actions du quotidien et dans cet épisodes j'ai voulu parlé de toutes les petites choses qu'on peut améliorer pour nous aider a atteindre nos objectifs et nous sentir mieux!

Bonne écoute!

Mel -xx-

Aujourd'hui, c'est une belle réflexion inspiré des jeux olympiques! J'espère que ça pourra t'inspirer a passé a l'action et a ne pas te lasser démotivé!

Mel -xx-

La motivation va et vient et je crois que dès qu'on a compris que c'est normal, on peut consacrer notre énergie à trouver des solutions! Cet épisode est une belle réflexion sur la démotivation et aussi une recherche de solutions!

Bonne écoute!

Mel -xx-

Dans cet épisode, on jase de compte de banque mais avec une autre signification! Je ne te garde le suspense!

Bonne écoute!

Mel -xx-

Dans les films, on voit toujours une belle fin: Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants! Mais on sait très bien que la vrai vie n'est pas toujours aussi simple! C'est pour cette raison que j'ai eu envie de te partager tout les bouts de mon parcours santé qui ont mal été! Le but est de te faire comprendre à quel point tu n'es pas seul et que chaque chemin a son lot de nids de poule(ou d'embuches si tu préfères!)!

Bonne écoute!

Mel

Dans les dernières semaines, on m'a beaucoup parlé de mon histoire alors j'ai voulu repartagé comment mon cheminement avait commencé. Je ne suis fière de chaque action que j'ai posé mais tout ca fait parti de mon histoire et j'espère t'inspirer un peu!

Pour entrer dans mon univers, tu peux rejoindre ma communauté gratuite:

Bonne écoute!

Mel -xx-

Dans cette épisode, j'ai demandé l'aide de ma communauté Instagram pour me poser des questions et j'y réponds pendant l'épisode. Les sujets abordés seront nombreux mais tu peux t'attendre a entendre parler de course, d'énergie et de motivation!

Bonne écoute!

Mel -xx-

Suite a mon épisode sur mon recap du marathon d'Ottawa(je t'invite a écouter l'épisode si ce n'est pas déjà fait!), j'ai reçu plusieurs témoignages de gens qui avaient certaines craintes concernant la course. J'ai décidé de faire un épisode sur tout ce que j'aurai aimé savoir quand j'ai démarré la course. Merci a mes Queens d'avoir partagé leur propre craintes!

Bonne écoute!

Mel -xx-

La motivation sera toujours un sujet chaud et aujourd'hui, je te partage des astuces pour garder ta motivation pendant les saisons de ta vie plus changeantes! Par exemple, pendant l'été ou notre routine est chamboulé par les activités et la fin des classes!

Bonne écoute!

Mel -xx-

Dans cet épisode, je fais un retour sur mon dernier marathon! Je te raconte vraiment les dessous de ma course et après cet épisode, je te promet qu'on va être rendu très intime! :p

Bonne écoute!

Mel -xx-