TOO SENSITIVE MY ASS - Hochsensibilität als deine Superpower

🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender 

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Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people.

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Wie schaffen wir es, im digitalen Schulalltag Mensch zu bleiben – und sensibel zu führen, ohne auszubrennen?

In dieser besonderen Episode spreche ich mit Silke Müller, Digitalbotschafterin des Landes Niedersachsen, ehemalige Schulleiterin und SPIEGEL-Bestsellerautorin von „Wir verlieren unsere Kinder".

✨ Inhalte der Episode:
🔸 Silkes persönlicher Weg – vom Klassenzimmer zur Stimme für digitale Ethik
🔸 Hochsensible Lehrkräfte zwischen Digitalisierungsdruck und Empathie
🔸 Wie Kinder unter digitaler Reizüberflutung leiden – besonders die feinfühligen
🔸 Achtsame Grenzen, Handyverbote & Selbstfürsorge im Schulsystem
🔸 Warum Schule ein Menschraum bleiben muss
🔸 Führung mit Herz in der digitalen Ära – Silkes Vision für die Zukunft

Mehr über Silke Müller: https://www.instagram.com/silkemueller_official/

💛 Wenn du selbst spürst, dass dich der Alltag überfordert, dein Nervensystem ständig auf „Empfang" läuft – dann ist mein Elite 1:1 Mentoring genau für dich.
👉 Buche deinen kostenlosen Next Level Call: https://calendly.com/nadineprager/30min

Du findest mich auf www.nadineprager.com oder bei Instagram: https://www.instagram.com/_nadine_prager_/

ONLY GERMAN EPISODE!

In dieser Folge geht's um innere Ruhe im Klassenzimmer – wie du als Lehrerin oder sensible Person auch im Chaos gelassen bleibst. Mit Tools wie Atem-Anker & Mini-Mindfulness, plus einer Übung zum Mitmachen.
👉 Hol dir dein kostenloses Kennenlerngespräch und entdecke meine 10-Minuten-Reframing-Methode

In this episode: Finding Inner Calm in the Classroom – how to stay centered and calm as a teacher or sensitive person, even in chaos. Includes tools like the Breath Anchor & Mini-Mindfulness, plus a guided practice.
👉 Book your free Clarity Call and discover my 10-Minute Reframing Method

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Wie können wir als hochsensible Menschen echte Innovation in die Arbeitswelt bringen – ohne uns zu verbiegen? In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deine Wahrnehmung, Tiefe und Intuition als Führungskraft oder Lehrperson gezielt einsetzen kannst.

• Warum Hochsensibilität ein echter Zukunftssensor ist
• 5 Wege, wie du leise Impulse wirksam machst
• Eine persönliche Geschichte aus dem Teamalltag
• Eine Mini-Übung für deine intuitive Innovationskraft
• Impulse für mehr Selbstwirksamkeit & emotionale Führung

FREEBIE The Sensitive Brain Retraining

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📩 THE MASTERY – Mentoring für hochsensible Leader:innen

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How can we bring real innovation to the workplace – not in spite of, but because of our high sensitivity? In this episode, I share how to use your emotional awareness, depth, and intuition as strengths in leadership and teaching.

✨ You'll learn:
• Why sensitivity is a radar for future change
• 5 ways to turn sensitivity into innovation
• A personal story from the team setting
• A mini practice to awaken your intuitive power
• Tools for emotional leadership & impact

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📩 Elite 1:1 Mentoring for Highly Sensitive Leaders

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💡 Inhalte der Episode:
🔸 Warum die Kinderwunschzeit für hochsensible Frauen besonders herausfordernd ist
🔸 Welche Blutwerte & Hormone du wirklich kennen solltest
🔸 Wie Stress & Cortisol die Fruchtbarkeit beeinflussen
🔸 Ernährung, Mikronährstoffe & kleine Routinen für mehr Balance
🔸 Wie du Körper & Emotionen wieder in Einklang bringst
🔸 Hoffnung & Heilung nach Misserfolgen

💛 Diese Folge ist nur auf Deutsch verfügbar. ONLY GERMAN EPISODE

Website: https://www.nadineprager.com

Atempause-Workbook: Dein Praxisbegleiter für mehr Balance & Selbstregulation → https://nadineprager.tentary.com/p/JcHmFR

📞 Kostenloser Clarity Call: 0 € Erstgespräch → https://calendly.com/nadineprager/30min

💬 Mehr von Dr. Nadine Alkaisi:
Instagram: @dr.nadinealkaisi