Toricast

Toricastin 19. jaksossa sukelletaan tunteiden maailmaan paripsykoterapeutti Minna Tuomisen kanssa. Tutkimme Minnan kanssa mm. vaikeita tunteita, miten riippuvuus tai kasvatus vaikuttaa omaan tunne-elämään sekä miten tunteita voi huoltaa ja miksi tunteiden ilmaiseminen on erityisen tärkeää, kun puhutaan riippuvuuden toipumisesta.

Aikuisille:

Parisuhdekeskus Kataja

Tunne ja taida -kurssi

Lapsille mm.:

Tunnekortit varhaiskasvatukseen - MIELI ry

Toiminnallisiin riippuvuuksiin, kuten rahapeliongelmaan ja riippuvuuteen löytyy erilaisia hoitomuotoja. Minkälaisia eri hoitomuotoja on? Miten vertaistuki eroaa laitoshoidosta? Onko lääkehoidosta apua ongelman tai riippuvuuden toipumiseen? Tässä jaksossa vieraana on psykoterapeutti Jari Härkönen, jonka kanssa pohdimme eri hoitomuotoja mm. rahapeliongelmaan.

Lisätietoa: ⁠Toimivan tiimityön perusteet - Tiimivalmennus | Ohjausavain⁠

Rahapelihaittoihin vertaistukea: Vertaistukea rahapelaajille ja läheisille | Pelirajaton

Seuraa meitä IG:ssä @pelirajato_

Vieraana Digipelirajattoman kokemusasiantuntija Carolus. Hänen kanssaan keskustelemme digipelien hyödyista ja haitoista, hänen omasta kokemuksestaan, digipelien koukuttavuudesta, niiden sosiaalisuudesta sekä pelien vastuullisuudesta.

Terveyskirjaston mukaan Digipelaaminenon varsin yleistä viihdettä. Vuoden 2020 tutkimuksen mukaan lähes 80 % suomalaisista pelaa digitaalisia viihdepelejä vähintään ajoittain ja joka viides päivittäin. Liiallisena pelaaminenkin saattaa tuottaa haittoja elämään,jolloin puhutaan ongelmallisesta pelaamiseta ja joidenkin kohdalla pelaaminen aiheuttaa myös riippuvuutta. Digipeliriippuvuuden yleisyyden arvellaan olevan noin 3 prosenttia.

Jos koet itsellä pelaamisesta johtuvia haittoja elämässäsi tutustu vertaistukeen digipelirajaton.fi

Vanhemmille tietoa ja apua:

Digipelaaminen: Ilmiötietoa ja usein kysyttyä

Digipelaaminen_opas.pdf (pelituki.fi)

Turvallisen pelaamisen ABC

• Tue hyvää peliasentoa
• Tauota pelaamista
• Kannusta liikkumaan
• Noudata ikärajoja
• Kysele pelikuulumisia
• Hallitse peliaikaa (pienet lapset)

Opeta hallitsemaan omaa peliaikaa (isot lapset)

THL:n uusimman Suomalaisten rahapelaaminen 2023 -tutkimuksen mukaan kokonaisuudessaan rahapelaaminen on vähentynyt, mutta riski- ja ongelmapelaaminen lisääntynyt ja yhä pienempi joukko ihmisiä kattaa 50 % rahapelaamisen kokonaistuotoista.

Samaan aikaan kun rahapelien asenteet muuttavat väestön nuorimmilla positiivisimmaksi, ongelmallinen rahapelaaminen lisääntyy väestön vanhemmilla ja erityisesti miehillä.

Avun ja tuen tarve on, mutta miksi rahapelaamiseen on vaikea hakea apua? Miten voisimme kannustaa pelaajia ottamaan yhteyttä esim. Peluuriin tai Pelirajattomaan?

Usein ensikosketus avun hakuun on Peluurin auttavapuhelin tai chat ja sitä varten meillä on tänään vieraana Peluurin päällikkö Inka Silvennoinen sekä rahapelihaitta-asiantuntija Henri Hytönen, joka on hakenut rahapelihaittoihin ensimmäistä kertaa apua Peluurista.

💜 Peluurin auttava puhelin: 0800 100 101 Avoinna ma-pe klo 12-18

💜 Pelirajaton chat ja ryhmächat: Vertaistukea netissä

💜 Pelirajaton vertaispuhelin: Vertaispuhelin - vertaistukea puhelimessa

Toricast - keskustellen ja kuunnellen, häpeämättä!

Häpeä on äärimmäisen mielenkiintoinen tunne. Se kuuluu ihmisen perustunteisiin, mutta jos häpeä asettuu asumaan minään tai väärään paikkaan, se voi pahimmillaan estää kasvua ja muutosta.

Tänään puhetta häpeästä ja häpeämättömyydestä!

Riippuvuudesta kärsivät ja heidän läheisetkin kokevat suurta häpeän tunnetta tilanteestaan. Tämän päivän jaksossa rahapelihaittatyön asiantuntija Jenna Mäkelä kertoo omista kokemuksistaan, miten hän on kohdannut häpeän tunteen riippuvuuden aikana ja sen jälkeen. Jenna antaa myös hyviä vinkkejä häpeän tunnetta kokeville, miten voi päästä häpeän kokemuksesta eteenpäin.

Jennan rahapelaamisesta kertovan tarinan voit käydä kuuntelemassa Kokemuksen ääni -podcastista.  

Pelirajaton välittää kokemusasiantuntijoita. Jos haluat tilata omaan tilaisuuteesi asiantuntijan, käy tutustumassa kokemusasiantuntijuuteen osoitteessa: Kokemusasiantuntijuutta ja tietoa rahapeliongelmista

Pelirajaton-toiminnan vertaistuesta saat lisätietoa pelirajaton.fi

Tämän päivän jaksossa keskustelemme seksistä, seksuaalisuudesta sekä pakonomaisesta seksikäyttäytymisestä, eli ns. seksi ja pornoriippuvuudesta, jotka määritellään toiminnallisiksi riippuvuuksiksi.

Toricastin vieraana erityistason seksuaaliterapeutti sekä seksiriippuvuusterapeutti Karoliina Kruuna.

💜 IG: @karoliinakruuna

💜 Uuden elämän värit: www.uudenelamanvarit.fi

💜 Pakonomainen seksikäyttäytyminen: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01099

💜 Apua pakonomaiseen seksikäyttäytymiseen: https://paihdelinkki.fi/verkkokurssit-ja-oppaat/seksi-ja-pornoriippuvuus/

Tervetuloa kuuntelemaan Toricastia - keskustellen ja kuunnellen, häpeämättä!

Tässä jaksossa pohdimme hyvää elämää ja miten nykypäivän yksilökeskeinen maailma vaikuttaa siihen. Mietimme myös, miten löytää merkityksellisyyttä, vaikka kärsii riippuvuudesta.

Tässä jaksossa juontajana toimii Jyrki. Jyrki on Pelirajaton-toiminnan vertaisohjaaja. Hänen vieraanaan on Arto O. Salonen, joka on suomalainen kestävän hyvinvoinninasiantuntija sekä Itä-Suomen yliopiston yhteiskunta- ja kauppatieteellisessä tiedekunnassa sosiaalipedagogiikan professori.

Arto O Salosen verkkosivut: Arto O. Salonen (artosalonen.com)

Vertaistukea rahapelihaittoihin: Vertaistukea rahapelaajille ja läheisille | PelirajatonToricast - keskustellen ja kuunnellen häpeämättä

Toricast muuttaa muotoaan (lisää alempana).

Maailma ei ole valmis, kuten ei myöskään tiedon lisääminen toiminnallisista riippuvuuksista. On äärimmäisen tärkeää jakaa tietoutta, vertaisuutta, vähentää stigmaa, lisätä normalisoivaa puhetta sekä selättää häpeä puhumalla ääneen! Toiminnalliset riippuvuudet sekä niiden eri näkökulmat kaipaavat edelleen esille tulemista isommin, äänekkäämmin ja häpeämättä!

Tokalla tuottarilla emme kuule Heilin ja Petrin

Toricastin IG-tili siirtyy @pelirajaton_ -tilille. Ota tili haltuun ja tägää @pelirajaton, kun jaat jaksoja.

Tervetuloa kuuntelemaan Toiminnallisten riippuvuuksien podcastia, eli Toricastia!

Lisätietoa Pelirajaton-vertaistuesta pelirajaton.fi

🎼 @timo.nurkkala

Kuulemasi haastattelu on videosta, jossa keskustellaan itsetuhoisista ajatuksista ja teon yrityksestä (sisältövaroitus).

Jos haluat katsoa haastattelun, löydät sen Pelirajaton-Youtube -kanavalta.

Video/haastattelu on tarkoitettu rahapelien kanssa kamppaileville ja pelihaitoista kärsiville. Se antaa katsojalleen toivoa pelaamisen lopettamiseen ja uuden pelittömän elämäntavan aloittamiseen, se laajentaa näköalaa rahapeli-ilmiöstä sekä antaa uusien mahdollisuuksien näkymiä katsojalleen.

Miten arvot liittyvät rahapeliongelmasta toipumiseen? Miten löytää uuden merkityksen elämään riippuvuuden jälkeen? Mitä arvot merkitsevät?

Toricastin viimeisessä jaksossa juontajat Petri ja Heli pohtivat arvomaailmaa ja miten heidän oma arvomaailma on muuttunut kriisien myötä.

Toricastia tuottaa Sosped-säätiön Pelirajaton-toiminta.

👉🏽 sosped.fi | pelirajaton.fi

🎼 Timo Nurkkala | timonurkkala.com

Oletko päässyt irti peleistä ja haluaisit auttaa muita pääsemään irti?

Pelirajaton tarjoaa merkitykselistä auttamistyötä, johon pääsee mukaan käymällä vertaisohjaajakoulutuksen.

Voit tutustua lisää aiheeseen: Vapaaehtoistyö kiinnostaisi? Kouluttaudu vertaisohjaajaksi