Total Cycling Base

Total Cycling Base

By Dominik OmiotekSports
Download on the App Store

Total Cycling Base episodes

  • Tour De France przez Teide. Kamil Gradek opowiada o przygotowania i kulisach największego wyścigu Kolarskiego

    Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Spotykam się z Kamilem w Paradorze, hotelu na na ponad 2000 m.n.p.m na Teneryfie i rozmawiamy o tym jak przygotowuje się do TDF, o tym jak ten wyścig wygląda od kuchni i o jego pozostałych planach startowych. Nie mogło oczywiście zabraknąć fragmentu mówiącego o tym, że Teneryfa to najlepsze miejsce do trenowania kolarstwa.

    Podjazd Kamila i KOM Remca

    https://www.strava.com/segments/6711770

    Kawa Kamila

    https://kamilgradek.pl/kawa/

    Mój Warsztat

    https://warsztatzdrowia.eu/warsztat-teneryfa/

    Wasze zniżki jak napiszecie do mnie na [email protected]

    Bike Point Tenerife

    https://bikepointtenerife.com/


    45 min
  • Karol Domagalski. Od śpiączki do 410W na progu.

    Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Historia, która pokazuje co daje sport. O Walce nie tylko o wynik sportowy. Jak ważna jest wytrwałość i że nie można się poddawać.

     Film o powrocie do pełni sprawności po złamaniach miednicy https://youtu.be/MgYQegi9Noo 
    Kontakt do Karola Domagalskiego 
    https://way2champ.pl/karol-domagalski/


    37 min
  • Jak szybciej jeździć z tą samą mocą, oraz jak powinien według nas wyglądać Bikefiiting, Piotr Klin i Paweł Kazanowski

    Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Gdzie kolokwialnie oszczędzać waty. Co ma znaczenie a co nie. Jak powinien wyglądać bikefitting. Gośćmi są z Piotr Klin, Inżynier - wykładowca

    University of Warwick WMG, trener kolarstwa i współprowadzący pod nominał cast. Paweł Kazanowski - właściciel sklepu i serwisu rowerowego oraz marki kół Escape, współprowadzący pod nominał cast.


    Na testy można umówić się za pośrednictwem.

    https://www.facebook.com/pncastCyk
    Serwis i sklep Pawełka

    https://www.facebook.com/Serwisrowerowyescape

    Koła Pawełka

    https://www.facebook.com/Escapewheels

    https://escapewheels.pl/

    Mnie natomiast znajdziecie w Warszawie, Pabianicach i na Teneryfie

    www.WarsztatZdrowia.eu

    https://www.instagram.com/gorakawiarnia/



    1 hr 59 min
  • Uraz, kontuzja. Kilka zasad jak szybko wrócić do pełnej sprawności
    Na przykładzie Kamila Gradka, Stanisława Aniołkowskiego i moim przedstawiam kilka zasad, które pozwalają szybko wrócić do pełnej sprawności.
    Film o powrocie po moich złamaniach
    https://youtu.be/MgYQegi9Noo
    Więcej ciekawych materiałów na www.warsztatzdrowia.eu
    A spotkać mnie możecie w Pabianicach, Warszawie i na Teneryfie
    24 min
  • Małgorzata Jasińska - "Kobiety trenują dla samych siebie"

    Rozmawiam z selekcjonerką reprezentacji Polski, dyrektorką sortową Lifeplus - Wahoo, trenerką i organizatorką wyjazdów kolarskich a ponadto wielokrotną mistrzynią Polski Małgorzatą Jasińską. W odcinku poruszamy tematy związane z kolarstwem kobiecym zarówno zawodowym jak i amatorskim.

    Gosia zaprasza do Toskanii

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100088920050398

    ja do Warszawy, Pabianic i na Teneryfę

    www.warsztatzdrowia.eu

    a wspólnie zapraszamy do Góry Kawiarni


    1 hr 7 min
  • Analiza treningu. Rozmowa z Jakubem Pieniążkiem trenerem Israel - Premier Tech

    W odcinku usłyszysz o tym co nam daje analiza treningu, jakie parametry są jej podstawą, jakich narzędzi używamy do jej analizy. Jak zwykle nasza rozmowa nie jest wolna od dygresji i zbacza na tematy filozoficzne ;) Czym różni się praca z trenerem od korzystania z gotowych programów treningowych opowie światowej klasy trener - Jakub Pieniążek.


    Więcej o mnie na stronie warsztatzdrowia.eu

    1 hr 9 min
  • Top 5 podjazdów, Adama Kolarskiego i moich.

    Subiektywne TOP 5 podjazdów, które wywarły na Adamie i na mnie największe wrażenie (z różnych względów). Opowiadamy o trasach, dzielimy się odczuciami, przytaczamy liczby. Wybranie 5 naj podjazdów to wbrew pozorom niełatwa sprawa. Poprosiłem więc o pomoc człowieka, który całe życie spędza na podróży rowerem. Adam Kolarski jest przewodnikiem kolarskim, i autorem niesamowitych zdjęć, które zobaczycie na jego profilu.

    https://instagram.com/adamkolarski?igshid=MjljNjAzYmU=
    Inne zdjęcia znajdziecie na stronie
    suchaszosa.eu

    Zdjęcia z podjazdów z odcinka

    https://www.facebook.com/photo?fbid=682172553914378&set=pcb.682173567247610

    Profile podjazdów natomiast pod linkami
    https://www.cyclingcols.com/col/GrosseScheidegg
    https://www.cyclingcols.com/col/Ventoux
    https://www.cyclingcols.com/col/AlpeDHuez
    https://www.cyclingcols.com/col/Stelvio_Stilfserjoch
    https://www.cyclingcols.com/col/Gavia
    https://www.cyclingcols.com/col/Mortirolo
    https://www.cyclingcols.com/col/PratiDiNago
    https://www.cyclingcols.com/col/SanktGotthard_SanGottardo
    https://www.cyclingcols.com/col/Zoncolan


    1 hr 21 min
  • Wakacje z rodziną i rowerem. Jak zaliczyłem wszystkie najsłynniejsze góry podróżując z rodziną. Rozmowa z Franciszkiem Manikowskim
    W odcinku rozmawiam z Frankiem z Oski o tym jak podróżujemy z rodzinami po najsłynniejszych przełęczach. Gadamy o tym gdzie warto pojechać, a gdzie niekoniecznie. Jakie są plusy i minusy podróżowania kamperem i z namiotem.
    Trochę zdjęć z Gardy
    https://suchaszosa.eu/tu-bylem/garda/
    Trochę fotek z Como
    https://suchaszosa.eu/tu-bylem/como/
    Podjazdy nad Como
    https://www.cyclingcols.com/col/Artesso
    https://www.cyclingcols.com/col/RoccoliDeiLorla
    https://www.cyclingcols.com/col/Giumello
    https://www.cyclingcols.com/col/PredaRossa
    https://www.cyclingcols.com/col/PratoMaslino
    https://www.cyclingcols.com/col/SanMarco
    Camping, który nam się podobał nad Como
    http://www.campingpiona.com/
    malowniczy i spokojny
    Podjazdy nad Gardą
    https://www.cyclingcols.com/col/PratiDiNago
    https://www.cyclingcols.com/col/PuntaVeleno (tu Sylwas był 2 na etapie Tireno)
    https://www.cyclingcols.com/col/FittanzeDellaSega
    https://www.cyclingcols.com/col/Zugna
    https://www.cyclingcols.com/col/Baldo
    https://www.cyclingcols.com/col/Bondone
    https://www.cyclingcols.com/col/SantaBarbara
    https://www.cyclingcols.com/col/SanGiovanniAlMonte
    Grossglockner
    https://www.cyclingcols.com/col/Edelweissspitze
    Mnie i mojej rodzinie najbardziej podobają się campingi miedzy miejscowościami Bardolino a Gardą,
    wszystkie są fajne i dobrym standardzie. Mają baseny i całą potrzebną dla rodziny infrastrukturę.
    1 hr 12 min
  • Jak rower niszczy organizm i jak temu przeciwdziałać?

    Jazda na rowerze niesie za sobą nie tylko korzyści prozdrowotne. Niekiedy kolarstwo wpływa negatywnie na nasz układ ruchu. Jeśli jednak mądrze podejdziemy do naszej aktywności fizycznej i treningu wyniesiemy z niego zdecydowanie więcej tych pierwszych, niż tych drugich. 

    ~ Zapraszam - Dominik Omiotek ~


    Więcej ciekawych wiadomości o tym jak działa ludzkie ciało

    https://warsztatzdrowia.eu/blog/
    Film z ćwiczeniami
    https://youtu.be/0Ckt_ovMm-s
    Linki do ciekawych badań naukowych rozwijających zagadnienia z tego odcinka. 
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21589739/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25042320/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24962403/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8269293/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31024339/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32507141/
    https://mdpi-res.com/d_attachment/applsci/applsci-11-00307/article_deploy/applsci-11-00307-v2.pdf?version=1609491743
    https://www.anatomytrains.com/blog/2015/04/27/foam-rolling-and-self-myofascial-release/


    12 min
  • Maciej Grubiak - historia człowieka, który z miłości do kolarstwa stworzył jedno z najbardziej rozpoznawalnych miejsc na kolarskiej mapie Polski

    W tym odcinku pytam Maćka czym dla Niego jest kawa i co zmotywowało go do stworzenia Góry Kawiarni? Bo niewątpliwie jest to już kultowe miejsce na kolarskiej mapie Polski. Porozmawiamy tez o jego oczekiwaniach i efektach pracy. O jego początkach w kolarstwie, przerwie w kolarstwie i powrocie do niego.


    ~ Zapraszam do odcinka, jak również do Góry Kawiarni :) - Dominik Omiotek ~



    58 min

About Total Cycling Base

From the publisher's feed

Total Cycling Base, miejsce które łączy społeczność kolarską, a dzięki podcastowi prowadzonemu przez Dominika Omiotka poznacie ludzi z branży rowerowej, legendy kolarstwa ich tajemnice i drogę do sukcesu. Będą wywiady z zawodnikami, dużo wiedzy opartej na faktach, poradniki dotyczące podróży i tras. Będzie też trochę lifestyle'u kolarskiego i plotek .