Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Spotykam się z Kamilem w Paradorze, hotelu na na ponad 2000 m.n.p.m na Teneryfie i rozmawiamy o tym jak przygotowuje się do TDF, o tym jak ten wyścig wygląda od kuchni i o jego pozostałych planach startowych. Nie mogło oczywiście zabraknąć fragmentu mówiącego o tym, że Teneryfa to najlepsze miejsce do trenowania kolarstwa.

Podjazd Kamila i KOM Remca

https://www.strava.com/segments/6711770

Kawa Kamila

https://kamilgradek.pl/kawa/

Mój Warsztat

https://warsztatzdrowia.eu/warsztat-teneryfa/

Wasze zniżki jak napiszecie do mnie na [email protected]

Bike Point Tenerife

https://bikepointtenerife.com/

Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Historia, która pokazuje co daje sport. O Walce nie tylko o wynik sportowy. Jak ważna jest wytrwałość i że nie można się poddawać.

Zmieniliśmy nazwę Total Cycling Base. Gdzie kolokwialnie oszczędzać waty. Co ma znaczenie a co nie. Jak powinien wyglądać bikefitting. Gośćmi są z Piotr Klin, Inżynier - wykładowca

Na testy można umówić się za pośrednictwem.

https://www.facebook.com/Serwisrowerowyescape

Koła Pawełka

https://www.facebook.com/Escapewheels

https://escapewheels.pl/

Mnie natomiast znajdziecie w Warszawie, Pabianicach i na Teneryfie

www.WarsztatZdrowia.eu

[email protected]

https://www.instagram.com/gorakawiarnia/

Rozmawiam z selekcjonerką reprezentacji Polski, dyrektorką sortową Lifeplus - Wahoo, trenerką i organizatorką wyjazdów kolarskich a ponadto wielokrotną mistrzynią Polski Małgorzatą Jasińską. W odcinku poruszamy tematy związane z kolarstwem kobiecym zarówno zawodowym jak i amatorskim.

Gosia zaprasza do Toskanii

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088920050398

ja do Warszawy, Pabianic i na Teneryfę

www.warsztatzdrowia.eu

a wspólnie zapraszamy do Góry Kawiarni

W odcinku usłyszysz o tym co nam daje analiza treningu, jakie parametry są jej podstawą, jakich narzędzi używamy do jej analizy. Jak zwykle nasza rozmowa nie jest wolna od dygresji i zbacza na tematy filozoficzne ;) Czym różni się praca z trenerem od korzystania z gotowych programów treningowych opowie światowej klasy trener - Jakub Pieniążek.

Więcej o mnie na stronie warsztatzdrowia.eu

Subiektywne TOP 5 podjazdów, które wywarły na Adamie i na mnie największe wrażenie (z różnych względów). Opowiadamy o trasach, dzielimy się odczuciami, przytaczamy liczby. Wybranie 5 naj podjazdów to wbrew pozorom niełatwa sprawa. Poprosiłem więc o pomoc człowieka, który całe życie spędza na podróży rowerem. Adam Kolarski jest przewodnikiem kolarskim, i autorem niesamowitych zdjęć, które zobaczycie na jego profilu.

Zdjęcia z podjazdów z odcinka

https://www.facebook.com/photo?fbid=682172553914378&set=pcb.682173567247610

Jazda na rowerze niesie za sobą nie tylko korzyści prozdrowotne. Niekiedy kolarstwo wpływa negatywnie na nasz układ ruchu. Jeśli jednak mądrze podejdziemy do naszej aktywności fizycznej i treningu wyniesiemy z niego zdecydowanie więcej tych pierwszych, niż tych drugich. 

Więcej ciekawych wiadomości o tym jak działa ludzkie ciało

W tym odcinku pytam Maćka czym dla Niego jest kawa i co zmotywowało go do stworzenia Góry Kawiarni? Bo niewątpliwie jest to już kultowe miejsce na kolarskiej mapie Polski. Porozmawiamy tez o jego oczekiwaniach i efektach pracy. O jego początkach w kolarstwie, przerwie w kolarstwie i powrocie do niego.