SEMPER FORTIS Podcast

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné


Listen Later

Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat? V dnešním podcastu vám Pavel Macek poradí:

  • Proč se nestresovat, když je času málo
  • Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně
  • Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinku
  • Jaké “cvičení” lze spojit s dalšími činnostmi 
  • Konkrétní příklad dne/týdne
  • Tipy na životosprávu - spánek, strava, mindfulness

Odkazy:

  • KB5 Intro Kit 2.0 - série výukových videí a manuálů zdarma
  • KB5 výzva - 12+12 kroků ke zlepšení zdraví, síly a kondice
  • Webináře a semináře 

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn



...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

SEMPER FORTIS PodcastBy Pavel Macek

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like SEMPER FORTIS Podcast

View all
Dobré ráno | Denný podcast denníka SME by SME.sk

Dobré ráno | Denný podcast denníka SME

31 Listeners

Vinohradská 12 by Český rozhlas

Vinohradská 12

37 Listeners

U Kulatého stolu by Forcapture

U Kulatého stolu

12 Listeners

MMA LETEM SVĚTEM by Ondřej Novotný

MMA LETEM SVĚTEM

4 Listeners

Rádio Universum by Rádio Universum

Rádio Universum

8 Listeners

středo/věk by Petr Mára, Martin Vymětal, Jan Dobrovský

středo/věk

10 Listeners

Fitness007 by Fitness007

Fitness007

1 Listeners

Zloději životů by Novinky.cz

Zloději životů

3 Listeners

Stezka Českem - může jít každý by Martin Úbl

Stezka Českem - může jít každý

0 Listeners

Zjisti víc by Jakub Straka, David Klouda

Zjisti víc

0 Listeners

Longevity podcast by Hospodářské noviny

Longevity podcast

0 Listeners

Lepší už to nebude by Youradio Talk

Lepší už to nebude

0 Listeners