TOTEM vous répond

By TOTEMHealth & Fitness

TOTEM vous répond episodes

June 24, 2025 Comment faire pour garder son calme lors d'une situation imprévue en avion ?
Même si l’avion reste l’un des moyens de transport les plus sûrs au monde, une situation imprévue, un bruit inhabituel, une turbulence soudaine, un retard, une annonce du pilote peut rapidement créer un sentiment de panique. Gilles Vallade porte parole "d'Aviasim" vous fait part de son expertise pour vous apporter quelques conseils pour garder son calme lors d'une situation imprévue en avion.
2 min
June 24, 2025 Comment surmonter la peur de prendre l'avion ?
Lorsque vous voudriez partir à l'étranger cet été et qu'il faudra prendre l'avion, certaines personnes pourrait se sentir mal à l'aise au moment monter à bord. En effet, la peur de l’avion touche des millions de personnes à travers le monde. Bruits étranges, turbulences, sensation de ne pas avoir le contrôle… Monter à bord peut vite devenir une épreuve. Pourtant, il existe des solutions simples pour apaiser cette angoisse... Gilles Vallade porte parole "d'Aviasim" vous fait part de son expertise afin que vous partiez l'esprit tranquille pendant votre ou vos trajet(s) en avion cet été.
4 min
June 23, 2025 Le match des sauces toutes prêtes pour l'été : mayo ou ketchup pour mes frites ?
L’été est là, les barbecues tournent à plein régime, et les frites croustillantes sont plus que jamais de la partie. Mais quand vient le moment de les accompagner… un dilemme éternel se pose : mayo ou ketchup ? Marie François du mensuel "Avantages" vous fait part de son expertise dans ce tout nouveau épisode de "TOTEM VOUS RÉPOND" afin que vous ne vous preniez pas la tête cet été lorsque vous choisirez entre la mayonnaise ou le ketchup.
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June 23, 2025 Le match des sauces toutes prêtes pour l'été : quelles sont celles qui sont les plus diététiques ?
Indispensables pour donner du goût à nos plats, elles peuvent aussi faire basculer leur équilibre nutritionnel. L’été est la saison idéale pour sortir les sauces ! Mais entre la sauce barbecue, la mayonnaise, le ketchup ou encore les vinaigrettes industrielles, difficile de faire le bon choix côté nutrition. Alors, quelles sauces toutes prêtes privilégier quand on veut se faire plaisir sans plomber son assiette ? Notre experte Marie François du mensuel "Avantages" vous aide à faire le bon choix de sauce afin que vous donniez du goût à vos plats cet été.
4 min
June 20, 2025 Mettre ses plantes dans le bac de l'évier sous la bonde, une solution durant mes absences estivales ?
Quand viennent les vacances d’été, la question de l’arrosage des plantes d’intérieur devient vite un casse-tête. Parmi les astuces simples et économiques, une méthode attire l’attention : placer ses plantes dans le bac de l’évier, directement sous la bonde, avec un fond d’eau. Est-ce réellement efficace ? Pour vous aider à répondre à cette question nous avons fait appel à notre experte Emmanuelle Sapotra, rédactrice en chef de "Détente Jardin". Ainsi grâce à notre experte vous pourrez partir sans stress pour vos plantes cet été.
3 min
June 20, 2025 Quelles solutions pour que les plantes en pot de votre balcon résistent à la chaleur durant votre absence ?
Si vous avez prévu de partir en vacances cet été et que vous possédez des plantes en extérieur dans votre maison et qu'il n'y aura personne pour les arroser en votre absence, une seule question angoissante va se poser chez vous : "Quelles solutions pour que les plantes en pot de votre balcon résistent à la chaleur durant votre absence ?". Fort heureusement, Emmanuelle Sapotra, rédactrice en chef de "Détente Jardin", vous fait pars de son expertise pour vous aider la ou les solution(s) pour permettre à vos plantes de résister à la chaleur durant votre absence.
4 min
June 19, 2025 Relire ses cours le soir avant de dormir, bonne ou mauvaise idée ?
C’est à nouveau la période des révisions. Comme chaque année, examens riment avec manuels, surligneurs fluo et longues heures de travail, souvent accompagnées d’une certaine pression à l’approche du bac, du brevet ou des partiels. Et si l’on vous disait que comprendre le fonctionnement de votre mémoire, vous permettrait de réviser plus efficacement et plus sereinement ? L’Observatoire B2V des Mémoires avec le neuropsychologue Mathieu Hainselin dévoile des conseils essentiels pour aider les étudiants à préserver et stimuler leur mémoire pendant cette période cruciale.
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June 19, 2025 Nos conseils pour stimuler sa mémoire en période d’examens
C’est à nouveau la période des révisions. Comme chaque année, examens riment avec manuels, surligneurs fluo et longues heures de travail, souvent accompagnées d’une certaine pression à l’approche du bac, du brevet ou des partiels. Et si l’on vous disait que comprendre le fonctionnement de votre mémoire, vous permettrait de réviser plus efficacement et plus sereinement ? L’Observatoire B2V des Mémoires avec le neuropsychologue Mathieu Hainselin dévoile des conseils essentiels pour aider les étudiants à préserver et stimuler leur mémoire pendant cette période cruciale.
4 min
June 18, 2025 Je n'aime pas l'eau nature. Que faire pour s'hydrater ?
Boire de l’eau, c’est essentiel, surtout en période de chaleur. Mais si vous trouvez l’eau “nature” de mauvais goût, pas de panique : il existe plein d’astuces pour vous hydrater autrement ! En effet, Kim Boillot Bozkurt, spécialiste nutrition chez Saveurs & Vie, va vous détailler, à l'aide de son expertise, toutes les astuces pour échapper à l'eau pour s'hydrater sans se déshydrater cet été.
3 min
June 18, 2025 Que manger pour rester hydrater pendant cette canicule ?
En période de forte chaleur, bien s’hydrater ne passe pas uniquement par l’eau que l’on boit. Certains aliments sont de véritables alliés pour maintenir un bon niveau d’hydratation tout au long de la journée. Et avec les périodes de fortes chaleurs qui s'annonce pour cet été, il s'avère d'autant plus important de connaître les aliments qui vous permettra de rester hydrater. Kim Boillot Bozkurt, spécialiste nutrition chez Saveurs & Vie, vous fait pars de son expertise pour vous préparer à affronter l'été.
3 min

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