มาดูกันว่า การต้อนรับปี 2020 โดยการจัดบ้าน ของที่ไม่จำเป็นเราจะจัดการอย่างไรดี ไปติดตามฟังพร้อมกันได้เลยค่า

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify และอีกหนึ่งช่องทางบน www.mellow975.mcot.net กันนะคะ

อีกไม่กี่วันก็จะสิ้นปีแล้ว เชื่อว่าหลายคนมีแผนก่อนท่องเที่ยว แต่ก่อนจะออกไปเที่ยว เรามาเคลียร์บ้านทิ้งทวนปี 2019 เพื่อจัดระเบียบชีวิตใหม่ในปี 2020 กันดีกว่า

มาดูกันว่าเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้คุณ ทิ้งของ ที่ไม่จำเป็น แบบฉบับ How to ทิ้ง ที่จะทำให้คุณทิ้งของอแบบไม่เสียดาย รวมถึงวิธีทดลองง่ายๆ สำรวจสิ่งของเหล่านั้นว่ายังจำเป็นอยู่หรือเปล่า และแง่คิดของการให้ความสำคัญกับสิ่งของที่จำเป็น จะเป็นอย่างไร ไปติดตามกันได้เลยค่า

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify และอีกหนึ่งช่องทางบน www.mellow975.mcot.net กันนะคะ

เคยไหมคะ กลับมาจากการไปเที่ยวนอกจากภาพสวยๆ ประสบการณ์ดีๆ แล้ว ยังกลับมาพร้อมกับผิวแห้งกร้าน คล้ำเสีย เพราะเจอกับมลภาวะหรือสภาพอากาศต่างๆ ที่ส่งผลต่อผิว

EP. นี้ เราจึงมีวิธีการดูแลฟื้นฟูผิวเสียจากการไปเที่ยวให้กลับมาดูสุขภาพดีอีกครั้ง ต้องใช้ผลิตภัณฑ์อะไร และต้องทำยังไงบ้าง ไปฟังกันเลยค่ะ

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify และอีกหนึ่งช่องทางบน www.mellow975.mcot.net กันนะคะ

ปัญหาของสาวผิวแห้งในช่วงหน้าหนาวที่ต้องเจอ คือ ผิวแห้งแตก บำรุงผิวยังไงก็ไม่ชุ่มชื้น ยังแห้งแตกเหมือนเดิม แก้ไม่หาย

ถ้าคุณประสบปัญหานี้อยู่ EP. จะพาเพื่อนมาเรียนรู้เทคนิคและวิธีการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวให้ชุ่มชื้น อิ่มน้ำแม้อากาศแห้ง รวมถึงข้อแแนะนำในการเลือกสกินแคร์ในช่วงหน้าหนาว แบบไหนถึงเอาอยู่ จะเป็นยังไงไปติดตามกันเลยค่ะ

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify และอีกหนึ่งช่องทางบน www.mellow975.mcot.net กันนะคะ

เคยมั้ยคะ หลังการท่องเที่ยวระยะยาว เราจะรู้สึกอ่อนล้า หมดกำลัง เพลียจากการใช้พลังในการเที่ยว ทำให้ไม่มีแรงทำงานในวันต่อไป แถมพักเท่าไหร่ก็ไม่หายเหนื่อยสักที

EP. นี้เราสองคนเลยจะมาแชร์เทคนิคดีๆ สำหรับการรีเฟรชร่างกายให้สดชื่นพร้อมสำหรับการทำงานเสมอ แม้จะเที่ยวหนักแค่ไหน ทั้งการเตรียมตัวก่อนท่องเที่ยว และ การฟื้นฟูร่างกายหลังการเที่ยว จะเป็นยังไงไปติดตามกันเลย

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify และอีกหนึ่งช่องทางบน www.mellow.mcot.net กันนะคะ

EP. นี้เราจะมากระตุ้นให้คุณตัดสินใจลุกออกไปลองเดินทางคนเดียวสักครั้งในชีวิตค่ะ โดยนำ 8 เหตุผลที่ทำไมคุณถึงต้องลองออกไปเที่ยวคนเดียวจากมุมมองของ คุณมิ้นท์ เจ้าของเพจ I Roam Alone สาวสวยคนเก่งที่ออกเดินทางรอบโลกคนเดียว ซึ่งเธอเองก็เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆคน รวมทั้งเรา 2 คนด้วยค่ะ แล้วคุณจะพบว่าการเที่ยวคนเดียวให้อะไรมากกว่าที่คุณคิด

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch Up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify, Youtube และอีกหนึ่งช่องทางบน mellow975.mcot.net กันนะคะ

อยากลองออกไปเที่ยวคนเดียวตามเส้นทางที่อยากไป แต่ดันติดปัญหาตรงที่กลัว กังวลกับสิ่งต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นระหว่างการเดินทาง กลัวจะรับมือไม่ไหว จะใช้ชีวิตคนเดียวยังไง กลัวความโดดเดี่ยว

EP. นี้ เราจะพาคุณมาทลายกำแพงความกลัวที่มี และเปิดโอกาส เพิ่มความกล้าให้ตัวเองได้ออกไปเที่ยคนเดียวอย่างที่ต้องการกันค่ะ แล้วคุณจะพบว่าการเที่ยวคนเดียวไม่ได้น่ากลัวหรือน่ากังวลอย่างที่คุณคิด

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch Up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify, Youtube และอีกหนึ่งช่องทางบน mellow975.mcot.net กันนะคะ

เหนื่อยกับชีวิตที่วุ่นวาย ทั้งเรื่องาน และครอบครัว เวลาจะกิน จะนอนแทบไม่มี คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า ??

หากคุณกำลังเจอกับปัญหาเวลาไม่พอ EP. เราจะพาคุณมาเรียนรู้เทคนิคการจัดตางรางชีวิตง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ ไม่ว่าวันนั้นงานของคุณจะแน่นแค่ไหน จะเป็นอย่างไรไปติดตามกันเลยค่ะ

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch Up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify, Youtube และอีกหนึ่งช่องทางบน mellow975.mcot.net กันนะคะ

เคยมั้ย เวลาพรีเซ้นต์งาน หรือนำเสนองานต่อหน้าคนมากๆ จะเสียงสั่นเครือ เหมือนจะร้องไห้ ออกเสียงผิด ซึ่งอาจจะเกิดจากอาการตี่นเต้น กลัว หรือกังวล

EP. นี้เราจึงพาทุกคนมาเรียนรู้เทคนิค และวิธีการใช้น้ำเสียงสำหรับการพรีเซ้นต์งาน แบบมืออาชีพ ที่จะช่วยลดความกังวล ความรู้สึกตื่นกลัวที่มีผลต่อเสียงออกไปนั้นออกไปค่ะ และเทคนิคที่ว่าจะมีอะไรบ้างไปติตตามกันเลยค่ะ

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch Up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify, Youtube และอีกหนึ่งช่องทางบน mellow975.mcot.net กันนะคะ

พรีเซนต์งานยังไงให้คนฟังเห็นคล้อง คล้อยตาม และเชื่อในสิ่งที่เราพูด

EP. เพชร และ ปู จึงมีเทคนิดสำหรับการโน้มน้าวใจผู้ฟังมาฝากกันค่ะ มาดูกันว่า เราจะมีเทคนิคอะไรในการโน้วน้าว ชวนเชื่อ ไม่ว่าจะในเรื่องของการพรีเซนต์ การแสดงออกระหว่างการพรีเซนต์งาน หรือแม้แต่เทคนิคของสุดยอดนักพรีเซนต์ จะมีอะไรบ้างไปฟังกันเลยค่ะ

ถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch Up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ปู จามจุรี ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify, Youtube และอีกหนึ่งช่องทางบน mellow975.mcot.net กันนะคะ