Tout est déjà là - Spiritualité & Entrepreneuriat (Guide de Yoga, formations et accompagnements)

By Anne-Gaëlle GuillotBusiness Entrepreneurship Health & Fitness Religion & Spirituality Spirituality Fitness

Tout est déjà là - Spiritualité & Entrepreneuriat (Guide de Yoga, formations et accompagnements) episodes

June 20, 202414. [Yin yoga] Ta pause Yin yoga
Découvre les prochaines formations sur l'agenda d'Evolve Yoga ou réserve ton appel de découverte pour débuter ton mentoring.
Bienvenue dans l’épisode 14 du Podcast Tout est déjà là !
Aujourd’hui je t’invite à une nouvelle pratique de Yin yoga de 20 minutes.
Une parenthèse quand tu ressens le besoin :
• de te recentrer,
• d’avoir un moment de relaxation dans ta journée
• et surtout de marquer une pause dans l’action pour mieux repartir.
Tu auras besoin d’une tenue confortable, d’un tapis de yoga, d’un bolster (ou un gros coussin) et de 2 blocs (ou 2 gros livres).
Belle pratique,
Anne-Gaëlle 🪷
>> Infos mentionnées dans l’épisode :
Lien vers la vidéo sur YouTube :
https://youtu.be/MrDrJHhdeX0
Episode 2 “Yin yoga - Une histoire et au lit” https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/2-yin-yoga-une-histoire-et-au-lit-grand-mere-lune
Episode 4 “5 conseils simples pour dérouler ton tapis chez toi” https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/4-5-conseils-simples-pour-derouler-ton-tapis-chez-toi
Article “Le yin yoga c’est quoi et pourquoi le pratiquer ?” https://www.annegaelleguillot.com/le-yin-yoga-cest-quoi-et-pourquoi-le-pratiquer/
Mes évènements à venir : https://www.annegaelleguillot.com/agenda-formations-retraites-yoga/

Crédits :
Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)
Musique : Beauty Ambient - Ivymusic (Pixabay)
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41 min
June 06, 202413. Pourquoi ne rien faire c’est déjà faire quelque chose ?
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Dans l’épisode 13 du podcast “Tout est déjà là”, j’aborde un sujet qui ne laisse pas indifférent : le rien. Je t’explique une de mes phrases fétiche dans ma transmission : “Ne rien faire, c’est déjà faire quelque chose”, pourquoi tu dois laisser des espaces de rien et surtout comment…
Si…
… tu hésites encore à lever le pied régulièrement dans ton quotidien,
… tu ralentis régulièrement et que tu veux en savoir plus sur ce que ces espaces peuvent t’apporter,
… ou encore si tu vis à fond et que tu glorifies l’action et le faire au détriment de l’observation et de l’être,
Cet épisode est pour toi !
Et reste bien jusqu’à la fin, je te donne mon process simple pour ne rien faire.
Efficacité garantie !
Belle écoute,
Anne-Gaëlle 🪷

Liens de l'épisode :
Découvre mes formations, ateliers et retraites pour ouvrir des espaces de rien : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

Ecoute l’épisode 1 : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/1-5-temps-forts-qui-ont-marque-mon-cheminement-en-tant-que-guide-de-yoga

Notre discussion avec Coralie sur le WuWei, l’écoute et l’amour : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/12-itw-taoisme-shiatsu-et-la-conscience-du-quotidien-avec-coralie-nicot

Le podcast en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/LOgXRkVChEs
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20 min
May 23, 202412. [Itw] Taoïsme, Shiatsu et la conscience du quotidien avec Coralie Nicot
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Bienvenue dans l’épisode 12 du Podcast Tout est déjà là !
Dans l’interview d’aujourd’hui, je reçois Coralie Nicot, praticienne de Shiatsu passionnée. Son humour, son respect de l’autre et sa douceur m’inspirent depuis des années. Je suis ravie d’avoir pu passer un peu de temps avec elle pour échanger entre autres sur :
• son parcours,
• de ce qu’est le Shiatsu
• Le WuWei (NOn-Agir) au quotidien
• L’Amour de soi, et des autres
• L’écoute…
Et reste bien jusqu’à la fin, Coralie nous a partagé un exercice de Shiatsu ultra simple mais très efficace pour stimuler et soulager le corps pendant tes journées.
Belle écoute,
Anne-Gaëlle 🪷
Le podcast sur YouTube, Regarde cette interview en vidéo : https://youtu.be/pSqTZzDsv_k

Lien vers son site internet : https://coralienicot.wixsite.com/shiatsuco/a-propos

Lien vers sa page Instagram : https://www.instagram.com/coralie_shiatsu_niromathe/

Retrouver les ateliers de Do In & Yin yoga sur Podia : https://annegaelleguillot.podia.com/atelier-doin-yin-yoga

Participer à l’atelier d’été de Do In & Yin yoga (Zoom ou présentiel) :https://www.annegaelleguillot.com/do-in-yin-yoga-lentree-dans-lhiver/

Suivre le Yoga Snack 18 sur le DoIn & l’exercice des 3 foyers avec Coralie : https://www.instagram.com/p/CzD8OZ7Cb_c/

Suivre le Yoga Snack 12 en DoIn avec moi : https://www.instagram.com/p/CxFqvDttJnv/

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59 min
May 09, 202411. [Rituel] Inviter le bonheur dans ton quotidien
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Pour l’épisode 11 du podcast “Tout est déjà là”, je te partage un rituel qui illumine mes journées et allège mes pensées… un rituel pour cultiver le bonheur au quotidien.
Ce rituel :
• te permettra de te recentrer sur ce qui te rend vraiment joyeux dans la vie, t'offrant ainsi une pause bienvenue dans le tumulte quotidien.
• te fournira des outils concrets pour cultiver et nourrir cette joie au quotidien, t'aidant à développer un état d'esprit plus positif et optimiste.
• te connectera à toi-même et à tes désirs les plus profonds, te permettant ainsi de vivre une journée plus alignée avec ton essence.
Si tu cherches un rituel sans prise de tête pour nourrir la légèreté et la joie dans tes journées quand tu es un peu dans la brume, cet épisode est pour toi !
Il est facile à réaliser, tu auras besoin :
• D’un carnet dans lequel tu notes tes rituels ou tes pensées, ou d’une feuille de papier,
• D’un oracle (facultatif),
• D’une pierre qui t’inspire la joie (facultatif). Si tu ne sais pas laquelle choisir, suis ton intuition ou écoute l’épisode dans lequel je t’explique comment la choisir,
• De ta boisson chaude préférée (thé, cacao, latte…),
• D’un endroit dans lequel tu te sentes bien.
Installe-toi et c’est parti !
Et si tu veux nourrir ta joie avec un mantra, n’hésite pas à écouter l’épisode de pratique d'un mantra pour nourrir ton été naturel de joie : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/8-mantra-pourquoi
Belle écoute,
Anne-Gaëlle 🪷
Découvre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/KmW_PuyruWw

Episodes 10 // Comment intégrer les pierres et les plantes à ton quotidien et à ta pratique : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/10-comment-integrer-les-pierres-et-les-plantes-dans-ton-quotidien-et-ta-pratique

Episodes 9 // L’intuition comme guide, le minéral comme allié avec Ingrid Thieblemont : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/9-itw-l-intuition-comme-guide-le-mineral-comme-allie-avec-ingrid-thieblemont

Studio eucalyptus : https://www.studio-eucalyptus.fr/categorie-produit/carnets-de-notes/

Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

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23 min
April 25, 202410. Comment intégrer les pierres et les plantes dans ton quotidien et ta pratique ?
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Dans l’épisode 10 du podcast “Tout est déjà là” je te parle de la place du vivant dans ma pratique et ma transmission de yoga et de spiritualité.
Je te dévoile :
• Comment les pierres et les plantes sont entrées dans ma vie et dans ma pratique spirituelle,
• Comment les mondes minéral et végétal nous permettent de créer un lien plus fort avec nous-mêmes et avec tout ce qui nous entoure,
• Et enfin pourquoi je les intègre à ma transmission, pour que tu puisses le faire également.
Alors si tu veux que le vivant soit plus présent dans ton quotidien, peut-être même dans ta transmission aussi, reste bien jusqu’à la fin de l’épisode.
Le contenu que je souhaite te transmettre est riche, alors c’est parti !
Belle écoute,
Anne-Gaëlle 🪷

Découvre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/6lkRuXy5UXo
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20 min
April 11, 20249. [Itw] L’intuition comme guide, le minéral comme allié avec Ingrid Thieblemont
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Dans ce neuvième épisode du Podcast, je suis allée à la rencontre d’Ingrid Thieblemont dans sa boutique à Bordeaux. Je suis fan de ses créations depuis quelques années et j’avais très envie d’en savoir plus sur son parcours mais surtout sur son lien avec le monde minéral…
Pendant cette discussion, tu vas découvrir :
Pourquoi à 25 ans Ingrid part vivre au Pérou,

Comment cette décision intuitive va changer sa vie et nourrir sa créativité,

Comment elle créée avec les pierres (entre autre),

Ses pratiques et son quotidien près du monde minéral,

Et en fin d’épisode, sa pierre de cœur et comme elle l’accompagne.
J’espère que ce voyage dans l’univers d’Ingrid te plaira autant qu’à moi. Alors installe-toi dans ton canapé avec ta boisson chaude préférée et rejoins-nous !
Belle écoute Anne-Gaëlle ✨
Retrouve l’univers d’Ingrid :
Son site internet : https://www.gridcusco.com/eshop

Sa page Instagram : https://www.instagram.com/gridcusco/
Et aussi …
Découvre sa boutique en suivant cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/jggIRUW64sc

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Belle écoute,
Anne-Gaëlle 🪷

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55 min
March 28, 20248. [Mantra] Pourquoi & comment pratiquer les mantras ?
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Le thème de ce huitième épisode du Podcast est la pratique des mantras, qui fait partie du Yoga, au même titre que les postures et les exercices de respiration. Comme rien ne vaut l’expérience, après une courte introduction aux mantras, je te guide dans l’expérience de deux techniques de récitation. Donc reste bien jusqu’au bout…
Cet épisode est pour toi si :
→ tu as déjà pratiqué les mantras, mais sans savoir pourquoi …
→ tu as expérimenté cette pratique et ses bénéfices et que tu veux des informations sur ce qui se déploie dans la pratique des mantras,
→ tu n’as jamais pratiqué et que tu recherches une mini-initiation…
Après cet épisode, tu en sauras plus sur les mantras, sur leurs pratiques ET tu auras été guidé dans l’exercice d’un mantra avec deux techniques différentes.
Belle écoute
Anne-Gaëlle ✨
Et aussi …
Le livre de Maitri « Le grand livre des mantras »

Ecoute l’épisode 6 pour en savoir plus sur la Jyotish, l’astrologie indienne : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/6-itw-un-chemin-ancre-dans-l-hindouisme-avec-lea-shama-devi

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36 min
March 14, 20247. 6 étapes simples pour créer des séquences de yoga uniques
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Dans ce septième épisode du Podcast, je te dévoile ma méthode en 6 étapes simples pour créer des séquences autour d’un thème.
Est-ce que …
→ tu pratiques chez toi et tu aimerais mettre plus de ce qui t’habite dans tes séquences, pour laisser la magie du yoga opérer ?
→ tu guides des sessions de yoga et tu veux créer des séquences plus créatives, plus proche de toi et donc de tes pratiquants ?
→ tu cherches une méthode à suivre pas à pas pour te guider dans la création, de séquences de yoga ou autre ?
Tu pourras alors tisser des séquences, ou tout autre projet créatif, à ton image et emporter tes pratiquants dans un voyage. Et en bonus à la fin de l’épisode, j’illustre ces étapes avec des séquences que j’ai créée récemment sur le thème de Shiva.
Belle écoute
Anne-Gaëlle ✨
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Et aussi …
Ecoute l’épisode 2 de ce podcast pour pratiquer une séquence de Yin yoga autour d’un conte : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/2-yin-yoga-une-histoire-et-au-lit-grand-mere-lune

Ou suis-la sur Youtube pour la pratiquer avec moi : https://www.youtube.com/watch?v=pM6Jt0lUDmk&list=PL9XPg3Couhd_WGwjaZIbxfkYxyyjaa6bc&index=5

Ecoute l’épisode 6 pour en savoir plus sur la Jyotish, l’astrologie indienne : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/6-itw-un-chemin-ancre-dans-l-hindouisme-avec-lea-shama-devi

Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/agenda-formations-retraites-yoga/

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26 min
February 29, 20246.[Itw] Un chemin ancré dans l’hindouisme avec Léa Shama Devi
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Dans ce sixième épisode du Podcast, découvre une discussion avec Léa Shama Devi. Elle est guide de yoga, praticienne de Jyotish (l’astrologie védique) et une créatrice incarnée. Dans cette interview elle nous partage son cheminement spirituel, le rôle de son Guru dans sa pratique, ce qu’est le Jyotish et bien plus encore.
En bonus à la fin de l’épisode découvre les apprentissages liés à la dernière pleine lune et une pratique inspirée de ces énergies pour les incarner toute ta vie.
Alors si :
→ tu veux découvrir comment une communauté spirituelle eux t’aider dans ta pratique personnelle, un peu comme un groupe de travail 🙂
→ pour toi le rôle d’un Guru n’est pas clair et que tu veux en savoir plus,
→ ou encore si tu veux découvrir le Jyotish, l’astrologie Védique, et comment cet outils peut comme le yoga te guider sur ton chemin…
…tu es au bon endroit ! Prépare-toi un thé, lance l’épisode et laisse-toi porter.

Belle écoute
Anne-Gaëlle ✨
Retrouve Léa Shama Devi :
sur son site internet : https://ko-fi.com/shamadevi

via sa page Instagram : https://www.instagram.com/shama.devi.alika/

dans son univers musical sur YouTube : https://www.youtube.com/@shamaalika470
Et aussi …
Suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/Yz5VKx95110?si=UnGDywTdxEFuNDgF

Ecoute l’épisode 4 de ce podcast pour mettre en place et maintenir ta pratique personnelle : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/4-5-conseils-simples-pour-derouler-ton-tapis-chez-toi

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February 15, 20245. [Pranayama] Une respiration pour dormir
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Dans ce cinquième épisode du Podcast, Je te guide dans un exercice de respiration harmonisant, accessible à toutes et tous et sans matériel spécifique.
Alors si :
→ tes émotions prennent parfois le dessus et que tu cherches un exercice pour les réguler,
→ tu recherches un outil pour trouver le sommeil,
→ ou encore si tu veux aller plus loin dans ta pratique de yoga, revenir à l’instant présent, à ton ressenti, à tes besoins...
Ce prāṇāyāma est l’exercice qu’il te faut !
Dans cet épisode tu découvriras aussi :
→ une petite introduction aux prāṇāyāma,
→ les 2 phases indispensables pour débuter ta pratique en toute sécurité.
Alors lance l’épisode et laisse-toi guider…
Belle écoute
Anne-Gaëlle ✨
Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCGhRd7SPtn2X79Va0YCjJ8A

Pour découvrir les Yoga Snacks sur mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annegaelleguillot/

Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

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23 min

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❓ Est ce que tu es solopreneuse ou entrepreneur et tu as à coeur de mettre plus de conscience dans tes décisions et tes actions au quotidien, aussi bien dans ta vie personnelle que dans ta vie…

professionnelle ?
❓ Est-ce que tu te poses des tas de questions sur la spiritualité, la philosophie du yoga... sans savoir où trouver les réponses ?
❓ Est-ce que tu es guide de yoga et tu cherches des conseils pour guider tes pratiquants avec plus de conscience et de spiritualité ?

Si c’est le cas… Tu es au bon endroit ✨ Tout est déjà là est le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et entrepreneuriat. Je m’appelle Anne-Gaëlle Guillot, je suis guide de yoga depuis 2012, mais je suis surtout créative et passionnée de spiritualité.

🎙️ Dans ce podcast, tu découvriras des épisodes solos pour :

. Inspirer ta pratique spirituelle quelle qu'elle soit (yoga, chamanisme, méditation, herboristerie...) ;
. Nourrir ta transmission et ton activité : y mettre plus de conscience, de fluidité et de transparence ;
. Pratiquer ensemble, parce qu'avec une guide passionnée depuis des années, tu peux faire l'expérience de ton propre chemin sans suivre celui d'un•e autre.

💬 Tu pourras aussi écouter des interviews de personnes inspirantes et créatives, quel que soit leur domaine : céramique, illustration, business manager, directrice artistique, praticienne de shiatsu...
Et ponctuellement, tu écouteras aussi des partages d'expérience de mes élèves (MicroYogi) et mes recommandations de lecture/étude (BooKlub).

🌟 Ma mission avec ce podcast est de te guider et de t’offrir des pistes de réflexions et d’actions pour t’aider, toi aussi, à te reconnecter à ton pouvoir personnel, car Tout est déjà là.

📅 Je te donne RDV chaque jeudis, pour un nouvel épisode riche en apprentissages, en exploration et en pratiques.

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À tout de suite,

Anne-Gaëlle Guillot

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