Tout est déjà là - Spiritualité & Entrepreneuriat (Guide de Yoga, formations et accompagnements)

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Aujourd'hui, on parle mutli-potentiel. 

J'accompagne beaucoup de personnes qui ont ce profil et qu'elles en aient conscience ou non, les mêmes problématiques se présentent. 

Dans cet épisode je te partage :

Alors si ...

Cet épisode est pour toi !

2 livres pour aller plus loin :

Et naturellement, je te propose mes accompagnements pour apprendre à évoluer avec sa personnalité.

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Et pour aller plus loin, je te propose de :

• t’inscrire à ma newsletter Rituel – un rdv cocooning toutes les 2 à 3 semaines,
• me rejoindre sur mon compte Instagram et poursuivre la discussion, à tout de suite !

Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Tout est déjà là, le podcast dans lequel je partage mes expériences, mes pratiques ainsi que mes prises de conscience business et spiritualité.

Le 18 janvier, j’ai fêté le premier anniversaire du podcast. Tu as peut-être déjà écouté les 3 épisodes de la mini-série évènement « Elles m’ont interviewée ». Ce qui m’a fait arriver au sujet d’aujourd’hui : qu’est-ce qu’avoir un podcast m’a apporté ?

Avoir un podcast était une réelle envie, j’y songeais depuis plusieurs années. Alors si toi aussi tu envisages de lancer ton podcast ou si tu veux simplement découvrir mon parcours, je partage avec toi :

• le lancement de Tout est déjà là en étant accompagnée,
• le temps passé et investi à me former,
• la décision de déléguer certaines tâches à un podcast manager,
• le plaisir d’enregistrer des interviews inspirantes…

Et sur un plan plus personnel, je te parle d’affirmation de soi ainsi que de vulnérabilité.

Apprentissages et expériences, premier bilan : je te raconte tout dans l’épisode !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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C'est l'été, et je te partage de nouveaux conseils de lecture. Les mots et les livres occupent une place importante dans ma vie. 

J'aime voyager par les livres, mais aussi apprendre, approfondir, pratiquer... bref, j'aime les livres.

Dans cet épisode, je te partage mes derniers coups de cœur, et il y en a pour tous les goûts.

Et toi, tu lis quoi en ce moment ?

Mes meilleures recommandations sont à retrouver ici.

Les livres cités :

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Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Tout est déjà là, avec un nouveau format intitulé MicroYogi !

MicroYogi, c’est un rendez-vous que je te proposerai ponctuellement. Le principe ? Je recueille le témoignage à chaud d’une personne qui a suivi une de mes propositions, en lui donnant la parole juste après :

• une session de yoga hebdomadaire au shala,

• un atelier de yoga, méditation, créativité à Evolve Yoga Shala,

• une retraite chez nous dans nos gîtes et au shala,

• une formation de Yin Yoga ou Danse du Dragon,

• un accompagnement sur mesure.

"C'est que du bonheur !"

Aujourd’hui, je vous propose le témoignage d’Isabelle. Au moment où on enregistre ce partage, elle vient de suivre deux pratiques hebdomadaires avec moi, à Evolve Yoga Shala : une session de Vinyasa yoga suivie d’une session de Yin Yoga. Isabelle est inscrite à mes sessions depuis le printemps 2023. Elle apprécie beaucoup ses pratique hebdomadaires qui sont d'ailleurs vite devenues immanquables. Découvre pourquoi dans ce court épisode !

Tu y découvriras notamment :

- Ce qu'elle recherche dans une pratique de yoga en cours collectif,

- Comment elle se sent après la session en groupe,

- Les raisons pour lesquelles elle pratique le yoga avec moi, et le recommande !

Comment trouves-tu ce format ? N’hésite pas à me le dire !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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As-tu déjà pensé à tout ce qui se passe en coulisses avant de participer à une session de yoga ?

1h de session me demande le souvent 2h de préparation en amont et en aval du cours.

La préparation des sessions de yoga a évolué au fil des ans. Aujourd'hui, je peux m'adapter en fonction des besoins des participants et de sa pratique personnelle.

La gestion des inscriptions et désinscriptions est un processus chronophage. J'ai pu mettre un outil pour simplifier cette étape sans grande valeur...

Le choix de la musique est crucial et varie selon le type de yoga pratiqué. Parfois, le silence est préféré pour ne pas perturber l'énergie de la session.

Je dois faire attention au matériel, aux personnes présentes en ligne, dans la salle, tout nettoyer et ranger.

Mais surtout, je prends des notes sur ce qui a fonctionné ou non. Après chaque session, cela me permet d'améliorer continuellement mon enseignement et j'espère offrir une expérience authentique et qualitative à mes élèves.

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Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Tout est déjà là,

Dans l’interview du jour, je suis allée rendre visite à Rozenn, formatrice aux réseaux sociaux. Ça fait quelques années que je tourne autour des réseaux Facebook, Instagram, Pinterest, YouTube, etc., avec plus ou moins de succès et surtout de plaisir. Tantôt chronophages, tantôt beaux outils de connexion, les réseaux peuvent nous prendre la tête, du temps, et nous perdre avec leurs algorithmes changeants…

Alors j’ai eu envie de poser à Rozenn LES questions qu’on se pose toutes et tous en tant que guides de yoga :
→ Est-ce qu’elle note une différence d’usage entre les générations aujourd’hui ? Et lesquelles ?
→ Pourquoi certaines personnes quittent les réseaux ou y vont à reculons ?
→ Quel est le meilleur réseau pour les guides de yoga aujourd’hui ?
→ Quelles sont ses recommandations pour passer le moins de temps possible à créer sur les réseaux ?
→ Les réseaux sociaux sont-ils vraiment indispensables ?

Dans cet épisode, tu recevras un concentré de bonne humeur, des réponses, des outils et des astuces pour gérer le réseau social qui te convient. Et n’oublie pas de télécharger le PDF que Rozenn t’a préparé : il regroupe les étapes indispensables pour développer tes réseaux en tant que guide/prof de yoga !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Un sujet ou une thématique t’intéresse ? Envoie-moi un message sur WhatsApp, j’en ferai peut-être un prochain épisode.

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Découvre aussi :

• Le compte Insta de Rozenn
• Le PDF avec TOUS les conseils de Rozenn

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Cette semaine, je veux te parler d'une de mes dernières prises de conscience.

Souvent, trop souvent, nous nous concentrons sur nos échecs et nos manques, oubliant de reconnaître et de célébrer nos réussites. 

Alors, dès maintenant, je t'invite à rééquilibrer ta propre perception.

La peur du manque est alimentée par notre environnement sociétal et médiatique, créant un sentiment de pénurie qui n'est pas réel. Cette peur peut nous emprisonner dans un cycle où le manque perçu engendre d'autres manques.

Apprendre à recevoir avec gratitude et à donner avec générosité est crucial. Cet équilibre permet de créer un flux continu de don et de réception, essentiel pour notre bien-être et celui de notre entourage.

Écrire noir sur blanc tout ce que l'on a accompli permet de mieux valoriser son parcours. Cet exercice t'aidera à te redonner un élan créatif.

La joie est une source puissante et illimitée de création. Reconnais-le et cultive cette émotion !

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Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente.

Cette semaine découvre la troisième et dernière partie de l’anniversaire du podcast. Il y a un an, je lançai Tout est déjà là !!!

À cette occasion, j'ai inversé les rôles en demandant aux personnes que j'ai interviewées ou qui ont contribué au podcast de me poser leurs questions. Et c'est Gaël, mon podcast manager, qui m'a interviewée ! C’est un moment d’enregistrement de podcast riche et très joyeux.

Nous avons pris tellement de plaisir à tourner cet épisode que nous n'avons pas vu le temps passer… En conséquence, ce n'est pas un épisode que je vous propose, mais une série intitulée « Elles m’ont interviewée » ! Elle compte trois épisodes.

Dans cette dernière partie, je partage :

• ce que la découverte de ma neuro-atypie a changé dans mon quotidien, pro et perso ;
• mes outils pour traverser les moments de chaos dans nos vies, et ramener de la sérénité ;
• ma définition du yoga et son intégration dans mon quotidien.

Coralie Nicot, Léa Lesaffre et Ingrid Thieblemont pour ces questions inspirantes, confrontantes et nécessaires 💛🙏🏼 J'espère qu'elles le seront pour toi aussi.

-> Écoute la première partie de la série anniversaire ici, dans laquelle :

• Je dresse le bilan de cette première année de podcast Tout est déjà là : le lancement aidée par Laëtitia, les 6 premiers mois en solo et la suite accompagnée de Gaël.
• Je réponds aux questions de Maëlle Pedassou, Christine Roussey, Laëtitia Debreuve et Florence Roullière. Elles m’ont questionnée sur le sacré, la magie du quotidien, mes projets pro et perso à Evolve Yoga Shala à Evolve Yoga Shala, mais aussi sur le partage d'anecdotes.

-> Écoute la deuxième partie de la série anniversaire ici, dans laquelle j’ai été questionnée sur :

• ma vision du yoga « traditionnel », sur l’ego et sur comment accompagner le cheminement en spiritualité,
• ma pratique de Yin Yoga, sur l’entrepreneuriat et sur … mon amoouuurr des lamas 🦙,
• le podcast comme source de créativité,
• mais aussi sur son rôle pour ma communauté.

On se retrouve la semaine prochaine pour l’interview de Rozenn, de Roze Communcation, avec comme thème : les réseaux sociaux : poison ou remède ?”.

À très vite,

Anne-Gaëlle

Retrouve sur Instagram :

• Léa
• Coralie
• Ingrid de GRID

• Rejoins-nous pour mon module signature « Écoute de soi » 60 heures de formation au Yin Yoga en Bretagne, du 15 au 20 février 2025.

• Découvre mes sessions hebdomadaires de yoga :
  • en présentiel (22),
  • en ligne (Zoom),
  • ou en replay.

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Aujourd'hui, je te propose d'explorer la notion de l'interconnexion. Tout dans l'univers est interconnecté, y compris les êtres humains et leurs interactions. Elle est essentielle pour créer des échanges harmonieux et significatifs.

Le dao a créé le Yin-Yang. Et il y a souvent confusion sur ces mots galvaudés.

Le yin et le yang ne sont pas des opposés simples, mais des énergies interdépendantes et complémentaires. 

Je te détaille mes apprentissages pour mieux appréhender ton harmonie intérieure :

Pour conclure, je te pose cette question : Es-tu en harmonie ou en résistance avec les personnes qui t'entourent ?

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Cette semaine découvre la 2ème partie de l’anniversaire du Podcast. Il y a un an, je lançai Tout est déjà là !!!

À cette occasion, j'ai inversé les rôles en demandant aux personnes que j'ai interviewées ou qui ont contribué au podcast de me poser leurs questions. Et c'est Gaël, mon podcast manager, qui m'a interviewée !

Nous avons pris tellement de plaisir à tourner cet épisode que nous n'avons pas vu le temps passer. En conséquence, ce n'est pas un épisode que je vous propose mais une série intitulée « Elles m’ont interviewée » ! Elle compte trois épisodes.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’ai été questionné sur :

• ma vision du yoga “traditionnel”, sur l’ego et sur comment accompagner le cheminement en spiritualité,
• ma pratique de Yin yoga, sur l’entreprenariat et sur … mon amoouuurr des lamas 🦙
• sur le podcast comme source de créativité
• mais aussi sur son rôle pour ma communauté.

Merci à Fabienne, Cathy, Nathalie & Adam et Anne-Laure pour ces questions drôles, confrontantes et riches 💛🙏🏼 J'espère qu'elles le seront pour toi aussi.

Écoute la première partie de la série anniversaire ici, dans laquelle :

• Je dresse le bilan de cette première année de podcast “Tout est déjà là” : le lancement aidée par Laëtitia, les 6 premiers mois en solo et la suite accompagnée de Gaël.

• Je réponds aux questions de Maëlle Pedassou, Christine Roussey, Laëtitia Debreuve et Florence Roullière. Elles m’ont questionnée sur le sacré, la magie du quotidien, mes projets pro et perso à Evolve Yoga Shala, mais aussi sur le partage d'anecdotes.

Écoute la troisième partie ici, dans laquelle :
• ce que la découverte de ma neuro-atypie a changé dans mon quotidien, pro et perso,
• mes outils pour traverser les moments de chaos dans nos vies, et ramener de la sérénité,
• ma définition du Yoga et son intégration dans mon quotidien.

On se retrouve la semaine prochaine pour la dernière partie de cette série anniversaire !

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