Toutes Directions - Prendre soin de soi sans chichi

Il n'y a rien de pire qu'un faux départ... que ce soit au sport ou dans sa vie ! Mais savoir démarrer sa journée du bon pied n'est pas forcément simple. Parce qu'on a tellement de contrainte, d'obligation et une gestion très méthodique qu'il peut être difficile d'ajuster ce fin planning qui est la base de notre début de journée.

Alors, dans cet épisode, je voulais te proposer une façon de voir tes routines et habitudes quotidiennes pour sortir des rituels matinaux systématiques, pour te créer une dynamique qui t'aide à améliorer ton hygiène de vie et ta motivation.

Parce qu'avoir un bon départ peut aider sur de nombreux domaines, comme ton attention, ta créativité, ton organisation et ton humeur ! Alors ose retravailler tes routines pour t'épanouir et améliorer ton quotidien.

🎈 De quoi je parle dans cet épisode ?

• Prendre soin de soi : Comment être bien avec soi-même en changeant son début de journée ?

• Trouver des alternatives : Comment prendre le temps d'améliorer son quotidien avec un autre angle de vue ?

• Alléger sa charge mentale : Comment automatiser les tracas et obligations pour se sentir bien ?

Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il n'y a rien de pire qu'un faux départ... que ce soit au sport ou dans sa vie ! Mais savoir démarrer sa journée du bon pied n'est pas forcément simple. Parce qu'on a tellement de contrainte, d'obligation et une gestion très méthodique qu'il peut être difficile d'ajuster ce fin planning qui est la base de notre début de journée.

Alors, dans cet épisode, je voulais te proposer une façon de voir tes routines et habitudes quotidiennes pour sortir des rituels matinaux systématiques, pour te créer une dynamique qui t'aide à améliorer ton hygiène de vie et ta motivation.

Parce qu'avoir un bon départ peut aider sur de nombreux domaines, comme ton attention, ta créativité, ton organisation et ton humeur ! Alors ose retravailler tes routines pour t'épanouir et améliorer ton quotidien.

🎈 De quoi je parle dans cet épisode ?

• Prendre soin de soi : Comment être bien avec soi-même en changeant son début de journée ?

• Trouver des alternatives : Comment prendre le temps d'améliorer son quotidien avec un autre angle de vue ?

• Alléger sa charge mentale : Comment automatiser les tracas et obligations pour se sentir bien ?

Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

STOP. Arrête tout de suite ta quête de Graal... Que l'on soit clair sur un point, chercher à tout prix à vouloir aller bien n'est pas forcément l'objectif idéal ! Parce qu'on a pleins d'éléments, d'obligations et de paramètres qui rentrent en compte.

Alors désirer du plaisir et un bien-être quotidien n'est pas forcément l'idéal. Dans cet épisode, je te partage ma vision du bonheur et du bien-être quotidien, pour avoir un équilibre de vie et me sentir bien avec moi-même.

Mais alors, de quoi je parle exactement ?

• Et bien, j'évoque la façon dont je vois le plaisir et le bien-être dans mes moments de vie, avec les aléas et les obligations.

• J'aborde subtilement le minimalisme et le bonheur que l'on peut trouver dans l'immatériel.

• Je te partage des conseils de développement personnel pour sublimer tes journées et avancer avec plus de sérénité.

Pour accéder aux conseils et exercices inédits, rejoins la newsletter : yohanvalois.com/newsletter/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on apportait une touche différente et créatrice dans son quotidien ? Le but serait tout simplement mettre encore plus de plaisir et de conscience dans notre vie pour trouver de l'équilibre !

Parce qu'en intégrant des habitudes de vie saines et créatives on peut améliorer notre façon de vivre pour se sentir plus stable et avoir des réponses à ses problématiques !

Dans cet épisode, je t'explique comment apporter de la créativité même dans un quotidien chargé et rythmé par les préoccupations. Mais aussi de la façon dont tu peux apprendre à lâcher-prise, à prendre du recul et être mieux avec soi-même. Car cela peut permettre d'avoir du temps pour soi et de faire de nouvelles rencontres...

Bref, je t'apporte des conseils de développement personnel pour faciliter ton quotidien et te motiver à sortir de ta zone de confort.

Pour accéder aux conseils et exercices inédits, rejoins la newsletter : yohanvalois.com/newsletter/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on apportait une touche différente et créatrice dans son quotidien ? Le but serait tout simplement mettre encore plus de plaisir et de conscience dans notre vie pour trouver de l'équilibre !

Parce qu'en intégrant des habitudes de vie saines et créatives on peut améliorer notre façon de vivre pour se sentir plus stable et avoir des réponses à ses problématiques !

Dans cet épisode, je t'explique comment apporter de la créativité même dans un quotidien chargé et rythmé par les préoccupations. Mais aussi de la façon dont tu peux apprendre à lâcher-prise, à prendre du recul et être mieux avec soi-même. Car cela peut permettre d'avoir du temps pour soi et de faire de nouvelles rencontres...

Bref, je t'apporte des conseils de développement personnel pour faciliter ton quotidien et te motiver à sortir de ta zone de confort.

Pour accéder aux conseils et exercices inédits, rejoins la newsletter : yohanvalois.com/newsletter/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nos peurs sont là et peuvent nous suivent toute notre vie. Mais ce n'est pas pour autant que l'on doit en avoir peur. Tout comme l'ombre d'un objet au soleil, la peur est un élément présent dans notre vie.

Pourtant certaines sensations peuvent nous freiner et nous empêcher de parler en public ou même d'oser être soi-même. Alors on essaye de gérer son stress et de trouver des alternatives en fermant les yeux sur ce qui nous paralyse.

Mais nos peurs sont des outils de connaissance de soi et de véritables levier de développement personnel !

Alors dans cet épisode, j'aimerais te partager mon regard sur mes peurs et la façon dont peut les utiliser pour apprendre à se connaître et améliorer son quotidien.

Je te parle de la méthode TIPI (Technique d'identification des peurs inconsciente) de Luc NICON.

Tu peux découvrir sa méthode dans son livre : La révolution TIPI

Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On n'est pas obligé de vivre en mode automatique ! Et c'est ce que j'ai vu à mes dépends récemment. Alors, j'ai décidé d'un chose : Je devais reprendre ma vie en main et agir pour moi.

Mais trouver du sens et sortir d'un mode de vie programmer et des routines installées n'est pas aussi simple que ça. J'ai donc réappris à m'approprier mon quotidien et exploiter toutes les opportunités possibles pour avoir du sens et vivre ma vie pleinement.

Alors dans cet épisode, je souhaite te montrer comment j'ai réussi à atteindre mes rêves et avoir une hygiène de vie qui me corresponde et ainsi redevenir acteur de mon quotidien.

Parmi ce dont je te parle dans cet épisode :

• Comment trouver du sens dans sa vie en mettant en place une stratégie efficace ?

• L'état d'esprit qui permet de découvrir d'autres façons de faire et s'épanouir même dans les périodes compliquées.

• La façon d'agir pour mieux s'écouter et se sentir aligné·e avec soi-même dans toutes les circonstances.

Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On n'est pas obligé de vivre en mode automatique ! Et c'est ce que j'ai vu à mes dépends récemment. Alors, j'ai décidé d'un chose : Je devais reprendre ma vie en main et agir pour moi.

Mais trouver du sens et sortir d'un mode de vie programmer et des routines installées n'est pas aussi simple que ça. J'ai donc réappris à m'approprier mon quotidien et exploiter toutes les opportunités possibles pour avoir du sens et vivre ma vie pleinement.

Alors dans cet épisode, je souhaite te montrer comment j'ai réussi à atteindre mes rêves et avoir une hygiène de vie qui me corresponde et ainsi redevenir acteur de mon quotidien.

Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les routines sont des piliers de mes journées. En prenant le temps d'instaurer des habitudes, on peut trouver de la stabilité et avoir un regard différent et paisible sur notre quotidien.

Je suis heureux de pouvoir te partager ce regard sur mon quotidien et ma gestion personnelle qui m'aide à m'améliorer et développer une forme de confiance en moi face aux aléas et problématiques.

Alors dans cet épisode, j'aimerais t'expliquer comment des routines quotidiennes peuvent t'aider à avoir un bien-être sur le long terme et développer de la résilience personnelle.

Bien évidemment je te parlerais d'outils (to-do liste, tenir un agenda...) mais j'aimerais partager avec toi un élément qui me semble encore plus important... Et qui me simplifie ma charge mentale !

👉 Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on prenait le temps de mieux s'écouter ? Qu'on arrêtait de cherche à comprendre les blocages et ce qui nous freine... Et qu'à la place, on prenait le temps d'améliorer sa façon de s'écouter et de se de voir la situation. Parce qu'en prenant le temps d'interagir différemment avec soi et avec son environnement, on peut découvrir des alternatives qui aident à mieux se positionner et rebondir facilement.

Alors, au travers de cet épisode, je te partage une ligne de conduite qui m'a permis de me découvrir et d'explorer une autre facette de ma personnalité pour améliorer mon développement personnel et ma résilience.

👀 Je te propose durant cet épisode 5 éléments qui peuvent aider à améliorer son quotidien :

• Comprendre et accepter ses échecs et réussite.

• Prendre du temps pour soi et faire les choses.

• Mettre au clair ses besoins et objectifs.

• Se prioriser et passer et vivre consciemment.

• Alléger sa charge quotidienne et sa charge mentale.

L'ensemble de ces éléments t'aidera à lâcher-prise et avoir un regard différent sur ce que tu vis et t'aidera ainsi à mieux avancer plus paisiblement.

👉 Accéder au cours Intuition Pratique : 7 jours pour maîtriser l'écoute de soi et simplifier son quotidien : https://yohanvalois.podia.com/intuition-au-quotidien

📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission

🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :

• Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valois

• Ou/Et me rejoindre sur Facebook

🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍

———

Montage et réalisation : Yohan Valois

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.