« Est-ce que tes relations amoureuses ou amicales ressemblent à des montagnes russes? 🌀

Dans cet épisode, on revisite la théorie de l’attachement de Bowlby et d’Ainsworth pour comprendre pourquoi, avec un TPL, nos liens sont vécus avec une intensité extrême.

Tu découvriras :

• ​ Les 4 styles d’attachement 🧩
• ​ Comment l’attachement influence nos relations adultes ❤️
• ​ Pourquoi les blessures transgénérationnelles amplifient nos peurs
• ​ Et surtout, des outils concrets (DBT, EFT, auto-compassion) pour calmer l’alarme et bâtir des liens plus sécurisants.

Un épisode profond, concret et rempli d’espoir ✨. »

Ressources: statistiques et recherches Chat GPT, Google

👉 Cet épisode est un peu spécial, parce qu’il ne s’adresse pas seulement à ceux qui vivent avec un TPL, mais surtout à toi, le proche, le parent, l’enfant, l’ami, le chum, la blonde, le professionnel… bref, à toi qui nous aimes malgré les malgré.

💌 Je t’écris une lettre ouverte, sincère et sans filtre, pour te remercier, mais aussi pour valider ce que tu vis : marcher sur des œufs, la fatigue de compassion, l’oubli de tes propres besoins, la difficulté de nous accompagner sans te perdre.

À travers les 9 critères du diagnostic du TPL, je t’explique ce que moi je ressens… et ce que toi, tu vis en parallèle.

On parle de la peur de l’abandon, de la fusion avec la personne favorite, du vide intérieur, de l’impulsivité, de la colère, de la dissociation… et de l’impact que ça a sur tes épaules.

⚖️ Parce que non, tu n’es pas fou. Non, tu n’es pas incompétent.

Tu fais juste face à une intensité émotionnelle hors norme.

📊 Tu trouveras aussi des statistiques frappantes sur les proches et les professionnels qui accompagnent une personne TPL, et pourquoi l’alliance thérapeutique est parfois si difficile à établir.

💜 Si tu es proche d’une personne vivant avec un TPL, cet épisode t’est dédié. Merci de marcher à nos côtés, même quand c’est lourd. Merci d’exister.

Et rappelle-toi : on est des gens ATTA-CHIANTS… mais surtout Tellement Plus que Limité·e·s.

Ressources: statistiques et recherches Chat GPT, Google

⚠️ Trigger warning : automutilation & suicide.

Tu sais quoi ? Dans une classe de 30 ados, environ 5 à 6 se sont déjà automutilés.

Et mondialement, toutes les 40 secondes, une personne meurt par suicide.

🎙️ Dans l’épisode 35 de mon podcast, je brise le silence :

👉 Automutilation vs tentative de suicide

👉 Les racines de l’auto-sabotage

👉 Des solutions concrètes comme la TDC et le plan de sécurité

💜 À écouter maintenant → lien dans ma bio.

🔗 Et si toi aussi tu veux briser la stigmatisation, abonne-toi & partage.

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Tu pleures devant une chanson, un chat errant, ou même un match de hockey… et tu te demandes si tu es « trop »?

Bienvenue dans le monde de l’hypersensibilité. 🌊

Dans cet épisode, Noelle (Noelle LaTPL), fondatrice de la communauté Tellement plus que Limités, explore :

✨ Les différents visages de l’hypersensibilité (émotions, bruits, réactions intenses).

🧠 La science derrière notre cerveau hyperréactif et impulsif.

⚖️ Quand c’est un fardeau… et quand c’est un cadeau.

🌗 Le yin et le yang : trouver l’équilibre dans sa sensibilité.

🛠️ Des outils concrets pour transformer ton hypersensibilité en superpouvoir.

Un épisode rempli d’exemples vécus, de nuances et surtout d’espoir 💜.

👉 Si cet épisode t’a aidé, pense à mettre 5 étoiles, à le partager et à rejoindre la communauté Tellement plus que Limités pour continuer la discussion.

Ressources: statistiques et recherches Chat GPT, Google

Dans cet épisode, je plonge au cœur de la dissociation, ce mécanisme de défense du cerveau qui nous fait décrocher quand la douleur ou l’émotion est trop forte. 💥🤯

On parle de déréalisation, de dépersonnalisation, de la dissociation toxique liée aux dépendances, et je fais même un parallèle avec la psychose pour mieux comprendre la différence.

Je partage aussi mon vécu personnel, ainsi que les témoignages d’artistes comme 💫Demi Lovato et Lady Gaga. Enfin, je te donne des outils concrets pour revenir au présent : respiration, glaçons, douche froide, grounding… et je te rappelle que l’aide existe avec Info-Social 811 option 2.

Un épisode pour comprendre, se reconnaître… et trouver des moyens de revenir à soi. 💜

Ressources: statistiques et recherches Chat GPT, Google

Ressens-tu parfois tes émotions comme des vagues trop fortes qui t’envahissent ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de la dysrégulation émotionnelle, un des critères centraux du trouble de la personnalité limite (TPL).

On explore :

• ​Le rôle du cerveau et de l’enfance dans l’intensité émotionnelle.
• ​Pourquoi nos ressentis sont plus longs à redescendre.
• ​Des outils concrets pour accueillir, réguler et transformer tes émotions au quotidien.

✨ “Mon émotion est un messager avec un message à écouter.”

Bonne écoute !

Jamais 2 sans 3 qui disent 😅 et comme j’ai négligé le Podcast cet été: c’est ma façon de me reprendre ♥️🙏🏻

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Plonger dans une relation avec un trouble de la personnalité limite (TPL), c’est souvent naviguer entre deux pôles extrêmes : l’amour intense💥 et la peur viscérale du rejet. Cet épisode explore en profondeur la dynamique « je t’aime, je te déteste », un des symptômes les plus déstabilisants et douloureux du TPL.

👉 On y aborde :

• ​ Pourquoi l’attachement est vécu sur des montagnes russes émotionnelles.
• ​ Comment l’idéalisation peut rapidement laisser place à la dévalorisation.
• ​ Les impacts sur les relations amoureuses, amicales et familiales.
• ​ Des données scientifiques et statistiques pour mieux comprendre ce mécanisme.
• ​ Des pistes concrètes pour apprendre à accueillir, réguler et mieux communiquer dans ces moments intenses.

Un épisode à la fois intime, éducatif et porteur d’espoir, qui offre des clés pour transformer ce cycle destructeur en un chemin vers des relations plus stables et bienveillantes.

✨ Parce que derrière le « je t’aime, je te déteste », il y a surtout un grand besoin d’amour, de sécurité et de compréhension.

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💔 Un “lu” sans réponse. Un silence trop long. Une rupture amoureuse ou amicale.

Quand on vit avec un trouble de la personnalité limite (TPL), chaque absence devient une tempête intérieure. La peur de l’abandon n’est pas qu’une peur… c’est une blessure viscérale, enracinée dans l’attachement de l’enfance, qui se réveille à chaque fois qu’on croit perdre l’amour de quelqu’un.

Dans cet épisode, je t’explique :

• ​ Pourquoi le TPL est avant tout un trouble de l’attachement.
• ​ Comment les abandons réels et émotionnels de l’enfance créent une hypervigilance aux signes de rejet.
• ​ Pourquoi une rupture est vécue comme un choc viscéral et violent.
• ​ Ce besoin de se mouler à l’autre, pas pour manipuler mais pour survivre.
• ​ Des outils concrets pour apaiser cette peur (boîte de sécurité, respiration, écriture).
• ​ Les thérapies efficaces : TCD, EMDR, Thérapie des schémas, MBT.
• ​ Des affirmations positives pour t’aider à retrouver ton pouvoir intérieur.

✨ Message clé : Tu ne veux pas mourir. Tu veux cesser de souffrir. Et la souffrance… finit toujours par passer.

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Voici la deuxième conférence des Tellement Plus que Limités, complètement différente de la première ! ✨

Si tu veux la voir en vidéo, elle est disponible sur ma chaîne YouTube : Noelle LaTPL.

Un énorme merci à toutes les personnes présentes en septembre 2024 🙏 — j’avais oublié de publier l’audio ici, alors c’est le moment de la découvrir ou la réécouter !

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Bonne écoute 🥳

xx Noelle

Un petit épisode pour te faire un coucou 🫶🏼 et te partager que de belles choses s’en viennent pour la communauté. ✨

Je t’ouvre aussi un bout de ma vie personnelle : mes 6 mois d’arrêt, et le déménagement de mon papy sur la Côte-Nord suite au décès de ma granny. 💜

Un moment vulnérable et authentique, pour rester connectés ensemble.

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