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¡Bienvenida a Trabajo Interno Podcast! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En el episodio de hoy te comparto sobre la etapa de vida que estoy viviendo, y cómo estoy preparando mi hogar, mi cuerpo, mente, emociones y espíritu para recibir a mi criatura a mediados de Marzo 2024. Estamos a punto de conocerla, ya puedo parir en cualquier momento, y sentí el llamado de hablarte sobre todo esto. Espero que lo disfrutes. Envíame tu amor, buenas vibras y oraciones.

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Si te gustó lo que escuchaste, déjame un review en Spotify y Apple Podcasts diciéndome qué fue lo más que resonó contigo o cuál fue tu mayor aprendizaje. En agradecimiento, te enviaremos una meditación de regalo. Solo tienes que escribir tu review, tomarle un screenshoot, y enviarlo por mensaje privado en Instagram o a nuestro email: [email protected]. Te envío un fuerte abrazo. 

Con mucho Amor,

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¡Bienvenida a Trabajo Interno Podcast! ⁠⁠⁠⁠⁠

En el episodio de hoy te comparto la segunda parte de una lista de Green Flags que saqué de mi propia experiencia en una relación saludable. Al final te comparto cómo tú puedes fomentarlo en tu propia relación.

Aquí te comparto el enlace del libro del que hablé, por si te interesa leerlo: The 5 Love Languages.

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¡Bienvenida a Trabajo Interno Podcast! ⁠⁠⁠

En el episodio de hoy te comparto la primera parte de una lista de Green Flags que te permiten saber si estás en una relación saludable. Esta lista la saqué de mi propia experiencia en relaciones.

También, te cuento el chisme de cómo José y yo nos conocimos, y cómo hemos ido construyendo la relación que tenemos hoy.

La semana que viene te comparto el resto de la lista y cómo puedes fomentar estas green flags en tu relación actual o futura. Espero que te disfrutes este episodio tanto como yo.

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¡Bienvenida a Trabajo Interno Podcast! ⁠

En el episodio de hoy te comparto los tips que más me han ayudado a solidificar el amor que siento por mí. Este proceso me ha tomado años, práctica, paciencia, y fallar y volverlo a intentar...  

Así que decidí sentarme a pensar qué es lo más importante a la hora de trabajar y desarrollar el Amor Propio y la Autoestima. Saqué las 5 prácticas que más me han funcionado a mí:

-Revisar mi diálogo Interno

-Cambiar intencionalmente mi diálogo interno

-Hacer trabajo de sanación de mi niña interna

-Decirme "te amo" frente al espejo

-Perdonarme constantemente

En cada uno de estos tips te doy mi historia, mi perspectiva, y la de mis clientas. Espero que te guste y comiences a implementar el tip que más resuente contigo.

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¡Bienvenida a Trabajo Interno Podcast! Unete a nuestra nueva membresía Ponte Pa' Ti

En el episodio de hoy vamos a hablar exactamente de cómo crear una transformación hermosa desde tu interior en Ponte Pa' Ti 💞 una membresía de Trabajo Interno en donde estarás recibiendo información, coaching y herramientas nuevas TODOS LOS MESES.

Esto es una idea que llevaba en mi mente y corazón desde hace mucho tiempo, y por fin la estamos materializando. Quiero que seas parte, que conozcas de qué se trata, y que en un año te sientas tan, pero TAN orgullosa de haber comenzado hoy.

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¡Bienvenida a Trabajo Interno Podcast! Hoy te traemos un episodio sumamente especial.

Me emociona mucho presentarte a una de mis nenas; una de mis clientas de coaching, y su proceso de transformación en el último año. Su nombre es Ysuhanett, es emprendedora, dueña de negocio, y una de las personas más reales que he conocido.

Ella nos cuenta su vida antes, durante y después de tomar coaching; qué la llevó a entrar a uno de mis programas; sus expectativas vs la realidad; las herramientas que ha adquirido; y los cambios más hermosos e importantes que ha tenido.

Ysuhanett tiene un negocio de comida para el Alma en Ponce, PR. Aquí te dejo los enlaces para que lo sigas, te des la vuelta, y apoyes lo local ❤️

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¡Bienvenida a Trabajo Interno Podcast! Volvimos, y volvimos con todo.

En el episodio de hoy te doy un resumen de lo que considero es más importante a la hora de iniciar cualquier cosa en tu vida. En esta ocasión me refiero a iniciar un año, pero aplica a cualquier comienzo de temporada.

También hago referencia a episodios pasados del podcast que apoyan este tema, y que si sientes el llamado, puedes escuchar. Por aquí te comparto los enlaces:

- ¿En dónde está tu enfoque?

- La comparación: una ladrona de sueños

-Mi proceso de establecer Metas

-Organízate y siente PAZ

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¡Bienvenida a Trabajo Interno Podcast! ¡Ta-ran! Estamos de vuelta al podcast luego de un receso de algunas semanas.

En el episodio de hoy te cuento por qué me tomé un tiempo al inicio de este año. También, te comparto cómo estuve trabajando algunos pensamientos intrusivos, irracionales y negativos que saliendo a la superficie durante este tiempo.

Deseo que adquieras estas herramientas y las adaptes a tu estilo, para que puedas utilizarlas en momentos de oscuridad.

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¡Bienvenida a la cuarta temporada de Trabajo Interno Podcast! ¡Y feliz 2024! 💫 Que este sea el mejor año de tu vida (porque cada año se pone mejor y mejor). 💫

En el episodio de hoy, te comparto un ritual para comenzar el 2024 con una visión clara de quién quieres ser, hacer y tener. Este ritual es sencillo, y no tomará muchísimo tiempo. Pero es muy poderoso para implementar cada uno de tus comienzos.

Busca una libreta nueva y comienza con un lienzo en blanco a escribirle una Carta al 2024 💌

En los siguientes episodios estaremos yendo más profundo en la estructura del año para asegurarnos de que tengas el mejor año hasta ahora. ¿Estás lista? Let's go!

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¡Bienvenida a la cuarta temporada de Trabajo Interno Podcast! ¡Feliz Navidad! Ya casi casi se acaba este año, y me tocaba reflexionar sobre todo lo que he vivido y aprendido en el 2023.

En el episodio de hoy, te comparto las enseñanzas que he tenido, algunas hermosas y otras dolorosas. Pero también te invito a reflexionar sobre tus propias enseñanzas. Recuerda que solo mirando para atrás es que podemos aprender de nosotras mismas y nuestra historia.

¿Qué te llevas contigo y qué dejas atrás?... Esa es la pregunta.

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