Nosso convidado de hoje é o carisma em pessoa. Mineiro de Belo Horizonte que fugiu da cidade grande pra viver na natureza na Serra do Cipó e correr suas trilhas diariamente.

Como um bom mineiro com uma fala mansa e cheia de bom humor, ele compartilha sua vida nas redes sociais, inspirando e educando seus seguidores a uma vida mais ativa e junto da natureza. Como corredor ele tem alcançado excelentes resultados nas suas últimas provas, foi vice campeão na Ultra Trail do Caparaó esse ano que foi onde aconteceu o primeiro campeonato brasileiro de trail. Aconteceu.

Ele nos falou como tem sido esses treinamentos dele pra alcançar esses resultados, treinando junto com o Raphael Bonatto na GO ON, conversamos sobre a transição de carreira que ele tá fazendo saindo da sua área de formação na Biologia e construindo sua carreira como influenciador, falamos sobre os desafios e preconceitos que ele passou por essa decisão.

Ele nos deu dicas bem práticas e inusitadas de como nós como corredores de trilha podemos cuidar melhor e ajudar a preservar esse ambiente que tanto amamos que é a natureza. Falamos também sobre o slogan dele que é "Sempre correndo, nunca com pressa" e o que isso significar em vários sentidos pra ele. Espero que curta o meu papo com Diogo França.

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Nosso convidado de hoje vive o trail de todos os lados possíveis, como atleta da elite, como treinador dos melhores corredores do Brasil e como organizador de provas clássicas no nosso cenário nacional, como a JaraguáSky.

Nessa conversa ele nos contou como foram os bastidores por trás da sua façanha, que virou o documentário "Uma vida ultra", quando ele correu 4 provas de trail em uma semana na Ultra Fiord na patagônia e que incluía uma prova de 100 milhas.

Também falamos sobre o início dele no trail, como é treinar os melhores os melhores atletas de trail do brasil trabalhando junto com o grande Guilherme de Agostini, ele nos falou o que faz para conseguir treinar a mente e quais estratégias ele usa pra não parar nos momentos de baixa.

Ainda tivemos um furo de reportagem, no qual ele nos deu um spoiler exclusivo de quais mudanças podemos esperar na Jaraguásky do ano que vem. Eu curti e aprendi muito e espero que vocês também aproveitem minha conversa com Maicon Cellarius.

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Meu convidado de hoje é um dos caras mais gente boa que temos no trail hoje. Wilton Nascimento, mais conhecido como Wil, não está há muito tempo correndo montanhas mas é uma das personalidades mais conhecidas do nosso esporte, tanto pelo seu carisma como pelos resultados que vem conquistado recentemente.

Recentemente ele foi vice-campeão brasileiro de Skyrunning e medalha de bronze no primeiro campeonato brasileiro de trail da CBAT, no Caparaó. Ele nos contou como foi seu início do trail, a primeira prova que correu e o que fez ele ficar no esporte. Falou como é ser parte do time da Go On e ser treinado pelo Raphael Bonatto, como está sendo a preparação pra representar o Brasil no mundial de Skyrunning na Espanha daqui 40 dias e como está sendo morar metade da semana em São Paulo e a outra metade em Itamonte, na Serra da Mantiqueira.

Foi uma conversa muito divertida e cheio de amor pelo trail. Espero que curta meu papo com o grande Wilton Nascimento.

Rifa Wil:

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Nosso convidado de hoje tá no trail há somente 2 anos mas já tá acumulando resultados inacreditáveis pra tão pouco tempo. Eu tenho minha hipoteses de como ele tá conseguindo evoluir tão rapido e nós falamos sobre isso nesse episódio.

Conversamos também sobre a ultima prova que ele fez que tivemos o prazer de correr juntos pelas montanhas de itamonte, na terras altas, uma prova que atraiu vários dos melhores atletas o Brasil pra correr pela Serra da Mantiqueira e tentar assegurar a bela premiação em dinheiro da prova.

Ele falou como foi para segurar a 4a posição geral nos 35km dessa prova, como é treinar sendo atleta da marinha destacado e sobre como um curso de 45 dias que ele fez na marinha no qual 286 pessoas começaram e só 6 conseguiram terminar ensinou ele a conseguir sofrer por mais e como isso ajuda ele na prática nas provas de trail hoje.

Espero que curtam meu papo com Bernardo Scarlatelli

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Alguma vez você já passou por isso? Você está no meio de uma prova de montanha, quando você chega no pico mais alto da prova, olha para frente e tem um fotógrafo de colete te esperando pra tirar uma foto sua com um sorriso tentando esconder o sofrimento, e você se pergunta: como esse cara chegou aqui em cima tão cedo?

Para sanar essa sua dúvida e outras, o nosso convidado de hoje é Emanuel Galafassi. Emanuel é um dos mais conhecidos e muito talentoso fotógrafo especializado em provas de trail e ultra. Assim como ele falou pra gente nesse episódio, ele gosta de se enfiar em lugares nas montanhas que a maioria das pessoas não iria (e não vão, de fato) para conseguir aquela foto única sua enquanto você corre sua prova.

Essa dedicação e talento dele ficam evidentes quando você olha as fotos dele. Nesse episódio falamos sobre como uma viagem para Torres del paine, na patagônia chilena pra filmar o Maicon Cellarius correndo 4 provas em 1 semana na ultra fiord mudou para sempre a maneira dele ver o trail, como está sendo a vida dele de corredor agora depois de tanto tempo ficando só atrás das cameras nas provas e nos contou alguns perrengues que já passou pra conseguir estar nesses lugares inóspitos nas montanhas antes dos corredores chegarem por lá.

Espero que curtam meu papo com Emanuel Galafassi.

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O que você tava fazendo em 2004? O nosso convidado de hoje já estava correndo provas de trail aqui no Brasil. Beto Bocalon trouxe muita história de trail e de vida no episódio de hoje.

Nos contou como era correr maratonas nos anos 80, como era o cenário de trail no brasil em 2004 e o quais mudanças ele viu acontecer nesse meio tempo. Nos falou como foi correr os 100 km da indomit e fazer uma maratona a mais de 4.000 metros de altitude no Peru.

Beto é o fundador da X-treme Gramado Ultra Trail, uma prova clássica do Rio Grande do Sul com um visual maravilhoso e que tem atraído cada vez mais corredores de todos os cantos do Brasil e até internacionais.

Ele nos deu detalhes de como fez pra começar essa prova tendo que abrir quilometros e quilometros de trilhas e ainda uma parte desse episódio tem uma revelação inédita que vou deixar pra você descobrir no final desse podcast. Espero que curta meu papo com Beto Bocalon.

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Nossa convidada de hoje gosta mesmo é de ultramaratonas, mas, apesar disso ela venceu a Paraty Brazil UTMB na sua primeira edição no ano passado na distancia dos 35km, e terminando apenas 20min após o campeão masculino.

Mariana Scarpelli treina nas lindas montanhas de Garopaba-SC o que tornou ela uma corredora muito forte nas subidas e veloz nos trechos mais corríveis.

Ela nos contou os bastidores da briga braba dela na JaraguáSky com as grandes Leticia Saltori e Ivania Rambo, nos falou como é ser uma atleta e nutricionista vegana, quais os principais erros que ela vê os corredores de trail cometendo no quesito da alimentação, como é a rotina de treino detalhadamente dela, tendo o seu marido como treinador, deu dicas de como principalmente as mulheres podem ir pra trilha minimizando os riscos pra elas e nos passou um estratégia que ela aprendeu o seu terapeuta e que ela aplica nos momentos de baixa numa prova pra não deixar a peteca cair.

Foi uma conversa muito prazerosa e eu aprendi demais, espero que curtam meu papo com Mariana Scarpelli.

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Imagina que você está correndo uma ultramaratona em um deserto árabe, quando decide puxar conversa com o senhorzinho correndo junto com você e descobre que ele é Michel Poletti, o cara que fundou a UTMB.

Essa interação foi o início de um sonho na mente do nosso convidado de hoje que trouxe à realidade o que hoje conhecemos como Paraty Brazil by UTMB. Rafael Miranda tinha uma carreira bem sucedida no mundo corporativo enquanto perseguia como um hobby as corridas de aventura e de trail mundo afora.

Até que o sonho de trazer a UTMB para o Brasil começou a tomar conta dos seus pensamentos e ele decidiu apostar na ideia e entrar de cabeça.

Nessa conversa ele nos conta como se sentiu depois que o último corredor passou pela linha de chegada na primeira edição da prova no ano passado, o que ele acha que precisa acontecer para o acelerar crescimento do trail no Brasil hoje, se a UTMB planeja fazer outras provas aqui no Brasil além de Paraty, quais as melhorias eles estão preparando para a edição deste ano, nos contou como anda o projeto "Um Caiçara em Chamonix" que vai levar um paratyense pra frança ainda esse ano e muito mais.

Espero que curta meu papo com Rafael Miranda.

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Imagina você cruzar metade do país de carona em um caminhão, enfrentando atrasos pelo caminho e com uma crise de enxaqueca braba, tudo isso pra chegar em Campos do Jordão e correr uma corrida de trail duríssima. Essa foi uma das histórias que Vicente Machado, nosso convidado de hoje, nos contou.

Ele nos contou também como foi compartilhar o pódio da Jaraguá Sky 55km desse ano com Felipe Costa e Silvestrin, nos descreveu como é morar e treinar em Garopaba-SC e como foi a experiência de correr a Lavaredo na Itália, uma das provas mais icônicos do mundo do trail.

Ainda falamos sobre a rotina de treinamento dele, o quanto de trilha ele faz na semana e qual intensidade ele faz a maioria dos treinos. Ele falou o que mudou na abordagem e estratégia de prova dele recentemente e também como foi a experiência de disputar o mundial juvenil na Europa.

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