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Hoje o papo é com uma verdadeira máquina nas trilhas e nas montanhas. Nós corremos juntos a Xtreme Gramado, uma prova de 55 km, onde ela foi a campeã feminina, e, enquanto eu ainda estava me recuperando, no fim de semana seguinte, ela correu e venceu os 42 km da Indomit Bombinhas e, no dia seguinte, venceu uma prova de 5 km com subida em Florianópolis.

Nesse podcast investigamos mais a fundo tentando descobrir de que material são feitas as pernas dela.

Vamos falar sobre como foi enfrentar essas três provas seguidas, o que ela achou do percurso da Xtreme Gramado, e também sobre a conquista de ser a melhor brasileira nas 100 milhas da UTMB Chamonix neste ano, um dos maiores desafios do trail mundial, e como ela se preparou pra isso.

Além disso, Susany vai nos contar como é a sua rotina de treinos, como ela equilibra o esforço físico e mental durante as provas, e os bastidores de suas maiores conquistas, como o título do Campeonato Brasileiro de Trilha e Montanha no Caparaó e o recorde quebrado na Indomit Pedra do Baú, nos 80 km.

Com uma vasta experiência como corredora ela também compartilha conselhos valiosos que gostaria de ter recebido no início da carreira, além de algumas lições que aprendeu com os erros ao longo da sua jornada. E ela também nos contou como foi passar por alguns desafios e lesões nessa jornada e o que ela aprendeu com isso.

Foi uma conversa cheia de inspiração e aprendizado. Espero que curtam esse papo com a Susany Perardt tanto quanto eu curti!

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Hoje eu converso com Eduardo Saliba, que recentemente participou do MCC, a prova de 40 km da UTMB Chamonix, e conseguiu um resultado incrível – e o mais interessante, ele correu de sandália! A gente vai falar mais sobre essa escolha, mas primeiro, o Eduardo compartilha como foi a experiência de correr ao lado do Mont Blanc, uma das paisagens mais icônicas do trail mundial.

Eduardo se define como 'andarilho de longa distância' na bio do Instagram, e a gente explora o porquê dessa descrição. Conversamos sobre seu início na corrida, como ele descobriu a corrida nas montanhas, e o objetivo por trás dos vídeos que ele cria.

Aliás, ele contou sobre sua recente viagem aos Alpes, onde passou semanas atravessando as montanhas, explorando e correndo pela região, sempre de sandália, e compartilhou os pontos altos dessa aventura.

Além disso, Eduardo abriu o jogo sobre sua rotina de treinos, se segue algo estruturado ou vai mais no instinto, e falou sobre o equilíbrio entre o esforço físico e mental nas provas. Ele também relembrou momentos de superação, desafios enfrentados e o que aprendeu com os erros ao longo da sua jornada.

Foi uma conversa leve, mas cheia de conteúdo interessante, com muitas histórias de um corredor raiz e insights sobre o que motiva esse andarilho das montanhas. Espero que vocês curtam tanto quanto eu curti conversar com Eduardo Saliba!

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Hoje eu converso com a Leticia Saltori, que recentemente completou os 170 km da UTMB Mont-Blanc, uma das provas mais desafiadoras do mundo. Logo em seguida, ela venceu os 55 km da UTMB Paraty aqui no Brasil. Vamos falar sobre como foi se preparar para essas duas provas e o que aconteceu em Paraty.

Leticia é conhecida por sua habilidade em descidas, algo essencial para o trail, e nesse episódio ela compartilha dicas valiosas sobre como melhorar essa técnica, além de contar sobre sua rotina de treinos e estratégias para evoluir no esporte.

Com uma carreira que inclui sete Mundiais de Corrida de Orientação e participação no Mundial de Montanha, Leticia também falou sobre os desafios que enfrentou ao longo da sua trajetória e o que aprendeu nesses momentos.

Conversamos sobre seu início na corrida, a importância da mentalidade no esporte, e as estratégias que ela usa para superar os momentos mais difíceis durante as provas.

E claro, falamos sobre o livro dela, Campeã Todos os Dias, onde Leticia nos revela os bastidores de sua vida como atleta e como esses momentos a fortaleceram. Foi uma conversa cheia de insights e aprendizado. Tenho certeza de que vocês vão curtir tanto quanto eu curti conversar com Leticia Saltori!

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Hoje o episódio é especial! A gente recebe novamente dois grandes nomes que já passaram por aqui em conversas separadas, mas dessa vez estão juntos pra contar como foi a disputa intensa na Paraty Brazil by UTMB, nos 55 km. Estou falando do primeiro colocado, Vicente Machado, e do segundo, Wilton Nascimento. Eles dominaram a prova e agora vão compartilhar com a gente todos os bastidores dessa competição épica.

Nessa conversa, a gente fez um verdadeiro raio-X do percurso, trecho por trecho, e eles nos contaram o que passou na cabeça de cada um, os momentos mais críticos, as estratégias e até algumas situações engraçadas que rolaram pelo caminho. Foi um papo super descontraído, onde deu pra sentir o clima de camaradagem, mas também a competitividade entre esses dois monstros do trail.

Então, se você quer saber como é estar no topo de uma das provas mais desafiadoras do Brasil e ouvir umas boas histórias de quem viveu isso na pele, esse episódio está imperdível! Espero que curtam o papo com Vicente Machado e Wilton Nascimento.

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Hoje o papo é com um cara que, apesar de ser conhecido por treinar grandes nomes do trail nacional, nem sempre fala muito sobre suas próprias conquistas nas corridas.

O Alex Tomé é um excelente treinador que acompanha atletas de elite como a Lika, a Mahira, o Arcanjo, a Ana Silveira, está aqui pra compartilhar um pouco mais da sua própria jornada.

Falamos sobre a experiência dele mais recente na Maratona de Valência, na Espanha, no ano passado, que mudou sua visão como corredor.

Além disso, falamos sobre os desafios e as alegrias de treinar alguns dos melhores corredores de montanha do país, e como ele equilibra esse trabalho com suas próprias ambições no esporte.

Também entramos em temas como o força para endurance, onde o Alex está desenvolvendo um trabalho com o grande Guilherme D'Agostini, e falamos também sobre como ele mudou algumas crenças sobre corrida e treinamento nos últimos anos.

Nesse episódio, o Alex compartilhou muito sobre sua abordagem de treinamento, sobre como ele equilibra alta e baixa intensidade nos treinos, e como ele toma decisões sobre aplicar ou não as novidades que surgem no mundo da corrida.

E, claro, não faltaram as boas histórias das trilhas, os momentos de superação, e o significado que a corrida tem pra ele hoje. Tenho certeza que vocês vão curtir muito essa conversa com Alex Tomé!

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Hoje, estou super animado para bater um papo com a Dominique Rio, também conhecida como @correnomade. A Dominique está falando diretamente da Patagônia, um lugar que parece sempre chamar por ela.

Quem a acompanha sabe que a Patagônia é um dos muitos destinos que ela explora enquanto vive de maneira nômade com seu esposo em um motorhome. Ela nos contou como foi essa transição da vida em São Paulo para essa jornada nômade e como funciona a logística de viver e correr na estrada, sempre em movimento e descobrindo novos lugares incríveis para treinar.

Conversamos sobre as provas de trail que ela já fez na região e quais a marcaram mais, além do seu projeto pessoal de conquistar uma medalha em cada país por onde passa. Também falamos sobre os desafios de correr sozinha em lugares desconhecidos, e como ela enfrenta o medo de se aventurar sozinha nas trilhas, uma questão que ela trata com muita seriedade, especialmente sendo mulher.

Ela compartilhou ainda os altos e baixos de sua jornada como corredora, as adversidades que enfrentou e como a corrida se tornou parte essencial de sua vida. A Dominique é uma fonte incrível de inspiração, seja pelas histórias de superação ou pelo estilo de vida fora do comum. Espero que vocês curtam tanto esse papo quanto eu curti ter essa conversa com Dominique Rio.

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Eu já tava querendo conversar com a nossa convidada de hoje há um tempão e calhou da nossa conversa cair bem nas vésperas dela correr as 100 milhas da UTMB em Chamonix que vai acontecer nessa sexta-feira, se você está ouvindo isso logo quando saiu.

Giovanna Martins é uma corredora braba demais e com muita experiência em corrida das mais variadas distâncias, como você vai ouvir ao longo da conversa. Ela nos contou como foi essa preparação pra UTMB, podendo chegar na França um mês antes da prova e reconhecer o terreno.

Nos contou como foi sua história na MCC do ano passado, que é a prova de 40km da UTMB, na qual ela ficou com o quarto lugar. Nos falou como foi seu começo na corrida, aos 5 anos de idade e o que ela viveu nessa trajetória até onde ela está hoje. Nos contou a história da prova que ela quebrou o pé chutando uma pedra, não sabia que tinha quebrado e ainda terminou a prova em uma excelente colocação

A Gi é uma pessoa que parece estar sempre alegre e sorrindo e ela nos falou como ela acredita que isso ajuda ela a ter os resultados que tem. Tem muito mais coisa que isso, foi uma conversa muito inspiradora, espero que curta meu papo com Giovanna Martins.

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Estamos na semana da UTMB em Chamonix e, não sei você percebeu mas os nossos últimos convidados, coincidentemente, todos vão estar lá disputando alguma prova.

Tivemos o episódio com a Sabrina Schirmer que largou com seu time para a PTL nos 300km início da semana e infelizmente, a organização da prova não deixou elas prosseguirem depois dos 50km alegando motivos de segurança.

Tivemos o último episódio que foi com o Jéferson Dias que vai largar para os 100km da CCC na Sexta-feira e o episódio que sairá amanhã é com a grande Giovanna Martins que vai correr as 100 milhas da UTMB saindo também na sexta-feira.

E nesse episódio que você está ouvindo nós vamos rapidamente ouvir do gigante Diego Tales que já tem um episódio completo aqui no Trail Tropical uns meses atrás então resolvemos só gravar esse curtinho pra ele contar um pouco sobre a sua preparação e as expectativas dele pra sua estreia nas 100milhas em algumas horas.

Então, escute aí o que o homem tem a dizer pra gente e lembrando que as trasmissões da UTMB são de altíssima qualidade e você pode acompanhar todas as provas ao vivo no canal deles no Youtube e também acompanhar cada atleta no site ou no app do Live Trail.

Vamo lá torcer juntos pelos nossos representantes tropicais.

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Nosso convidado de hoje acabou de voltar da Meca da corrida de trilha, pelo menos eu considero, o estado do Colorado nos EUA, onde ele correu livremente pelas trilhas clássicas da região e ainda voltou com um troféu de primeiro colocado na Bryce Canyon Ultra (venceu os americanos, e jogando fora de casa).

Aqui no Brasil ele já subiu em pódios nas maiores provas que temos, como a Indomit, a Mons a One Hundred e acabou de ficar em terceiro geral nos 55km da La Mision. Enfim, é um corredor forte demais. Além de ser forte montanha acima, ele também tem ótimos resultados no asfalto, foi quarto geral na maratona de Punta del Este no Uruguai.

Ele tem uma assessoria de corrida muito forte, a MXP treinamento e conversamos sobre o como funciona os treinamentos que ele faz com ele mesmo e com seus alunos, e ele nos contou os erros que já cometeu nessa caminhada de corredor e o que aprendeu com eles.

Espero que curtam meu papo com Jéferson Dias. 

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Hoje batemos um RP aqui no podcast. A minha conversa de hoje é com alguém que correu a maior distância de todos os nossos convidados até agora. Ela já correu provas com mais de 200 milhas, ou 330km, nos alpes italianos subindo mais de 24000 metros de desnível positivo. Ah, e tudo isso morando em uma cidade onde o mais alto morro que tem é de 340m

Ela nos contou como foi a primeira prova de trail dela, que, adivinha qual distância foi? 100 milhas! Isso mesmo.. A primeira prova de trail da vida dela foram as 100 milhas na La Misión Argentina.

Além de todas essas histórias, falamos também sobre o trabalho que ela faz com preparação física e prevenção de lesão para corredores de trilha, quais erros ela vê os alunos cometendo e nos falou também quais estratégias ela utiliza para vencer a mente e continuar correndo depois de mais quase 6 dias correndo direto.

Foi um prazer incrível ouvir essas histórias de hoje e eu espero que você curta meu papo com Sabrina Schirmer.

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