Trailpodder

Jakson 99 vieraana on polkujuoksija Kaisu Saastamoinen Muuramesta ja aiheena Hyvinvointia juosten kampanja. Kaisu kutsuu kaikki Trailpodder podcastin kuuntelijat mukaan #MeidänJuttu

-hyväntekeväisyyskampanjaan, joka alkaa virallisesti ti 2.4.2024, mutta pääset mukaan etkoille jo viikkoa ennen ti 26.3. alkaen. Tänä keväänä kampanjan kohteena on Sairaalaklovnit (Instagramissa @sairaalaklovnit) - Ota Kaisun IG-kanava @hyvinvointiajuosten seurantaan, niin pysyt messissä!

Kaisu kertoo taustastaan:

”Olen aloittanut juoksuharrastuksen vasta aikuisiällä, 34-vuotiaana. Kokeilin lajia jo parikymppisenä, mutta

rasitusvamma heti alkutaipaleella esti juoksun jatkamisen. Pitkään harrastin maastopyöräilyä ja vedin ryhmäliikuntatunteja. Perheenlisäyksen jälkeen koin tarvetta palata säännöllisen lenkkeilyn pariin. Mietin

kestäisikö jalka juoksua, koska pyörän

kuntoonlaittaminen tuntui siinä hetkessä ajatuksena todella vaivalloiselta. Siten päädyin laittamaan lenkkarit jalkaan ja suuntaamaan lähimaastoon testaamaan

juoksua. Jalka kesti ja olo oli euforinen!

Siitä lähtien olen iloinnut kyvykkyydestäni juosta ja liikkua. Nautin

luonnossa liikkumisesta, joten päälajikseni valikoitui polkujuoksu.

Aloittaessani juoksun uudelleen tuolloin kahdeksan vuotta sitten, ymmärsin, kuinka paljon se parantaa hyvinvointiani. Pohdin lenkeillä usein, miten voisin

hyödyntää juoksuharrastustani auttaakseni myös muiden hyvinvointia.

Ei tarvinnut kauaa pohtia, kun päädyin aloittamaan oman hyväntekeväisyyskampanjan,

#hyvinvointiajuosten. Kampanjassa yhdistin oman juoksuni ja varainkeruun järjestöille, jotka tekevät työtä

lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Nyt harjoittelen ultrajuoksua varten ja tavoitteenani 55+

kilometrin omatoimilenkki kesällä. Ultria on takana vasta pari, eikä minulla ole kiirettä vielä pidemmille matkoille. Vahvuudekseni juoksijana sanoisin hitaan, mutta sitäkin sitkeämmän etenemisen. Olen innoissani siitä, että voin harrastaa ja olla mukana auttamassa ja tukemassa.” Tervetuloa mukaan #MeidänJuttu kampanjaan 2.4.-13.5.2024. Lahjoitussivu löytyy osoitteesta

https://omakerays.sairaalaklovnit.fi/fundraisers/meidan-juttu ja TRAILPODDER Podcast jakso 99 Spotifystä sekä Apple Podcasts yms. alustoilta.

Max Moberg juoksi upeasti toiselle sijalle eeppisessä Terra de Gigantes 303 km kisassa tammikuussa 2024. Merkkaamaton reitti kulki Portugalin mantereen korkeimmalta kohdalta Torresta länteen surffaajien suosimaan merenrantakylään Nazareen. Tapahtuma on useimmille ultrajuoksijoille tuntematon. Nyt Max kertoo huimasta seikkailustaan kaiken oleellisen. Kuuntele TRAILPODDER jakso 98 Spotify, Apple tai muilla podcast alustoilla.

Vuoden 2024 ensimmäisessä jaksossa Tor des Géants 2023 kisan nopein suomalainen Heikki Hihnala opastaa ensikertalaista pistesuunnistuksen kiehtovaan maailmaan. Joukkueemme Hihku osallistui Nuuksiossa Loppiais-Rogaining 8h sarjaan keräten raikkaan aurinkoisen talvipäivän aikana rastipisteiden lisäksi luontoelämyksiä syvälumisista metsistä. Kokenut seikkailija Heikki Hihnala on alppipoluilla Torrin lisäksi juossut Eiger 250 km sekä UTMB-viikon pääkisat PTL, UTMB, TDS ja CCC. Tässä jaksossa hän antaa vinkin mieleensä jääneestä hyvästä kisasta Arizonassa ja avaa tulevia kisatavoitteitaan. Kuuntele Trailpodder podcast 97 Spotify, Apple ja muilla alustoilla.

TRAILPODDER podcast has the honor to have Joachim Damström from Seattle as our special guest in this episode 96. Born in Helsinki, Joachim is a seasoned trailrunner with 27 ultra races on the west coast of USA under his belt. Now he is registered for 2024 Bigfoot 200, his hardest challenge so far. We chatted on the trails of Helsinki Central Park and downtown islands as well as in Dylan Böle, Maunulan Maja, and Uunisaari restaurants. Listen on Spotify, Apple Podcasts and more. Merry Christmas!

Juoksu Saanatunturin huipulle ja takaisin alas Mallan luonnonpuiston pysäköintialueelle onnistui hyvin kylmästä ja jäisestä sunnuntaikelistä huolimatta.

Suoritus ei näet tapahtunut Kilpisjärvellä, vaan @sph.valmennus.fi tiloissa @sweatytoe.trails avulla h/p/cosmos-juoksumatolla.

Verryttelyt sujuivat mukavasti eri puolilla maailmaa Wahoo Kickr Bike V2 -kuntopyörällä ja Zwift-pyöräilypelin reiteillä.

Olin myönteisesti yllättynyt uudesta treenikokemuksesta. En ole aiemmin tunkannut juoksumatolla vuoren huipulle tai juossut jyrkkää alamäkeä matolla.

Suosittelen kiinnostuneita varaamaan ilmaisen tutustumiskäynnin https://sph-valmennus.fi

Saat jatkossa -20% tuotepaketti- kuntotesti- ja tuntihinnoista alekoodilla: Trailplodder20

Trailpodder jakson 94 lenkkikaverina 2023 Ultra Trail Tour Finland Finisher Kristjan Niitepõld. Kristjan kertoo miten hän selviytyi maaliin kolmessa UTTF osakilpailussa: NUTS Karhunkierros 166 km, NUTS Ylläs Pallas 160 km ja Vaarojen Maraton 130 km. Entä mitkä ovat Kristjanit kisatavoitteet vuodelle 2024? Kuva: Jere Alén

Tanja Bastamow veti 2023 Tor des Geantsin päätyyn asti heti ensi yrittämällä. Teimme palauttavan lenkin Olympiastadionin ympäristössä käyden läpi yli kuusi vuorokautta kestäneen Aostan laakson kierroksen haastavia vaiheita. Sää vaihteli helteestä ukkosmyrskyihin. Maailman rankimpiin vuorikisoihin kuuluva TOR330 lienee noin 350km ja 27 tuhatta nousumetriä. Korkein kohta on 3300m. Tanja oli 145 tuntia 50 minuuttia ajalla maalissa lauantaina Courmayeurissa Italiassa. Kokonaiskilpailussa sijoitus 523. Samasta paikasta sunnuntaina startanneita oli 1200. Noin puolet pääsi maaliin. Maksimiaika on 150h. Myös tietyillä väliaikapisteillä on aikarajat. Kysyin mikä oli Tanjan huikean onnistumisen salaisuus. Kuuntele vastaus TRAILPODDER jaksosta 93!

Laura Lakio teki hienon tasapainoisen suorituksen 2023 Swiss Peaks 360 kisassa koko Valaisin kantonin halki jäätiköiltä Geneve-järvelle. Juoksimme Lauran kanssa lenkin Helsingin Keskuspuistossa ja kävimme läpi tämän vaativan urakan mieleenpainuneimpia vaiheita. UTMB 2018 ja NUTS300 2021 Finisher Laura sijoittui naisten 16. sijalle 365 km +27000m reitillä ajalla 151:08:11 eli vähän yli 6 vrk. Suomalainen kanssakilpailija Satu Iho tuli maaliin pari sekuntia myöhemmin. Kuuntele jakso 92 Spotify, Apple tai Google podcast-alustoilla. Seuraa IG @lauralakio @swisspeakstrail

Erikoisjakso suoraan livenä Tor des Géants maalialueelta seuranamme polkukomeetta ja NUTS300 voittaja Max Moberg, joka osallistui 350km +27000m kisaan ensi kertaa. Emme valitettavasti saapuneet paikalle juosten, vaan raatobussilla. Mikä meni pieleen ja mitä opimme, se selviää TRAILPODDER Podcast jaksosta 91, joka on kuunneltavissa Spotify / Apple tms. IG @maxwmoberg @trailpodder

Supersuositusta Spine Race -jaksosta 77 tuttu Jussi Lehtonen palaa TRAILPODDER Podcastiin. Aiheena on mystinen vuorikisa Chartreuse Terminorum, johon Jussi on osallistunut kahdesti. Netistä löytyvät tapahtuman speksit: 25000 nousumetriä, matka 300 km, aikaa 80 tuntia, 40 kutsuttua kilpailijaa, 14 kätkettyä kirjaa, 5 kierrosta, 5 maaliin päässyttä 5 kisassa, maksu 3€, huoltopisteitä reitillä nolla. Jussi kertoo miten Barkley Marathons ja sen perustaja Lazarus Lake liittyvät vuodesta 2017 järjestettyyn ranskalaisversioon. Jussi paljastaa meille hieman hakuprosessista, kisan pahimmista haasteista ja tulevaisuuden suunnitelmistaan Chartreusen suhteen. Jussi on vieraillut Barkley Marathons huudeilla 10 kertaa - aikooko hän mahdollisesti itse kilpailla vielä joskus Tennesseessä? Kuuntele TRAILPODDER podijakso 90 Spotify, Apple tms. podialustoilla. Tsekkaa jakson nettilinkit trailpodder.blogspot.com blogista.