Train with Ginger

Train with Ginger

By GingerHealth & Fitness
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Train with Ginger episodes

  • Trailer

    Welcome back to Train with Ginger – Next Level! ❤️

    Wow, die letzte Podcastfolge ist tatsächlich schon zwei Jahre her. Und seitdem hat sich in meinem Leben einiges verändert!

    Damals war ich als noch Fachfrau Operationstechnik angestellt. Davor war ich lange Vollzeit-Mama – und heute bin ich selbstständig und habe mein eigenes Business als Fitness und Mindset Coach aufgebaut.

    Mit diesen Veränderungen kamen natürlich auch neue Herausforderungen, neue Learnings und eine ganz neue Perspektive auf Fitness, Mindset, Mama-Alltag und Unternehmertum.

    Genau deshalb starten wir jetzt ins nächste Level: mit frischem Wissen, neuen Erfahrungen und spannenden Themen rund um körperliche und mentale Stärke, Familie, persönliche Entwicklung und Business.

    Schön, dass du wieder dabei bist. Ich freue mich riesig, dieses neue Kapitel mit dir zu teilen!

    Train your body. Train your mind. Let's level up together!

    2 min
  • Warum ich mein Training visualisiere - Life Updates Teil 1

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    27 min
  • Raus aus dem Winterschlaf-Modus! - Die Kraft des Runterzählens

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    15 min
  • Meine Tochter sei übererzogen - WTF?!

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    19 min
  • Bereue ich die Mutterschaft? Haben meine Tochter und Ich ADHS?

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    Podcastfolgen:

    - Ich bin in der Muttertät: https://open.spotify.com/episode/4IgfLRduI2vjVS0OOlLz2z?si=2Ze0Gq2wQ1q_nX2UVxtnag


    - Regretting Motherhood:

    https://open.spotify.com/episode/5lejLaMEbkgmOqMo60RG5O?si=fqir_LygQniuy70NS-bFew


    - Einsamkeit der Mütter:

    https://open.spotify.com/episode/0lEzScwhyKQkfADUB35Gpw?si=QKOZs4wJTQugMlOUfSJlWw


    - Selbstbestimmt in der Fremdbestimmung:

    https://open.spotify.com/episode/6eYRig6zcTle5OFg3yIeZh?si=CTGy97U2RrWS8kY9FusF7Q

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    26 min
  • Ich, unzensiert – Einschlafprobleme, Reading und Neuanfang

    In letzter Zeit hatte ich Probleme mit dem Einschlafen, sodass ich mich tagsüber ausgelaugt gefühlt habe. Das ging wochenlang so. Ich war schon fast am Ertrinken vor lauter Erledigungen, war jedes Mal nervös am Abend kurz vor dem Schlafengehen und nicht mehr die Mutter, die ich sein wollte. Alles fühlte sich so chaotisch an, und ich konnte nicht mehr aus dem Hamsterrad entkommen. Tag ein, Tag aus – immer dasselbe. Es war ein Teufelskreis. Heute erzähle ich euch, warum ich zurzeit am Struggeln bin, warum ich mich vernachlässigt habe und was ich getan habe, um das Rad wieder ins Laufen zu bringen. Echt, unzensiert, transparent – Momlife!

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    26 min
  • Von kaputtem Stoffwechsel & einer ❌ Beziehung zum Essen zu einer 💪 gesunden Mama

    Ich hatte keinen fitten Körper, war nicht stark und hatte eine sehr schlechte, negative Beziehung zur Ernährung. Mein Körper hat viele Phasen durchlebt: dünn und schwach - kaputter Stoffwechsel - keine Periode - Jojo-Effekt - Fressattacken - Schwangerschaft - Happy, Healthy & Strong Mom 😉 Wie sich das alles entwickelt hat und wie ich es geschafft habe, mich zu heilen, erfährst du heute ganz detailliert. Psst… Hör dir unbedingt die Folge bis zum Schluss an, denn da verrate ich dir, was du beim kommenden Gewinnspiel gewinnen kannst!

    25 min

About Train with Ginger

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Hier geht es um mehr als Training und Ernährung. Ich zeige dir, wie du als Frau und Mama fitter wirst, abnimmst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst – ohne Diätwahn, Perfektionismus oder ständigen Verzicht.