Train with Ginger

Im Februar habe ich den Mamakreis bei Manuela und Fabienne in Zug besucht und war begeistert. Es war ein so schönes Erlebnis, von der Begrüssung bis zum Abschluss. Ich habe mich sofort wohl, willkommen und sicher gefühlt. Die Verbundenheit zu meinem Körper und zu den anderen Müttern hat mich zutiefst berührt. Es ist schwer in Worte zu fassen; man muss es erlebt haben. Heute möchten wir dem Ganzen Raum geben, damit du weisst, was dich bei deinem nächsten Besuch im Mamakreis erwartet. Erfahre, was ein Mamakreis ist, und warum du die Zusammenkunft mit anderen Müttern auf besondere Weise brauchst. Einmal im Monat hast du die Möglichkeit, dich voll und ganz auf dich selbst zu konzentrieren und neue Kraft zu tanken.

www.sacredmotherhood.ch

www.meer-leben.ch

www.heilkunstatelier.ch

…

Ich frage mich oft, was das Herausforderndste am Muttersein ist. Am Ende des Tages bin ich zwar nicht körperlich erschöpft, aber an manchen Tagen fühlt sich meine Psyche dennoch erschöpft an. Was überlastet unser System? Genau deswegen sprechen wir heute über unser Nervensystem. Cornelia Rechlin ist EEH (Emotionelle Erste Hilfe)-Therapeutin, EEH-Trainerin und Supervisorin. Ihr Schwerpunkt liegt auf der körper- und psychotherapeutischen Arbeit mit Eltern und Babys auf dem Hintergrund der prä- und perinatalen Traumatherapie. Sie wird uns heute erklären, warum wir fast täglich etwas Physiologisch Unlogisches tun. Mithilfe von Cornelias großem Fachwissen und ihrer Expertise lernen wir, was genau in unserem Körper passiert, wenn wir unsere Kinder weinen hören. Ein kleiner Deep Dive in das Thema Physiologie.

Alleinerziehend und gleichzeitig erfüllt sein, geht das? Unser heutiger Gast, Minthia Schuth, ist eine alleinerziehende Mutter. Sie arbeitet im Bereich der Steuerberatung und ist nebenbei im Business-Mentoring tätig. Sie unterscheidet verschiedene Arten des Alleinerziehens und erzählt, wie Mütter auch als Alleinerziehende glücklich und erfüllt sein können. Welche große Rolle unser Blickwinkel dabei spielt und warum wir das Leben mit mehr Neugierde und Verspieltheit betrachten dürfen. Lass dich von Minthias positiver Energie anstecken und von ihren positiven Worten inspirieren.

Es ist unglaublich schön und gleichzeitig beängstigend, welche Verantwortung wir als Eltern tragen. Unsere Erziehung spielt eine große Rolle dabei, wie unsere Kinder im Erwachsenenalter durchs Leben gehen werden. Wir beeinflussen, welche Werte und Muster wir ihnen vermitteln. Vor kurzem wurde jemand mir gegenüber übergriffig, und ich konnte meine Grenzen nicht wahren. Ich habe mir selbst Vorwürfe gemacht, warum ich nicht reagiert habe. Nach diesem Ereignis habe ich realisiert, welchen Einfluss wir als Eltern auf unsere Kinder haben. Schon die kleinsten Handlungen und Reaktionen in ihrem Alltag können im späteren Leben Großes bewirken. Warum ich das Selbstbewusstsein meiner Tochter stärken werde, erfährst du in der heutigen Episode.

Achhh dieser Mom Guilt…wer kennt es nicht? Als würden wir Mütter nicht schon durch viele andere Transformationen durchgehen. Schlechtes Gewissen wenn wir zurück zur Arbeit müssen, schlechtes Gewissen, wenn wir unser Kind in die Fremdbetreuung abgeben, weil wir Zeit für uns brauchen, schlechtes Gewissen, sobald wir abstillen wollen, schlechtes Gewissen schlechthin! Heute erzähle ich euch was überhaupt Mom Guilt ist und woher das kommt. Beseitigen können wir es nicht, aber wir können mithilfe eines Akronyms lernen, damit umzugehen. Ich sage euch nur Mom G.U.I.L.T.

Vor kurzem hat mich der Mom-Guilt und meine Selbstzweifel wieder besucht. Ich erinnerte mich daran, wie ich als Mutter sein wollte, als ich noch schwanger war: Die Mutter, die täglich mit ihrer Tochter kocht und backt. Die Mutter, die mit ihrer Tochter bastelt. Die Mutter, die mit ihrer Tochter saisonale Aktivitäten unternimmt... Und Spoiler: Ich wurde nicht diese Mutter. Warum ich an meiner Rolle als Mutter zweifelte, weshalb ich Geborgenheit und emotionale Kompetenz für besonders wichtig halte, und was ich mit Adultismus meine, erfährst du in der heutigen Folge.

Seit der Geburt meiner Tochter habe ich mich lange in der Zerreißprobe zwischen dem Muttersein und dem Wunsch nach Selbstverwirklichung befunden. Plötzlich verspürte ich einen Drang in mir, wollte ihn jedoch nicht wahrnehmen, weil es jetzt keine Zeit dafür gibt - jetzt bin ich doch Mutter, sagten mir meine negativen Glaubenssätze. Ich dachte, es sei nun nicht mehr angemessen, meinen Leidenschaften nachzugehen. Es ergab für mich einfach keinen Sinn; zuerst wollte ich Mutter werden, und nun, da ich Mutter bin, habe ich eine Vision, die verwirklicht werden möchte. Bis ich einen Satz hörte, der meine Perspektive änderte. Meistens braucht es beides, damit wir Mütter uns erfüllt und glücklich fühlen. Was ich damit meine, erfährst du in der heutigen Folge.

Wir Frauen erleben einen Identitätswechsel, sobald wir Mütter werden. Durch meine anderen Podcastfolgen sind wir bereits mit dem Begriff „Muttertät“ vertraut. Heute betrachten wir den Shift aus einer anderen Perspektive: nämlich aus der Sicht einer Schamanin, Embodicode-Coach und Mentorin, Linda Koelling. Neben ihren zahlreichen Ausbildungen in den Bereichen Theaterpädagogik, Rebirthing Breathwork, Harmonic Breathing, Pflanzenmedizin und prozessorientierter Homöopathie leitet sie Aufstellungen und Schwitzhütten. Linda wird uns erklären, was unser Geburtsmuster und die Metaphysik mit unserem Identitätswandel zu tun haben. Außerdem zeigt sie uns die spirituelle Dimension des Elternwerdens und -seins und warum wir uns auch mit diesem Wandel beschäftigen sollten. Aha-Momente und viele spannende Inputs aus Lindas persönlichen Erfahrungen als Mutter erwarten dich. Komm mit Neugierde in diesen Raum, öffne dein Herz und lass es auf dich wirken.

Endometriose ist eine dauerhafte Erkrankung. Sie ist nur in Einzelfällen heilbar und rund 10% der Frauen sind betroffen. Eine davon ist Anshela. Bei ihr – wie bei vielen anderen Betroffenen – bagatellisierten Fachpersonen die Schmerzen lange. Sie teilt mit uns ihre Geschichte und ihre (schlechte) Erfahrungen. Von den ersten heftigen Schmerzen bis heute nach ca. 10 Jahren und zwei Operationen. Endometriose lösen nicht nur krampfartige Unterleibsschmerzen aus, sondern beeinflusst auch die Darmflora und die Psyche. Anschela wird uns erzählen wie sie gelernt hat bewusst mit ihrer Krankheit umzugehen, was sie alles in ihrem Leben umstellen musste und warum es viel Mut sowie Selbstvertrauen braucht. Bleibt gespannt für ein ehrlicher und inspirierender Erfahrungsbericht!