Train with Ginger

Train with Ginger

By GingerHealth & Fitness
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Train with Ginger episodes

  • Dinge, die eine Mutter nie zugeben würde
    Ich habe euch gesagt, dass wir über Tabuthemen reden werden. Wir fangen mal hier an. Ja, ich liebe meine Tochter und habe das Glück eine Mutter zu sein. Das heisst aber nicht, dass ich ALLES an das Mutter-sein gerne habe. Muss ich auch nicht. Bin ich 24h eine geduldige Mutter? Nein bin ich auch nicht. Ja, ich gebe mein Bestes, aber manchmal stosse ich an meine Grenzen. Wir sind auch nur Menschen. Wir müssen lernen zu akzeptieren, dass wir fehler machen dürfen, dass wir ans Limit kommen und dass ein paar Aufgaben als Mami nicht gerade unsere Lieblingsbeschäftigung ist. Das ist auch okay so und vollkommen normal. Das macht uns auf keinen Fall zu einer „schlechten“ Mutter!
    24 min
  • Was ist Muttertät? - Interview mit Natalia Lamotte
    Natalia Lamotte, welche zusammen mit ihrer Schwester die Firma „schwesterherzen-doulas“ gegründet hat, wird uns heute erklären, was Muttertät ist. In diesem Interview werden wir erfahren, woher dieser Begriff abstammt und wie wir diesen Wandel als Mütter durchleben. Natalia erzählt uns nebst ihrer eigenen Erfahrung mit der Muttertät auch den wissenschaftlichen Aspekt dieser Veränderung. Macht euch auf etwas gefasst - dieses Gespräch wird nicht nur interessant, sondern auf jeden Fall ansprechend sein!
    37 min
  • Einsamkeit der Mütter
    Mama-sein macht einsam oder Einsamkeit in der Zweisamkeit. Nein, das gibt‘s doch gar nicht, wir sind mit unserem Baby zusammen! Doch, und das ist keine Seltenheit. Viele Mütter fühlen sich so (mich einbezogen). Heute erfahren wir, wie es zu Einsamkeit und Selbstisolation in der Mutterschaft führen kann und was wir „dagegen“ unternehmen können.
    36 min
  • Meine Geburtserfahrung Teil 3
    Diese Folge besteht aus drei Teile. Ich erzähle euch meine Geburtserfahrung. Die vollständige Geschichte. Ich habe nichts ausgelassen. Von dem Zeitpunkt an, wo wir eine nicht so erfreuliche Nachricht erteilt bekommen haben, zu nicht-erwartetes Erlebnis nach der Geburt von meiner Tochter, bis hin zu meinen Emotionen, welche ich bis heute noch verarbeiten muss.
    18 min
  • Meine Geburtserfahrung Teil 2
    Diese Folge besteht aus drei Teile. Ich erzähle euch meine Geburtserfahrung. Die vollständige Geschichte. Ich habe nichts ausgelassen. Von dem Zeitpunkt an, wo wir eine nicht so erfreuliche Nachricht erteilt bekommen haben, zu nicht-erwartetes Erlebnis nach der Geburt von meiner Tochter, bis hin zu meinen Emotionen, welche ich bis heute noch verarbeiten muss.
    21 min
  • Meine Geburtserfahrung Teil 1
    Diese Folge besteht aus drei Teile. Ich erzähle euch meine Geburtserfahrung. Die vollständige Geschichte. Ich habe nichts ausgelassen. Von dem Zeitpunkt an, wo wir eine nicht so erfreuliche Nachricht erteilt bekommen haben, zu nicht-erwartetes Erlebnis nach der Geburt von meiner Tochter, bis hin zu meinen Emotionen, welche ich bis heute noch verarbeiten muss.
    27 min
  • Ängste und Sorgen
    In dieser Folge erfährt ihr nicht nur über
    meine Ängste und Sorgen als Mutter, sondern auch als
    Einzelperson. Unabhängig davon, ob ich Mutter bin oder nicht.
    34 min
  • Herausforderungen im Alltag
    Überforderung, Stress und ständig unter Strom sein. Heute erfährt ihr, mit welche Herausforderungen ich, seit ich Mami bin, tagtäglich konfrontiert werde. Wie ich dabei versuche alles rund um den Haushalt zu managen und welche Methoden mir helfen, um das Ganze trotzdem mit einem positiven Mindset zu betrachten.
    37 min
  • Ich bin in der Muttertät
    Heute reden wir über meine Erfahrung in der Muttertät. Mutter… was?! Muttertät oder aus dem englischen Wort Matrescence. Was das ist und woher dieser Begriff abstammt, erzähle ich euch in dieser Folge.
    25 min

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Hier geht es um mehr als Training und Ernährung. Ich zeige dir, wie du als Frau und Mama fitter wirst, abnimmst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst – ohne Diätwahn, Perfektionismus oder ständigen Verzicht.