Hoy te comparto una visión general que te puede ayudar en tu vida, una visión holística. Somos seres complejos y nos movemos en diversas esferas y necesitamos atender cada una de ellas para poder tener una vida integral: la mente, el cuerpo y el alma. Mientras nutramos estas áreas con un buen balance todo irá mejor.

Te hablo de los 4 elementos que debes de recordar para lograrlo: intención, atención, balance y práctica.

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Hoy te platico la mentalidad de crecimiento y la mentalidad fija. En inglés, se les conoce como growth mindset y fixed mindset.

Cada una de este tipo de mentalidades, tiene sus pros y contras, aunque los pros de la mentalidad fija son muy limitados y no te ayudan a mejorar como persona.

Te hablo de las características de ambas y cómo puedes hacerle para ir pasando más y más a una mentalidad de crecimiento, para tener los mejores resultados en tu vida.

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En este episodio platicamos con Carlos Campos, psicólogo y especialista en neurofeedback. Platicamos de cómo podemos mejorar nuestro rendimiento neuronal, casos de éxito de este tratamiento en situaciones de autismo y mucho más. Tenemos también el tip del día para que sepas qué puedes hacer hoy mismo para mejorar esas conexiones entre tus neuronas.

Puedes encontrar a Carlos via email: [email protected] o en IG en @neurofeedbck_center_mty

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En este episodio platicamos con el Dr. José Luis García, especialista en sexología y educación sexual con más de 44 años de experiencia, autor de diversos libros y con él, tocamos el tema de la pornografía en jóvenes y niños. 

Abordamos preguntas como: ¿a qué edad los niños tienen contacto con la pornografía?, ¿qué efectos tiene la pornografía? y otras más. También nos da información que podemos utilizar para ayudar a nuestros hijos a enfrentar esta adicción hoy mismo.

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Donde encontrar al Dr. José Luis García - https://joseluisgarcia.net, en LinkedIn como José Luis García Fernández

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El día de hoy tenemos de invitada a Ruth Rosales, coach de nutrición y nos platica de algunos temas básicos que debemos saber con respecto al tema. 

Hablamos de dietas, que es una buena alimentación, recomendaciones para niños y claro, el tip del día para que empieces a mejorar tu sistema ¡hoy mismo!

Puedes encontrar a Ruth en @nonabienestar en IG, Facebook, Twitter, YouTube y Tiktok, y su email es [email protected]

Su website es www.nona-bienestar.com 

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Hoy te platico un poco del cuidado personal o self care. Quizá se haya popularizado más últimamente pero ¡eso es muy bueno! Necesitamos del cuidado personal para poder tener energía para lograr todo lo que queremos en la vida y para poder estar presente y ayudar a nuestros seres queridos. Te platico también de los tipos de cuidado personal, los beneficios y que califica como tal.

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Este episodio es muy especial porque es nuestra primera entrevista en el podcast. La excelente psicóloga Tania Aguirre está hoy con nosotros y nos platica de que es la psicoterapia, sus beneficios, usos, y nos da también información que te puede ayudar a identificar cuando eres un buen candidato para utilizar este recurso. Hablamos de algunos mitos y tabúes de esta practica y ¡mucho más!.

Puedes encontrar a Tania via Facebook e Instagram @taniaaguirrepsicoterapia y via email [email protected] para más información.

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El día de hoy te platico del fracaso, de cómo nos afecta mentalmente el fracasar, de cómo se mete en nuestros pensamientos y te juega unas malas jugadas al llevarte a pensar que no estas al calibre de lo que se necesita. También te hablo de algunas técnicas que puedes llevar a cabo para salir más rápido de ese hoyo en el que estás cuando sólo puedes pensar en lo que hiciste mal.

Y como siempre te doy el tip del día para que lo pongas en acción hoy mismo.

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El día de hoy te hablo de la paternidad. A unos días de festejar el día del padre, te hablo de que es lo que hace a un papá ser un buen padre.

No podemos dejar la educación de nuestros hijos a la aventura, debemos ser proactivos y definir qué es lo que queremos instruirlos.

También menciono los cursos de love and logic y el libro Calmer, easier, happier parenting de Noel Janis-Norton.

Finalmente quiero felicitar a todos los papás en su día y espero que sigan echándole ganas para formar a esas personitas para que en un futuro sean de lo mejor!

El día de hoy te hablo de la maternidad. La maternidad tiene inherentemente dos características, 1) que es un trabajo muy arduo, difícil e importante y 2) Que se desborda de amor.

Escucha el episodio, reflexiona pero sobre todo, dale gracias a tu madre aquí o en el cielo o dondequiera que esté, por haberte traído a esta vida y por todo lo bueno que te dio o que te sigue dando. Entra en un estado de gratitud y devuelve un poquito de todo lo que recibiste.

Te dejo el video de la entrevista de la que hablo tambien https://www.youtube.com/watch?v=aqbr2HbhPuw.

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