Al final de esta vida solo hay 2 cosas importantes: cómo y que tanto amamos y cómo y que tanto nos dejamos amar, sin embargo dar y recibir amor es de las cosas más difíciles y complicadas de la vida. Un primer problema es cómo la sociedad nos ha llevado a pensar que ciertas cosas nos van a llenar internamente y cómo estas afectan nuestra percepción y habilidad de dar y recibir amor.

Hoy te hablo de las tres mentiras de la masculinidad y de la feminidad; cómo podemos reconocerlas y trabajarlas para eliminar los falsos conceptos de quienes somos y cómo nos valoramos.

Escuchame , dale un rating al podcast y compartelo!

Tambien síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset

¿Cómo es que contamos nuestras historias? Nuestra manera de ver la vida dicta nuestro papel en la historia que contamos y puede ser que no sea la mejor perspectiva de hacerlo. ¿Quiénes son los personajes de tu historia? ¿Qué papel juegas, de héroe o víctima? Pongamos atención a nuestra manera de contar lo que nos pasa para obtener una version objetiva y CAMBIAR.

En este episodio te hablo de los cinco acuerdos, estos vienen de dos libros que ha escrito Don Miguel Ruiz. Los cuatro acuerdos ha sido un libro NY Times bestseller en la última década.

Los cuatro acuerdos son: 1) Se impecable con tus palabras 2) No tomes las cosas personalmente 3)  No hagas suposiciones 4) Da tu mejor esfuerzo y el quinto es sé escéptico pero aprende a escuchar.

Te explico en qué consisten cada uno de ellos y cómo puedes entenderlos de manera más fácil en el día a día.

Si los pones en práctica mandame un email o mensaje por IG para compartirlo!

Escuchame , dale un rating al podcast y compartelo!

Tambien síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset

En este episodio te hablo de los cinco lenguajes del amor: 1- Palabras de afirmación, 2- Tiempo de calidad, 3- Regalos, 4-Actos de servicio y 5-Toque físico.

Estos lenguajes fueron definidos por Gary Chapman y ha sido un NY Times bestseller.

Te explico en qué consisten cada uno de ellos y cómo los puedes identificar para que puedas compartir esta información con tu pareja y personas amadas.

Te doy también el tip de descargar la app Love Nudge, en donde podrás acceder a un cuestionario para identificar tus lenguajes del amor primarios y poder tener ideas de como llenar tu tanque de amor.

Escuchame , dale un rating al podcast y compartelo!

Tambien síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset

En este episodio te hablo de lo que es el minimalismo y cómo puede ayudarte a tener una mente más clara y libre, además de que el tip del día va a ayudarte a hacer espacio para que cosas nuevas entren a tu vida.

Hoy menciono 2 personas que son muy buenas en lo que hacen: Marie Kondo que te enseña cómo organizar mejor tus espacios físicos y deshacerte de cosas, checala en https://konmari.com y Marie Diamond, que es la experta en feng shui, que te ayuda en cómo alinear las cosas en tu casa y oficina para que la energía del éxito fluya mejor, checala aqui https://www.mariediamond.com.

Finalmente si te gusta ver programas, checa el programa Tyding up o  Minimalism en Netflix, están muy buenos!

Escuchame , dale un rating al podcast y compartelo!

Tambien síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset

El primer episodio del año y listos para lograr nuestras metas! En este episodio te platico acerca de los famosos propósitos de año nuevo, el porque ya eres una persona exitosa -aunque no te lo creas- y te doy el tip del día para que pongas manos a la obra el lograr todas tus metas que te has fijado para este año.

Si quieres más detalle de como formar unos buenos hábitos para apoyarte en tu camino de lograr tus metas, escucha el episodio 4.

Escúchame, dale un rating al podcast y compártelo!

También síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset

Un tema que es sensible para muchos es el balance entre el trabajo y la vida personal. En Mexico 30% de las personas trabajan cerca de 50hrs a la semana, les queda tiempo para recargarse, pasar tiempo con sus personas queridas y ser felices?

Hoy voy a hablar de otro punto de vista que no es cuantitativo, es decir, no vamos a medir cuántas horas debes pasar en uno u otro lado. Pero si vas a tener una manera mejor de aprovechar esos momentos.

Escúchame, dale un rating al podcast y compártelo!

También síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset 

Te deseo un excelente cierre de año y lo mejor para el 2022! 

Hoy te platico de la resiliencia. Qué es, qué necesitamos hacer para desarrollarla y como siempre un tip practico para que lo hagas. 

Los problemas de la vida siempre nos golpearan pero que nos ayuda a levantarnos de nuevo con mas fuerza o mejor aun que necesitamos para atravesar esos problemas sin caer?

En este episodio te damos información de como hacerlo, como tomar responsabilidad de tus acciones y como empezar a fortalecer tu mente y ser mas resistente. Ademas te recomiendo el libro Resilience por Eric Greitens que esta buenísimo!

Escúchame, dale un rating al podcast y compártelo!

También síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset

El dia de hoy hablo del poder del optimismo. Nos adentramos un poco a técnicas que podemos usar para ser más positivos pero también tocamos un poco en que beneficios trae el ser un poco pesimista. Al final tu decides como quieres llevar tu vida. 

El ser optimista nos ayuda a reducir el estrés, disfrutar mas y relajarte para llevar esos días que a veces son muy difíciles. Te comparto 6 ideas que te ayudaran a mantenerte mas positivo pero que al final te ayudaran a ser mas feliz!

Escúchame y dale un rating al podcast!

También síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset

En este episodio hablo de algunas herramientas de apoyo externas que te pueden ayudar en tu camino hacia un Fortius mindset. Te platico de la psicoterapia, programación neurolinguistica, hipnosis, coaching y mas. 

Como siempre tenemos el tip del día que no te puedes perder, hoy esta buenísimo!

Escúchame, dale un rating al podcast y compártelo!

También síguenos en Facebook e Instagram @fortiusmindset