Transformación Corporal y Mental

Tres amigos sedientos, hambrientos y cansados...

Hay una historia en la que tres amigos hicieron un largo viaje por el desierto. Dos de ellos se quejaban del calor que hacía, de la sed y del hambre que tenían. Pero uno de ellos simplemente estaba en silencio, caminando hacia el pueblo más cercano que pudieron encontrar. Cuando llegaron al primer pueblo que pudieron ver, el tipo callado fue la primera persona en sentarse, comer, beber agua y descansar después. Los otros dos tipos se burlaron de este chico diciéndole que actuo todo el camino como si no tuviese sed, hambre y estabise cansado y que él fue el primero en beber, comer y dormir.

El hombre descansado los miró y les dijo a ambos que nunca había dicho que no tenía sed, hambre y cansancio, pero que quejarse no cambiaría la situación. Que decidió centrarse en su objetivo e ignoró los malestares.

Nuestro miembro con calor...

Estaba en la oficina evaluando a uno de nuestros miembros de CBF, cuando salí de la oficina, vi a Jazmin haciendo ejercicio. Eran alrededor de las 4 de la tarde en pleno verano. Jazmin decidió quejarse de que hacía demasiado calor y era imposible hacer ejercicio en ese momento. Le dije que yo he hecho ejercicio a esta hora específica del día cuando hace calor y no siento la diferencia. Que solo me concentro en mi ejercicio y lo hago ignorando otros factores. Pero si ella continúa concentrándose en el calor, entonces intensificará su percepción sobre el calor. Jazmin me dijo que intentaría concentrarse en su entrenamiento.

Al cuerpo le gusta quejarse…

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Cuando publicitamos un producto o servicio en general, nosortros vendedores siempre hablamos de los buenos resultados y de los sorprendentes detalles del mismo. Pero omitimos hablar de las cosas negativas que quizás no tengas en cuenta antes de comprar el servicio o producto. Por ejemplo, a muchos de nosotros nos suena bien conducir un automóvil deportivo de lujo último modelo, pero muchos de nosotros no tomamos en consideración el costo del seguro, el mantenimiento, el consumo de gasolina y el hecho de que podemos necesitar un segundo vehículo si vamos en familia o viajamos con amigos.

Sin embargo, tu estas consciente de estas cosas negativas, estás bien informado de que debes asumir la responsabilidad de pagarlas todas y quedarte con el automóvil. Sabes qué esperar y estás preparado para ello.

Al igual que en este ejemplo, el levantamiento de pesas para tonificar tu cuerpo también tiene algunas cosas negativas y quiero hacérte consciente de ellas, para que estés listo para comenzar y tener éxito en tu programa.

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Kevin y Susan han estado entrenando con nosotros durante más de dos meses y les encanta el entrenamiento. Han experimentado todo tipo de ejercicios y programas con nosotros. Pero todavía no han realizado desplantes explosivos.

Ambos faltaron el lunes, por lo que comenzaron la semana el miércoles. Me tomé mi tiempo para explicarles cómo realizar el ejercicio y empezaron a ejercitarse.

Los desplantes explosivos son un ejercicio que requiere mucha energía. Además de trabajar todos los músculos del torso, también trabajan los músculos más grandes de nuestro cuerpo. Además, es un movimiento explosivo. No bromeo, si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, este no es el ejercicio con el que quieres empezar.

Mientras Kevin y Susan hacían los saltos, ambos parecían no disfrutarlo. Entonces los motivé a continuar y esperar hasta que quisieran liberar sus emociones.

Susan empezó a decirme que sentía que no podía respirar y eso le daba ansiedad. Entonces le pregunté por qué se sentía ansiosa y ella respondió diciendo que no podía recuperar el aliento.

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Comidas procesadas, anticonceptivos, alcohol, medicamentos innecesarios, drogas son cosas que van a quitarte tu salud. Si pierdes tu salud, no podrás hacer muchas cosas que te gustaría hacer y qué haces. Tu vida no será plena y saludable, y eso solo porque tomas decisiones a la ligera acerca de tu salud.

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La pérdida de peso se ha convertido en una industria miltimilonar. La gente ha encontrado muchas soluciones para perder peso, desde dietas hasta ejercicio, desde pastillas hasta cirugías, desde pomadas hasta masajes. Parece que podemos encontrar muchas formas de atacar el problema del sobrepeso.

Pero hay algo que nos dice que ninguna de estas soluciones para perder peso está funcionando realmente…

Muchas personas todavía tienen sobrepeso y ahora hay más personas con sobrepeso que hace años.

Quizás se pregunte por qué muchas personas tienen sobrepeso. Si tu tienes sobrepeso y has buscacado una solución sin éxito, quizás te preguntes por qué no puedes adelgazar.

Victoria Clark tiene la respuesta para ti. Victoria tenía 70 libras de sobrepeso, estaba infelizmente casada, arruinada y emocionalmente acabada hasta que descubrió el motivo de su tragedia.

Un día, Victoria, en su desesperación fumó marihuana para poder cubrir el dolor de sus tramas y notó que realmente no estaba enfrentando ese dolor emocional que intentaba reprimir. Victoria ha sido abusada sexualmente cuando era niña y adolescente. A partir de entonces, ganó mucho peso de forma inconsciente para protegerse de los agresores.

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Los esteroides y la cirugía se han vuelto muy populares hoy en día... 

La gente quiere ver resultados y quiere verlos rápido. El trabajo duro y la paciencia es algo que algunas personas ya no practican. Teniendo esto en cuenta, soy yo quien te va a decir que tu salud no tiene atajos.

Hablemos de cirugía. Más del 50% de las personas que se someten a una cirugía para bajar de peso recuperan su peso. La razón es que estas personas no han cambiado sus hábitos. Piensan que su problema es su cuerpo y su peso extra, pero el verdadero problema es su estilo de vida.

Los esteroides, por otro lado, también pueden ayudar a las personas a perder peso y ganar músculo, pero son perjudiciales para la sal

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