TrauDichHappy

In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere persönlichen Werte. Mit viel Energie und Erfahrung teilt sie, warum Werte nicht nur abstrakte Begriffe sind, sondern als echter innerer Kompass dienen. Sie berichtet von ihren Learnings aus einem interaktiven Workshop mit jungen Basketball-Schiedsrichterinnen und Trainerinnen und zeigt, wie wichtig ein klares Wertefundament für Teams, Familien und uns selbst ist. Denn: Ein klarer Kopf, stimmige Entscheidungen und echte Orientierung im Alltag – all das beginnt oft viel tiefer, als wir denken. Wenn Werte miteinander konkurrieren, dürfen wir hinschauen, um die Balance zu halten und gestärkt voranzugehen. Du möchtest deinen eigenen Wertekompass erarbeiten? Luisa gibt dir in dieser Folge wertvolle Impulse an die Hand und lädt dich ein, tiefer in dein eigenes Coaching einzusteigen.

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In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: wie wir Feedback geben und annehmen. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie ihre Erkenntnisse aus der Arbeit mit jungen Menschen und beleuchtet, wie wir Feedback respektvoll verpacken, aber auch, wie wir ganz bewusst entscheiden dürfen, welches „Geschenk“ wir annehmen und welches wir einfach mal liegen lassen. Denn: Ein klarer Kopf, ein stabiles Gefühl und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft viel früher, als wir denken. Vielleicht sogar bei der Entscheidung, wessen Meinung wir wirklich Raum in unserem Leben geben.

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In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Wertschätzung.

Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie, warum echte Anerkennung ein absoluter "Gamechanger" ist – egal ob als Führungskraft im Job, in der Partnerschaft oder in der Beziehung zu unseren Kindern. Luisa beleuchtet, warum wir alle dieses tiefe, intrinsische Bedürfnis nach Gesehenwerden haben und wie wir es schaffen, den Fokus weg vom Defizit und hin zum Positiven zu lenken.

Denn: Ein wertschätzendes Miteinander, mehr Verbundenheit und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft mit einer kleinen Geste oder einem ehrlichen Wort. Vielleicht sogar schon heute bei dir selbst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Wertschätzung die Basis für jede gesunde Beziehung ist.

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In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Achtsamkeit im Hier und Jetzt.

Egal ob Führungskraft, Mama oder im Großkonzern – wir alle kennen das Gefühl, ständig im „Tun“ zu sein. Wir planen, organisieren und erledigen tausend Dinge gleichzeitig, während unser Kopf schon drei Schritte weiter ist. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt Luisa, warum die Fähigkeit, kurz innezuhalten, nicht nur unseren Stresspegel senkt, sondern auch unsere Gedanken klärt und unsere emotionale Stabilität stärkt.

Denn: Ein klarer Kopf, ein stabiles Gefühl und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft viel früher, als wir denken. Vielleicht sogar in dem Moment, in dem wir einfach mal aus dem Fenster schauen oder barfuß durch das Gras laufen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum wir oft in der Vergangenheit oder Zukunft feststecken.

Probier es direkt aus und gestalte deinen Tag mit mehr Präsenz!

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Wie viele Podcasts hast du heute schon gehört? Wie viele Tipps auf Instagram gespeichert? Und die wichtigste Frage: Was davon hast du wirklich umgesetzt?

In dieser Folge rechnet Louisa Tillmann mit dem „Wissens-Wahn“ ab. Wir füttern unser Gehirn mit Input, bleiben aber in der Theorie stecken. Louisa deckt auf, warum bloßes Verstehen nicht reicht und warum du ohne echtes emotionales Erleben im Job und Leben immer wieder auf der Stelle trittst.

Erfahre, wie du den Sprung vom Konsumenten zum Macher schaffst und dir mit Coaching oder neuen Routinen echte neuronale Blueprints für deinen Erfolg baust.

Hör rein, wenn du genug vom passiven Wissen hast und endlich in die echte Veränderung kommen willst.

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In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: der Weg von der reinen Arbeit hin zur echten Berufung.

Mit viel Neugier und Offenheit teilt sie ihre ganz persönliche Geschichte. Sie nimmt dich mit zu den Momenten, in denen sie sich selbst gefragt hat: „Warum mache ich das eigentlich? Ist das nur ein Job oder steckt da mehr dahinter?“ Luisa spricht darüber, wie wichtig es ist, die eigene Neugier im Leben zuzulassen und sich trauen, hinter die Fassaden des Alltags zu blicken.

Denn: Ein erfülltes Arbeitsleben, echte Freude im Job und die Verbindung zu den eigenen Werten – all das beginnt oft mit einer Entscheidung. Der Entscheidung, nicht nur zu funktionieren, sondern das eigene Leben aktiv zu gestalten.

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Neues Jahr, neue Vorsätze? In dieser Folge von TrauDichHappy spreche ich ehrlich darüber, warum Neujahrsvorsätze oft mehr Druck als Freude erzeugen. Warum setzen wir uns Ziele, die sich schwer oder fremdbestimmt anfühlen? Und was wäre, wenn Veränderung auch leicht sein dürfte? Ich teile meine persönliche Sicht auf Erwartungen von außen, Vergleiche und den Mut, wieder mehr auf das eigene Gefühl zu hören – denn echte Veränderung entsteht nicht aus Zwang, sondern aus Verbindung mit dir selbst. Eine Einladung zum Hinterfragen, Loslassen und Neuausrichten – mit mehr Leichtigkeit und weniger Selbstoptimierungsstress.

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In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Akzeptanz.

Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie, warum das Annehmen der Realität nichts mit Aufgeben zu tun hat. Im Gegenteil: Akzeptanz ist der Schlüssel, um in stressigen Projekten handlungsfähig zu bleiben, Konflikte zu entschärfen und die eigene Freude im Job zu schützen.

Denn: Ein klarer Kopf, stabile Teamdynamiken und echte Leichtigkeit – all das beginnt oft mit der Entscheidung, den Widerstand gegen das Unveränderliche loszulassen.

Die Highlights der Folge:

• Akzeptanz vs. Resignation: Warum Annehmen dich aktiv und stark macht.

Inklusive einer Praxisübung, mit der du eine schwierige Situation sofort neu bewerten kannst.

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After more than 18 years in a corporate environment, Caro takes a bold leap into a completely new chapter. In conversation with Luisa, she shares the slow decision-making process, a powerful physical wake-up call, and the courage it took to listen to her inner signals. Today, Caro is studying applied artificial intelligence and digital transformation—curious, focused, and full of enthusiasm. An episode about change, trust, and the courage to choose a new path. #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

In dieser Folge stellt Luisa dir eine scheinbar einfache, aber sehr tiefgehende Frage:

Vielleicht sagst du sofort „Natürlich, ja!“ – und trotzdem kennst du bestimmt Momente, in denen du denkst: „Warum passiert mir das? Warum klappt das schon wieder nicht?“

Genau hier setzt Luisa an. Sie lädt dich ein, deine Gedanken zu reflektieren, deine Perspektive zu wechseln und das Leben mit mehr Freude, Bewusstsein und Leichtigkeit zu bejahen.

💡 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• Lust hast, deine Gedanken ehrlich zu hinterfragen

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