Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die spüren, dass da mehr möglich ist im Umgang mit dem Tod. Mehr als Funktionieren. Mehr als Wegdrücken. Mehr als nur Schwarz.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute erzähle ich dir echte Geschichten. Geschichten von Abschieden, die nicht nur traurig waren – sondern zutiefst ergreifend. Geschichten, die zeigen, wie intensiv, wie tief und wie würdevoll eine Trauerfeier sein kann, wenn man sich traut, sie bewusst zu gestalten.

Du erfährst:
– Was der Unterschied zwischen Schmerz und Ergriffenheit ist – und wie du den erkennst.
– Wie aus einer abgesagten Hochzeit eine Feier der Liebe über den Tod hinaus wurde.
– Warum ein Wald, ein Schützenhaus und ein Hallali mehr mit Heilung zu tun haben als viele Therapieformen.
– Und wie 300 Menschen auf einem Flugplatz Applaus für einen Verstorbenen spenden – weil sein Leben in Würde verabschiedet wurde.
Ich nehme dich mit in berührende Momente aus meiner Arbeit. Du wirst spüren, was möglich ist – wenn man beginnt, Abschiede nicht nur zu ertragen, sondern sie bewusst zu gestalten.

Und vielleicht erkennst du dich wieder – in der Sehnsucht, nicht nur zu trauern, sondern zu erinnern. Und zwar mit Liebe. Mit Tiefe. Mit Ergriffenheit.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die spüren, dass sie emotional feststecken, ohne genau zu wissen, warum. Für Menschen, die bereit sind, sich ehrlich mit dem auseinanderzusetzen, was in ihnen vorgeht.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das fast niemand auf dem Schirm hat – und doch betrifft es jeden: Trauer, die nicht durch den Tod eines Menschen ausgelöst wurde.

Ich zeige dir:
– Warum das Ende einer Schulzeit, einer Beziehung oder einer Arbeitsstelle wie ein emotionaler Tod wirken kann.
– Was die Corona-Zeit mit deiner inneren Freiheit gemacht hat – und warum viele bis heute nicht wissen, dass sie trauern.
– Und wie tief verwurzelte gesellschaftliche Glaubenssätze über Trauer uns davon abhalten, wirklich gesund zu heilen.
Wir sprechen über die wahren Auslöser von Schmerz – über Situationen, die „einfach enden“ und uns trotzdem innerlich zerreißen. Und darüber, warum es höchste Zeit ist, endlich umzudenken.
Denn: Du darfst gesunde Wege finden, mit Verlust umzugehen – ohne dauerhaft im Schmerz festzuhängen.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die mitten im Schmerz spüren: Da muss es doch noch mehr geben als Tränen, Ohnmacht und das Gefühl, innerlich zu zerbrechen.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das vielen Trauernden schwerfällt: Lachen in der Trauer.
Warum traut man sich das nicht? Warum verbietet man es sich selbst? Und was passiert eigentlich neurobiologisch, wenn du eine schöne Erinnerung mit Schmerz verknüpfst?

Du erfährst:
– Warum du dir das Lachen in der Trauer nicht verbieten solltest – und was du damit kaputtmachen würdest.
– Wie unser Gehirn Erinnerungen speichert und warum Schmerz diese Erinnerungen „überschreiben“ kann.
– Was es bedeutet, gesund zu trauern – und warum echte Freude dabei kein Tabu, sondern ein Geschenk ist.
Ich erzähle dir von echten Begegnungen, von innerer Ruhe, von Momenten des Lachens mitten im Schmerz – und wie du lernen kannst, diesen Momenten wieder Raum zu geben. Nicht, weil der Verstorbene dir egal ist. Sondern weil du ihn liebst.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die verstehen wollen, warum Trauer so schwer ist und wie man trotzdem wieder Boden unter den Füßen bekommt.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Umfeld – so gut es auch gemeint ist – meist kein guter Ratgeber in deiner Trauer ist. Ich erzähle von typischen Sprüchen wie „Jetzt musst du loslassen“, „Andere haben es auch geschafft“ oder „Zeit heilt alle Wunden“ – und warum solche Aussagen dich oft nur unter Druck setzen.

Du erfährst:
– Wie gesellschaftliche Erwartungen dein Trauererleben beeinflussen.
– Warum Nachbarn, Kollegen oder entfernte Bekannte mit ihren Tipps oft mehr Schaden als Hilfe anrichten.
– Und wie du durch innere Haltung, klare Grenzen und authentisches Verhalten deinen eigenen Weg gehst.
Ich teile eigene Erfahrungen aus meinem Leben und aus der Arbeit mit Trauernden – und gebe dir konkrete Impulse, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst, ohne dich rechtfertigen zu müssen. Außerdem zeige ich dir, wie du Rituale und Sprache nutzen kannst, um dich zu stabilisieren und deinen Selbstwert zu stärken.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die sich fragen, wie man nach einem Verlust überhaupt noch atmen kann.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge erzähle ich dir offen, wie ich persönlich mit Verlusten umgehe – vom Schockmoment bis zur inneren Ruhe.
Du erfährst:
– Warum meine erste Reaktion dieselbe ist wie deine – Schock, Hilflosigkeit, Zerrissenheit.
– Wie ich bewusst weine, um die Liebe zu spüren, statt den Schmerz zu verdrängen.
– Warum Glück und Trauer dieselbe Intensität haben – nur in unterschiedliche Richtungen.
– Und wie meine Nahtoderfahrung und jahrzehntelange Praxis mir helfen, schneller Frieden zu finden und einen klaren Plan zu machen.
Ich zeige dir den Unterschied zwischen frischer Trauer und ungesunder Trauer, was in der Betreuung wirklich wichtig ist – und warum bei frischen Verlusten keine mentalen Techniken im Vordergrund stehen, sondern echte Betreuung, Abschied und menschliche Wärme.Wenn du gerade selbst einen Verlust erlebst, wirst du in dieser Folge verstehen, dass du nicht „falsch“ trauerst – und dass es Wege gibt, innerlich wieder ruhig zu werden, ohne den geliebten Menschen zu vergessen.

Die 4 wohltuenden Abschiednehm-Prozesse - kostenlos downloaden: https://bit.ly/4jp5GQM 

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die nach einem Suizid erschüttert sind und verstehen wollen, was dahintersteckt.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das selten offen angesprochen wird. Suizid. Ich erzähle von einem aktuellen Trauerfall, bei dem ich mehrere Angehörige betreut habe, und gebe dir Einblicke, wie ich als TrauerCoach auf diese Situation schaue.

Du erfährst:
– Warum der Schock und die unbeantworteten „Warum“-Fragen nach einem Suizid so überwältigend sind.
– Wie Angehörige lernen können, die Entscheidung eines geliebten Menschen aus Liebe zu akzeptieren.
– Was im inneren Erleben von Menschen passiert, deren Stimmung „kippt“ und sich immer weiter zuspitzt.
– Und welche tragische Rolle Medikamente – speziell Antidepressiva – spielen können, wenn sie Todessehnsucht auslösen.
Ich erkläre dir anhand echter Erfahrungen, wie Gedanken, innere Bilder und Gefühle sich gegenseitig verstärken können und warum manche Betroffene sich immer mehr zurückziehen. Du bekommst eine neue Sichtweise, die dir helfen kann, deine eigenen Vorwürfe und Schuldgefühle zu verstehen und loszulassen – und vielleicht auch die Hintergründe eines Suizids anders zu sehen.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die endlich verstehen wollen, was ihnen innerlich wirklich fehlt. Für alle, die spüren: Ich brauche mehr als Worte – ich brauche echte Veränderung.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge lese ich dir das erste Kapitel aus meinem Buch „Der TrauerCoach – Neue Wege der Trauerarbeit“ vor. Es erzählt die Geschichte von Marco – einem besonderen Jungen, der mit nur 6 Jahren starb. Ich durfte ihn und seine Familie in dieser Phase unterstützen.

Du erfährst,
– Wie intensiv und bewegend Abschied sein kann.
– Warum der Umgang mit dem Tod nicht nur den Verstorbenen, sondern auch die Lebenden verändert.
– Wie aus einer schmerzhaften Erfahrung eine kraftvolle Inspiration für meine Arbeit wurde.

Diese Geschichte ist persönlich. Echt. Und sie war der Anfang von allem.
Denn manchmal zeigt dir das Leben in einem einzigen Moment, wofür du wirklich hier bist.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die spüren: So wie ich gerade mit meiner Trauer umgehe, komme ich nicht weiter. Ich brauche etwas, das wirklich wirkt.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute spreche ich über ein Format, das vielen Trost verspricht – aber oft nicht die Wirkung zeigt, die sich die Teilnehmenden erhoffen: Workshops für Trauernde.
Du erfährst,
– Was der Unterschied ist zwischen echtem Coaching und Gruppenangeboten.
– Warum viele Angebote eher stabilisieren als wirklich verändern.
– Wie du erkennst, was du gerade wirklich brauchst – Austausch oder Transformation.

Ich erzähle dir, welche Erfahrungen ich mit solchen Formaten gemacht habe, warum sie manchmal sinnvoll sind – und wann sie dich eher aufhalten, als dir zu helfen. Du bekommst klare Impulse, worauf du bei der Wahl deines nächsten Schrittes achten solltest.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die tief erschüttert sind, aber trotzdem den Wunsch spüren, wieder klar denken und endlich wieder durchatmen zu können.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute nehme ich dich nochmal mit in mein Bestattungshaus – an einen Ort, an dem Trauer ganz frisch ist, ganz roh. Ich erzähle dir von einem Gespräch mit einem Angehörigen, der nach dem Verlust seiner Mutter plötzlich Frieden spürte – und von einer Gesellschaft, die damit nicht umgehen kann.
Was passiert, wenn gesunde Trauer auf kollektives Unverständnis trifft?
Du erfährst:
– Warum Ablenkung oft der erste – aber nicht der gesündeste – Impuls ist.
– Weshalb „Trauerbegleitung“ nicht immer hilfreich, sondern manchmal sogar hinderlich sein kann.
– Wie du lernst, auf deine innere Stimme zu achten – statt dem gesellschaftlichen Druck zu folgen.

Ich erkläre dir, warum mentale Veränderung kein „Muss“ ist, sondern eine Option und ich zeige dir, wie sich Trauer verändern kann – wenn man bereit ist, sich ihr zu stellen, statt sie wegzuschieben.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die sich nicht mit Floskeln abspeisen lassen, sondern den Schmerz wirklich verstehen und heilsam verarbeiten wollen.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Heute nehme ich dich mit in mein Bestattungsinstitut, in einen Raum, in dem über die Jahre unzählige Menschen Abschied genommen haben – offen, ehrlich, oft voller Tränen – und doch friedlich.
Ich zeige dir,

– Wie echte Abschiednahme funktioniert – jenseits steriler Abschiedsräume.– Warum Trost nicht erklärt, sondern gespürt werden muss.– Wie Menschen aus der tiefsten Erschütterung heraus Kraft entwickeln können – allein durch Raum, Zeit und Nähe.
Du erfährst, was bei einer offenen Aufbahrung in vier Stunden geschieht, was Musik, Gemeinschaft und echte Begleitung in der Trauer auslösen können – und warum viele Angehörige diese Erlebnisse als „wunderschön“ beschreiben, obwohl sie so traurig sind.
Diese Folge ist ein Plädoyer für bewusstes Trauern – und für eine neue Definition von Trost.

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