Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die vom Verlust wie erschlagen sind und trotzdem irgendwie weitermachen wollen.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute spreche ich über ein Thema, das brutal ehrlich ist – aber ausgesprochen werden muss: Was tun, wenn der Tod sich wie ein Tsunami in dein Leben drängt, alles zerstört und nichts mehr übrig lässt außer Leere, Wut und Ohnmacht?

Du erfährst,
– warum die erste emotionale Reaktion oft pure Verzweiflung ist
– wie du mit dieser Ohnmacht und Wut umgehen kannst, ohne daran zu zerbrechen
– und welche einfachen mentalen Techniken dir helfen können, aus dem Chaos wieder zu innerer Ruhe zu finden

Ich erzähle dir, was Gedanken wirklich sind, wie sie in deinem Gehirn entstehen – und warum du lernen musst, ihnen eine Richtung zu geben. Es geht nicht um schnelle Lösungen. Es geht um ein erstes Verstehen. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Du darfst trauern. Aber du musst nicht zerbrechen.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die spüren, dass ihre Trauer nicht nur das Herz, sondern auch den Körper belastet.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und in dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele gar nicht mit Trauer in Verbindung bringen: körperliche Symptome durch seelischen Schmerz.
Von Rückenschmerzen bis zu chronischer Erschöpfung – dein Körper hört mit, wenn dein Kopf ständig auf „Verlust“ programmiert ist.
Du erfährst,
– warum Zellen nicht bewerten, sondern auf deine Gedanken reagieren
– wie ungesunde Trauer deinen Körper beeinflusst und krank machen kann
– und wie du die Entscheidung triffst, wieder in eine gesunde Energie zu kommen – durch bewusste Abschiednahme und mentale Arbeit
Ich gebe dir eine klare Anleitung mit: die vier wohltuenden Prozesse der Abschiednahme. Sie helfen dir, seelisch wie körperlich zu heilen – egal ob du dich gerade mitten im Schmerz befindest oder eine alte Wunde endlich schließen möchtest.
Und falls du jemanden im nahen Umfeld hast, der im Sterben liegt – dann ist diese Folge doppelt wichtig.
Gesund trauern ist kein Mythos. Es ist ein Weg. Und du darfst ihn gehen.

Die 4 wohltuenden Abschiednehm-Prozesse - kostenlos downloaden: https://bit.ly/4jp5GQM 
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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die einen schweren Verlust erlebt haben und sich fragen: Was passiert da eigentlich gerade mit mir?

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und in dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die vier Ebenen des Todes – ein Modell, das dir hilft zu verstehen, was innerlich in dir passiert, wenn du plötzlich einen geliebten Menschen verlierst.

Du erfährst:
– was genau in der ersten Sekunde nach der Todesnachricht in deinem Gehirn geschieht
– warum die meisten Menschen so hilflos sind – und was das mit ihrer Kindheitsprägung zu tun hat
– wie du dir mit einem inneren Plan Ruhe verschaffen kannst – auch wenn es gerade weh tut

Ich teile mit dir meine eigene Sichtweise, auch geprägt durch eine Nahtoderfahrung, und erkläre dir, wie du als Trauernder wieder handlungsfähig wirst – nicht durch Druck, sondern durch innere Klarheit.
Du bekommst konkrete Impulse, wie du den ersten Schock verstehst, wie du dich auf den Abschied vorbereiten kannst – und warum eine liebevoll gestaltete Trauerfeier so viel mehr ist als nur ein Ritual.


Wenn du keinen Plan machst, übernimmt die Trauer – automatisch.
Aber wenn du es schaffst, dir Raum und Struktur zu geben, wird Heilung möglich.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die sich fragen "Was ist wirklich wahr – und was kommt danach?"
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge wird’s persönlich. Ich erzähle dir von meiner eigenen Nahtoderfahrung als Achtjähriger – und davon, wie dieses Erlebnis mein ganzes Leben, mein Denken über Tod und das „Danach“ geprägt hat.
Du erfährst:
– was ich gesehen und gespürt habe, als ich meinen Körper verließ
– warum ich seitdem sicher bin, dass es mehr gibt als das, was wir mit bloßem Auge sehen
– und wie du dich für eine neue Sichtweise öffnen kannst – ohne Religion, aber mit Tiefe
Ich nehme dich mit hinter die Kulissen: in meine Geschichte, in meinen Beruf als Bestatter, in meine Entscheidung, Der TrauerCoach zu werden – und zeige dir, wie ein einziger Moment das ganze Leben verändern kann.
Und vielleicht verändert er auch deins.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die tief erschüttert sind, aber trotzdem den Wunsch spüren, wieder klar denken und endlich wieder durchatmen zu können.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und in dieser Folge wird es persönlich. Du lernst Passi kennen – einen jungen Mann, der vor drei Jahren Zeuge eines unfassbaren Ereignisses wurde: Sein Partner sprang vor seinen Augen in den Tod.
Damals rief seine Mutter mich an – aus purer Verzweiflung. Was dann passierte, war außergewöhnlich. In einem einzigen Coaching veränderte sich alles. Nicht durch Magie, sondern durch mentale Arbeit, durch Verbindung, durch echte Begegnung.

Du erfährst,
– was passiert, wenn traumatische Bilder das Gehirn dominieren,
– wie sich innere Dialoge und Emotionen gegenseitig verstärken – oder lösen lassen,
– wie Passi in nur 90 Minuten den Zugang zu innerer Ruhe, Akzeptanz und sogar neuer Lebensfreude fand.

Und du erlebst live mit, wie ein Mensch – drei Jahre nach einem solchen Verlust – nicht nur überlebt, sondern wieder richtig lebt. Heute mit Partner, Tieren, Job, Zukunft. Und mit einer Geschichte, die Mut macht.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die das Gefühl haben, völlig den Boden unter den Füßen verloren zu haben – und trotzdem hoffen, dass es irgendwie weitergeht.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge erzähle ich dir von einer jungen Frau, die ihren Partner durch einen Unfall verloren hat – und die fest davon überzeugt war, nie wieder zurück ins Leben zu finden.
Du erfährst:
– warum wir nie gelernt haben, mit Verlust umzugehen – und was das mit unserer Kindheit zu tun hat
– was du tun kannst, wenn sich alles nur noch schwarz und sinnlos anfühlt
– wie du trotz Schock, Leere und Schmerz die Entscheidung triffst, diesen Verlust wirklich zu akzeptieren und damit den ersten Schritt aus der Ohnmacht machst
Ich teile meine tiefsten Gedanken über Hilflosigkeit, Abschied, Akzeptanz – und darüber, warum es manchmal ein einziger Moment der inneren Entscheidung ist, der alles verändern kann.

Und ich erinnere dich daran:
Du bist gut so, wie du bist.
Auch in deiner Hilflosigkeit. Auch in deinem Schmerz.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die nach Antworten suchen, ohne sich von leeren Versprechen blenden zu lassen.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute spreche ich über ein Thema, das viele bewegt, über das aber kaum jemand offen redet: Medien. Also Menschen, die behaupten, mit Verstorbenen kommunizieren zu können.

Du erfährst,
– was ein Medium eigentlich ist – und wie solche Fähigkeiten funktionieren können,
– warum ich selbst manchmal medial arbeite – aber mich bewusst nicht als Medium bezeichne,
– und woran du erkennst, ob jemand wirklich helfen will – oder nur mit deinem Schmerz spielt.

Ich erzähle dir von persönlichen Erfahrungen, aus meiner Coaching-Ausbildung, von echten Begegnungen – und von einer Teilnehmerin, die bitter enttäuscht wurde. Und ich zeige dir, warum es oft gesünder ist, deinen Verlust innerlich zu integrieren, statt im Außen nach Trost zu suchen.

Diese Folge ist ehrlich, direkt – und vielleicht unbequem. Aber wenn du wirklich verstehen willst, was hinter dieser medialen Welt steckt, dann hör rein.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die nachts wach liegen, weil die Bilder im Kopf einfach nicht verschwinden wollen. Für alle, die sich nach innerer Ruhe und echter Veränderung sehnen.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Kraft unserer Vorstellung: Wie entstehen die belastenden inneren Bilder bei einem Verlust – und was kannst du konkret tun, damit sie dich nicht mehr zerreißen?


Du erfährst:
– wie dein Gehirn Bilder, Dialoge und Gefühle abspeichert
– was genau „Submodalitäten“ sind – und wie du sie veränderst
– warum die Größe, Nähe und Farben deiner inneren Bilder über deinen Schmerz entscheiden
– wie du dir mit ganz einfachen Techniken selbst helfen kannst, wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern
Ich nehme dich mit in die Denkweise hinter meinen Coachings – und erkläre dir Schritt für Schritt, warum es nicht darum geht, Erinnerungen auszulöschen. Sondern sie neu zu strukturieren.
Damit du wieder durchatmen kannst. Und dein Leben zurück bekommst.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die tief erschüttert sind, aber trotzdem den Wunsch spüren, wieder klar denken und endlich wieder durchatmen zu können.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute nehme ich dich mit in ein besonders bewegendes Coaching. Es geht um einen jungen Mann, dessen Partner sich direkt vor seinen Augen das Leben genommen hat. Was das mit ihm gemacht hat – und wie ich ihm helfen konnte, die inneren Bilder zu verändern – davon erzähle ich dir in dieser Folge.

Du erfährst,
– wie das Gehirn traumatische Bilder speichert – und wie dadurch ein automatisiertes Programm entsteht
– warum es nicht entscheidend ist, was passiert ist, sondern wie du es innerlich wahrnimmst,
– wie mentale Arbeit dir helfen kann, selbst nach extremen Erlebnissen zu innerer Ruhe,  zu innerem Frieden zu kommen.

Ich zeige dir anhand dieses echten Falls, wie mentale Submodalitäten (Erklärung im Video) funktionieren, warum Worte wie „Danke“ nicht immer reichen – und warum man manche Veränderungen atmen muss, statt sie zu zerdenken.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für alle, die merken: “So wie ich gerade mit meiner Trauer umgehe, kann ich nicht weitermachen.”
Ich bin Tom – Der Trauercoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute spreche ich mit dir über etwas ganz Zentrales: Warum fühlt sich Trauer eigentlich so unfassbar schmerzhaft an?
Warum zieht sie uns innerlich so sehr den Boden weg – und warum scheint sie unser ganzes Leben zu bestimmen?

Du erfährst:
– warum dir niemand beigebracht hat, mit Verlusten umzugehen,
– was es mit der „fehlenden Grundprägung“ auf sich hat,
– wie du diesen tiefen Schmerz endlich verstehst – und ihn verändern kannst.

Ich erzähle dir, was es bedeutet, „gesund zu trauern“ – und warum der Schmerz nicht im Außen liegt, sondern tief in deinem Inneren entsteht.

Du lernst, wie innere Bilder, innerer Dialog und Emotionen zusammenhängen – und wie sie sich umwandeln lassen. Nicht durch Wegdrücken oder Ablenkung. Sondern durch eine neue Logik und ein neues inneres Verständnis.

Denn: Der Schmerz ist real. Aber er ist nicht alles.
Du darfst heilen. Du darfst dich wieder leicht fühlen.
Und du darfst dabei deinen geliebten Menschen weiter im Herzen tragen – nur eben ohne den Schmerz.

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