Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast, der hilft, Trauer neu zu verstehen und sich ihr ehrlich zu stellen.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. Und heute spreche ich über ein Thema, das so allgegenwärtig ist wie missverstanden: Was ist Trauer eigentlich?

Wir sagen so oft: „Ich trauere“ – aber wissen wir wirklich, was das bedeutet?

In dieser Folge erfährst du:
– warum Trauer in erster Linie ein Wort, ein Oberbegriff ist
– was Schmerz im Zusammenhang mit all den Emotionen zu tun hat, die in uns hochkommen
– wie deine inneren Bilder, inneren Dialoge und deine Emotionen, dein Erleben formen – und wie du sie verändern kannst
– warum „gesund trauern“ bedeutet, wieder Zugang zur Leichtigkeit zu finden – auch inmitten des Verlusts

Ich erkläre, wie wir unbewusst ein „Trauerverhalten“ programmieren – und wie du das wieder auflösen kannst, Schritt für Schritt. Denn du darfst trauern – aber du darfst auch wieder leben.

Und das Wichtigste: Es geht nicht darum, zu vergessen. Es geht darum, wieder mit Liebe erinnern zu können.

Notfallkontakt:Email:  [email protected]: 015116301849

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast, der hilft, Trauer neu zu verstehen und sich ihr ehrlich zu stellen.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Wie lange dauert Trauer eigentlich?

Du erfährst,
– warum laut Trauerpsychologie drei Jahre „normal“ sind,
– wie ich auf 6 bis 8 Wochen komme – und was es dafür braucht,
– welche Rolle dein Denken und deine Emotionen dabei spielen,
– wie du durch betreute Abschiednahme, echte Rituale und mentale Techniken wieder zu Leichtigkeit findest.

Ich erzähle dir, was in den drei Phasen der Trauer wirklich passiert – vom Moment des Todes über die Abschiedsfeier bis hin zum Alltag danach – und wie du den Schmerz nicht nur verstehen, sondern verwandeln kannst.

Denn: Auch deine Trauer darf gesund sein.
Und wenn du willst, helfe ich dir, genau dorthin zu kommen.

Hier der Link zum erwähnten Geschenk:

Die 4 wohltuenden Abschiednehm-Prozesse - kostenlos downloaden: https://bit.ly/4jp5GQM 
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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die sich trauen, neue Sichtweisen zuzulassen und alten Schmerz zu verwandeln.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über einen Moment, den wir alle irgendwann erleben – als Betroffene oder als Hinterbliebene: den Tod. Und ich erkläre dir, was meiner Erfahrung nach wirklich passiert, wenn der Körper den Geist aufgibt.
Du erfährst:
– was mit dem Verstand, dem Unterbewusstsein und dem „Wesen“ beim Sterben geschieht,
– wie dein Denken und deine Zellen unmittelbar miteinander verbunden sind,
– und warum wir mit dem Tod nicht verlieren, was wir lieben – sondern nur die äußere Hülle dessen, was uns vertraut war.

Ich nehme dich mit an den offenen Sarg, dorthin, wo ich seit Jahrzehnten mit Angehörigen Abschied nehme – und zeige dir, wie viel Trost in einem veränderten Verständnis liegen kann. Wenn du bereit bist, alte Vorstellungen loszulassen, wirst du entdecken: Was du liebst, ist nicht weg. Es ist nur woanders.

Diese Folge basiert auf jahrzehntelanger Erfahrung, auf einer Nahtoderfahrung in meiner Kindheit – und auf einem Auftrag, der weit über das Sichtbare hinausgeht.
Du wirst spüren, dass du mehr bist. Und dass dein Verstorbener es auch war – und noch immer ist.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die verstehen wollen, warum sie nicht loslassen können, und die bereit sind, sich inneren Frieden wirklich zu erlauben.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge erzähle ich dir von einem Coaching, das mich selbst tief berührt hat – ein Telefonat mit einem Sohn, der seinen Vater verloren hat und nicht wusste, wie er ihn loslassen soll.

Du erfährst:
– warum Loslassen nicht bedeutet, jemanden zu vergessen,
– wie deine innere Stimme dich vom Frieden abhält, wenn sie im falschen Ton mit dir spricht,
– und wie ein Perspektivwechsel aus "Ich habe geliebt" ein heilsames "Ich liebe" machen kann.
Ich erkläre dir, was es mit dem Begriff „Wesen“ auf sich hat, warum unsere Ausstrahlung mehr ist als nur ein Gefühl – und wie du wieder Zugang zu deinen inneren Ressourcen wie Ruhe, Geborgenheit und Lebensfreude findest.
Denn sie sind da. Immer. Du hast nur den Zugriff verloren.
Diese Folge ist für alle, die glauben, sie müssten mit dem Schmerz leben.
Die gute Nachricht: Das musst du nicht.
Hier das versprochene Kapitel aus meinem Buch: https://t1p.de/lc421 

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die nicht nur verstehen wollen, was Verlust mit ihnen macht, sondern die wieder handlungsfähig werden möchten.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich Klartext: Schmerz ist ungesund – und das hat nichts mit fehlender Empathie zu tun. Ich erkläre dir, wie unser Gehirn in Momenten des Schmerzes reagiert, warum es diesen Schmerz immer weiter verstärkt – und was du tun kannst, um genau diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
Du erfährst:
– was in den ersten Sekunden nach einer Todesnachricht in dir passiert,
– wie dein Gehirn beginnt, Schmerz als Verhaltensmuster zu speichern,
– und warum gut gemeinte Ratschläge wie „Du musst durch den Schmerz durch“ oft genau das Gegenteil bewirken.
Ich zeige dir, wie du erkennen kannst, ob dein Schmerz dich bereits steuert – und welche mentalen Wege dir helfen, wieder Einfluss auf dein inneres Erleben zu gewinnen. Denn das Ziel ist nicht, Erinnerungen zu löschen. Das Ziel ist, dass sie wieder gut tun können.
Und falls du dich gerade fragst, ob das auch bei dir funktioniert: Ja, das tut es. Und es beginnt mit einem neuen Verständnis – und dem Vertrauen in dich selbst.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die spüren, dass es so, wie es gerade ist, nicht bleiben darf.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über einen Moment, der oft übersehen wird – und doch alles verändert: den kritischen Moment in der Trauer.
Du erfährst:
– wann Trauer beginnt, dein Leben zu steuern
– wie du diesen Moment erkennst, bevor er dich übernimmt
– und was du tun kannst, um nicht in einem jahrelangen Trauerprozess zu landen

Ich erzähle von echten Geschichten, von Menschen, die sich selbst darin verloren haben – und von denen, die rechtzeitig hingeschaut haben. Du bekommst konkrete Hinweise, was es bedeutet, wenn dein Körper beginnt, mit Kurzatmigkeit oder Erschöpfung zu reagieren. Und warum dieser Punkt kein „Ende“ sein muss – sondern ein kraftvoller Wendepunkt sein kann.

Du bist nicht allein.
Wenn du merkst, du steckst vielleicht schon mittendrin – melde dich. Es gibt Wege. Es gibt Möglichkeiten. Und es gibt Hoffnung.

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die mehr wollen als nur zu „funktionieren“ in ihrer Trauer. Für alle, die bereit sind, selbst etwas zu verändern.
Ich bin Tom – TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge gehe ich tiefer in das Thema der mentalen Techniken: Was steckt dahinter? Wie wirken sie? Und was passiert, wenn du aufhörst, nur im Außen zu suchen – und beginnst, dein inneres Erleben wirklich zu verändern?
Du erfährst,
– was der Unterschied zwischen objektiver Realität und subjektivem Erleben ist,
– wie dein Verstand, dein Unterbewusstsein und deine Emotionen zusammenarbeiten,
– und wie genau mentale Techniken helfen, belastende Bilder, innere Dialoge und Gefühle nachhaltig zu verändern.
Ich erzähle dir, wie du die Struktur deiner Gedanken verstehst, warum das Gehirn wie eine Schallplatte funktioniert – und wie du damit aufhören kannst, dich selbst täglich kleinzureden. Du wirst überrascht sein, wie viel Macht du in dir hast, wenn du lernst, damit gesund umzugehen.
Und falls du bei Worten wie Quantenebene, Emotion und Veränderung innerlich „Ja, aber...“ denkst: Auch das ist Teil des Wegs.
Mentale Techniken können viel. Aber vor allem eins: dir zeigen, dass du die Kraft zur Veränderung längst in dir trägst.

Mein E-Book - Grundprinzipien menatler Erfolgssoftware: https://t1p.de/l65en 

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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die das Gefühl haben, in ihrer Trauer festzustecken, und endlich raus wollen aus Schmerz, Zerrissenheit und Hilflosigkeit.

Ich bin Tom – TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich beim Thema Trauer ganz bewusst von „Wundern“ spreche – und was wirklich geschieht, wenn sich jemand dafür entscheidet, gesunde Trauer zuzulassen.

Du erfährst,
– wie mentale Formate auf das Gehirn wirken und was das mit deinem Trauerverhalten zu tun hat,
– warum sich manche Menschen nach nur wenigen Minuten spürbar leichter fühlen,
– und wie du selbst erkennen kannst, ob du bereit bist, den Schmerz loszulassen.

Ich erzähle von echten Erfahrungen, vom Moment der Tränen bis zur Freude, von Menschen, die nach Jahren endlich wieder atmen konnten – weil sie verstanden haben, wie sehr das Gehirn an alten Mustern festhält und wie sich das verändern lässt.

Es geht nicht darum, zu vergessen. Es geht darum, mit Ruhe erinnern zu können.
Denn dein Leben darf weitergehen. Nicht trotz des Verlusts – sondern gerade deswegen.

Hier der versprochene Link zum HypnoseVortrag: bit.ly/4iL0gy8

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Willkommen zur zweiten Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast, der hilft, Trauer neu zu verstehen und sich  ihr ehrlich zu stellen.
Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft übergangen wird: die bewusste Abschiednahme – am offenen Sarg. Warum tun sich so viele Menschen schwer damit? Und was passiert eigentlich in uns, wenn wir es doch wagen?
Du erfährst,
– warum der erste Abschied am Verstorbenen so heilsam sein kann,
– was unser Unterbewusstsein in diesem Moment erkennt,
– wie du durch vier konkrete Schritte deinen inneren Frieden finden kannst – egal, ob der Verlust frisch ist oder schon viele Jahre zurückliegt.


Ich teile Erfahrungen aus über 32 Jahren Betreuung von Trauernden, gebe dir einen klaren Ablauf mit an die Hand – und zeige dir, wie du diesen Prozess sogar mental durchleben kannst, wenn eine echte Abschiednahme nicht möglich war.

Denn Trauer braucht Raum, Tiefe und Wahrhaftigkeit.
Und manchmal auch eine Stimme, die sagt: Du darfst loslassen – aber du musst deshalb deinen lieben Verstorbenen nicht vergessen.

Die 4 wohltuenden Abschiednehm-Prozesse - kostenlos downloaden: https://bit.ly/4jp5GQM 

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Herzlich willkommen zur allerersten Folge von „Trauer. Echt jetzt?“ – dem Podcast für Menschen, die den Schmerz des Verlusts verstehen und wandeln wollen.Ich bin Tom – Bestatter, Mentaltrainer und der Mensch hinter „Der TrauerCoach“. In dieser Auftaktfolge spreche ich darüber, warum Trauer viel mehr ist als nur Traurigkeit – und wie sie dich krank machen kann, wenn du nicht rechtzeitig gegensteuerst.
Du erfährst:– was ungesunde Trauer eigentlich ist– woran du erkennst, dass sie dich im Griff hat– und was du konkret tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen
Ich möchte dich inspirieren, anders über Verlust und Trauer zu denken – liebevoll, klar, gesund.
Denn eins ist sicher: Körper folgt Geist.Wenn du dir immer wieder sagst, wie schlimm alles ist, wenn du nur noch den Schmerz spürst – dann wird dein Körper genau das spiegeln. Ob du willst – oder nicht.

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