Träuma weiter

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By Träuma weiterHealth & Fitness
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Träuma weiter episodes

  • 26 - Sport und Ernährung als Selbstliebe - Laura Elvira
    Laura ist meine Personaltrainerin und gibt uns heute, passend zum neuen Jahr und den entsprechenden Vorsätzen einen kleinen Einblick in ihre Routinen und ihre Ernährung, sowie ihre Tipps für mehr Selbstliebe.
    Mehr zu Laura findet ihr hier:
    www.instagram.com/laelvira
    Und zum Podcast:
    www.instagram.com/trauma_weiter
    www.instagram.com/katie_aenderson
    46 min
  • 25 - Träuma ehrlich - Bezug zum eigenen Körper
    Lara und ich sprechen über die Auswirkungen der PTBS auf unseren Bezug zu unseren Körpern. Auch darüber, wie wir den Frust und auch den Selbsthass lange an uns selbst ausgelassen haben.
    Triggerwarnung: Wir sprechen über Vergewaltigungen und selbstverletzendes Verhalten.
    www.instagram.com/trauma_weiter
    46 min
  • 24 - Vergewaltigungen im Film und den Medien - Anne
    Anne und ich sprechen darüber, wie sexueller Missbrauch in Filmen, Serien und generell den Medien dargestellt wird und was das für einen Einfluss auf den Blick auf so ein Erlebnis hat.
    Triggerwarnung: Wir sprechen über sexuellen Missbrauch in Medien.
    Annes Podcast:
    https://open.spotify.com/show/15Y9vJLuaNf1USNPHBdUPN?si=kbUqMXM5QyiD5DL-Tu6E5w
    www.instagram.com/annebob
    www.instagram.com/trauma_weiter
    49 min
  • 23 - Die Branche der Fotografie vs Selbstliebe - Vero
    Vero ist Fotografin und war lange Zeit selbst Model, wir unterhalten uns über die Tücken der Fotobranche, besonders wenn es um Selbstliebe geht.
    www.instagram.com/trauma_weiter
    Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
    Veros Instagram: www.instagram.com/verosparadise
    33 min
  • 22 - Gespräch mit der Gynäkologin Dr. Anke Ertan
    Heute spreche ich mit Frau Dr. Anke Ertan, Gynäkologin und Mama von Lara. Sie erklärt mir, warum nach einer Vergewaltigung der direkte Weg zur Gynäkologin so wichtig ist, worauf man achten sollte und was einen erwartet.
    Triggerwarnung: wir sprechen über die Momente nach einer Vergewaltigung
    Mehr zu Frau Dr. Anke Ertan findet ihr hier:
    https://www.youtube.com/Voyh_R7Dlxw
    https://instagram.com/askdranke
    www.instagram.com/trauma_weiter
    www.instagram.com/katie_aenderson
    23 min
  • 21 - Träuma ehrlich - PTBS
    In dieser Folge Träuma ehrlich sprechen Lara und ich über unsere PTBS und deren Auswirkungen. Wir erzählen uns Dinge, die wir bisher selbst noch nicht ausgesprochen oder anderen anvertraut haben. Eine sehr ehrliche Folge, über sehr ehrliche Aspekte einer posttraumatischen Belastungsstörung.
    Triggerwarnung: wir sprechen über PTBS und ihre Auswirkungen.
    www.instagram.com/katie_aenderson
    www.instagram.com/trauma_weiter
    www.instagram.com/laraertan_
    41 min
  • 20 - Meine Ernährung und die Hochsensibilität - Mona
    Mona und ich sprechen über ihre Ernährung, ihren Sport und darüber, dass sie so wie viele hochsensibel ist. Sie erzählt von ihrer Morgenroutine und erklärt, warum ihr Routinen so wichtig sind.
    www.instagram.com/trauma_weiter
    Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
    Monas Instagram: www.instagram.com/mona_ziem
    37 min
  • 19 - Körpertherapie - Leonora
    Leonora ist Körpertherapeutin, was das genau ist, wie man sich eine Sitzung bei ihr vorstellen kann und wie uns diese Form der Therapie in der Traumabewältigung helfen kann, besprechen wir heute.
    Hier findet ihr mehr Informationen zu Leonora:
    https://www.leonorahendrich.com/
    www.instagram.com/katie_aenderson
    www.instagram.com/trauma_weiter
    36 min
  • 18 - Mobbing vs. Selbstliebe - Nasti
    Nasti wurde als Kind in der Schule wegen ihrer Nase gemobbt. Bis heute fühlt sie sich in manchen Momenten unwohl und nicht selbstbewusst. Wir sprechen darüber, wie schwierig es sein kann sich selbst zu lieben, und wie sie es trotzdem schafft.
    Nastis Instagram: www.instagram.com/nastygrrrl
    Instagram von Trauma_weiter: www.instagram.com/trauma_weiter
    Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson
    30 min

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Ein Podcast über Traumabewältigung und für mehr Selbstliebe. Wir werden bei trauma_weiter mit anderen Survivorn sprechen und Bewältigungsstrategien kennen lernen, mit dem Trauma umzugehen. Außerdem lernen wir spannende Menschen und ihre Lebensgeschichten kennen. Triggerwarnungen werden am Anfang jeder Folge genannt, falls benötigt. Für die Enttabuisierung von Trauma, denn reden ist wichtig.

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