Trenerstudenten

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. Hurtighet og hurtighetstrening er tema i denne episoden. Vi snakker om hva hurtighet er, og hvorfor og hvordan vi kan drive hurtighetstrening i forskjellige idretter. Vi snakker også om hvem som ikke trenger å trene hurtighet, og når utøvere må være forsiktig med hurtighetstrening. Gjest i episoden er Jan-Michael Johansen, postdoktor i idrettsfysiologi og ansvarlig for idrettsfysiologisk testlaboratorium på USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse, USN studiested Bø.
 
 

Nyttige linker:

Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning. 

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. Bevegelighet og bevegelighetstrening er tema i denne episoden. Vi snakker om hva bevegelighet er, og hvorfor og hvordan vi kan drive bevegelighetstrening i ulike aktiviteter og idretter. Vi snakker også om forskjellene på tøying og bevegelighetstrening. Vet du for eksempel hvorfor ryggplagene du kjenner etter styrketrening kan skyldes dårlig bevegelighet, eller hvorfor noen personer ikke bør drive med bevegelighetstrening? Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Laila Hjort Nielsen, universitetslektor i idrett og fysioterapeut, begge jobber ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse, USN studiested Bø.

Nyttige linker:

Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning. 

Since 2015, February 11th is dedicated as the UN International Day of Women and Girls in Science. This is an annual observance that aims to promote the full and equal access and participation of females in the STEM disciplines. Sport and exercise science as an interdisciplinary research field also include the STEM disciplines, i.e., science, technology, engineering, and medicine, yet it also involves other more social science and humanities disciplines. The global perspective is also of importance, as the conditions for female athletes, female participation in physical activity, and for female researchers vary in different parts of the world. In this episode, you will meet five female researchers from University of South-Eastern Norway, campus Bø in Telemark, representing three generations of research in sport and exercise. You will learn more about our research on women and girls in sport and exercise, and we will share our experiences with being female researchers within this field. You will also hear the funny story about how different informal dress codes for going to the gym in different parts of the world can provide cultural shock for an early career researcher. The guests in this episode are PhD-students Zohreh Abdhollakhani from Iran (research on female athletes in Iran), Eirini Pardali from Greece (research on pupils' voices in school-based physical activity) and Kyra Angerer from Germany (research on women's participation in sport in Saudi Arabia) together with Professor emerita Gerd von der Lippe from Norway (research on gender, media coverage in sport). Program host is professor Solfrid Bratland-Sanda from Norway (research on eating disorders, sport and exercise).

Useful links:
https://www.un.org/en/observances/women-and-girls-in-science-day
https://www.womeninscienceday.org/
https://www.unesco.org/en/days/women-girls-science

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. Koordinasjon, motorikk og teknikktrening er tema i denne episoden. Vi snakker om hva koordinasjon og motorikk er, og hvorfor og hvordan vi kan trene på tekniske ferdigheter i ulike aktiviteter og idretter. Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Arnstein Sunde, førstelektor i idrett, begge jobber ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse, USN studiested Bø.

Nyttige linker:

Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning.

Visste du at du har en stor mulighet for å påvirke din egen studiehverdag? For studenter i Norge finnes det en rekke studentorganisasjoner som jobber for alt fra kvalitet og påvirkning på selve studiet til fritidstilbud for studentene. Som trenerstudent kan det også være ekstra relevant for studiet å engasjere seg som frivillig trener enten for barn og unge, eller som trener og leder i studentidretten. I denne episoden møter du fire studenter fra USN studiested Bø som har engasjert seg i studentdemokratiet, fadderordningen, studentidretten, linjeforeninger og i Bø sitt varemerke gjennom 50 år: studentkroa. Studentene er Magnus Torve Sundland (masterstudent i idrett), Synnøve Bjørgum (bachelorstudent i økonomi og ledelse), Adrian Dahl (bachelorstudent i IT) og Natalia Marczynska (bachelorstudent i IT). Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse ved USN studiested Bø.

Nyttige lenker til episoden:
Studentdemokratiet i Sørøst-Norge: https://www.sdsn.no/
Fadderstyret i Bø: https://www.facebook.com/fadderstyretbo
Kroa i Bø: https://www.kroaibo.no/
USN IL Bø studentidrettslag: https://www.facebook.com/bostudentidrett
Norsk studentorganisasjon (NSO) om studentfrivillighet: https://student.no/studentpolitikk/studentvelferd/studentfrivillighet

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. Spenst, også kalt plyometrisk muskelarbeid, og spensttrening er tema for denne episoden. I tillegg snakker vi om hvorfor vi skal trene spenst, hvem som trenger å trene spenst, og hvordan vi skal trene spenst. Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Peter Jørgensen, universitetslektor i idrett, begge jobber ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse, USN studiested Bø.

Nyttige linker:
Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning.
Raastad, T. m fl. (2010). Styrketrening : i teori og praksis (p. 560). Gyldendal undervisning.

Breakdance, eller breaking, er en danseform som for første gang blir OL-gren i sommer-OL i Paris i 2024. I denne episoden får du møte en b-boy som har hatt breakdance som fordypningsidrett på trenerstudiet her i Bø, og du skal få et innblikk i hva breakdance som idrett kan bety for spesielt barn og ungdom. Gjest i episoden er tidligere trenerstudent Per Golten Tellnes, og programleder er professor Solfrid Bratland-Sanda, USN. Hvis du vil vite mer om breakdance som idrett og hvordan det er å studere breakdance som fordypningsidrett så kan du gjerne ta kontakt med Per ([email protected]). Nyttige linker:
https://www.danseforbundet.no/grener/breaking-breakdance
https://snl.no/breakdance
https://www.nrk.no/video/breakdance-blir-historisk-og-blir-den-forste-dansestilen-som-skal-konkurrere-i-ol_b829b44c-5f03-4b58-8b7e-3a094173338d 

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. I denne episoden får du høre mer om hva styrketrening og muskelstyrke er, hvorfor vi skal trene styrke, og hvordan vi skal trene styrke. Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Øyvind Støren, professor i idrettsfysiologi, begge jobber ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse ved USN studiested Bø. Relevante kilder til denne episoden er:

Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning.
Raastad, T. m fl. (2010). Styrketrening : i teori og praksis (p. 560). Gyldendal undervisning.