Gjestepodden med Lars Samnøy

8-13 November 2021 ble det avholdt VM i Styrkeløft i min hjemby Stavanger.

Jeg fikk være med å hjelpe flere landslagsløftere når de skulle konkurrere mot resten av verden. 

Det norske landslaget har en landslagssjef som heter Lars Samnøy, han var også her for å sørge for at alt gikk skikkelig til. Og i den anledningen fikk jeg huket til meg en ledig time, som det nok var få av for Lars. Til å prate med ham om Styrkeløft, Vm, yoga og tilogmed et lite benkpresstips helt til slutten der. 

Vi går igjennom styrkeløft med utstyr, snakker litt rundt styrketrening, utvikling av Norge, hvordan man bør trene, hva som er forskjell med utstyrsfritt og utstyr. Og er innom flere temaer. 

En fin episode uten for mye teknisk pondus, men heller en fin samtale om interesse og lidenskap. 

Er du nysgjerrig på mer av det Loyd sier? Sjekk ut www.coachloyd.no eller www.instagram.cm/coach_loyd 

-e133 Hva er styrkeløft? 

I forbindelse med VM i styrkeløft som arrangeres i Stavanger 8-13 november kan det være en god ide snakke om hva styrkeløft faktisk er og hvorfor man skal se på dette førstkommende uke. 

Loyd Georg Færøvik tar en prat om hva styrkeløft er og hva som kan være ekstra spennende å følge med på, nå som det blir tunge løft og kamp om medaljene i Stavanger.

Han skal selv være med å assistere noen av løfterene fra det norske landslaget. 

Denne episoden skal først og fremst være mulig å høre på etter VM også er slutt. Selv om det vinkles mot det som skal skje nå førstkommende mandag 

• Temaer som blir gjennomgått er
  

Håper dette kan være en spennende episode for alle og enhver. 

Del gjerne. 

Vil du se eller høre mer, sjekk ut www.coachloyd.no 

-e132 Hvordan få en god treningsrutine

Har du ofte dårlig samvittighet rundt trening? Og lite mestring rundt å få det til? 

Denne uken i trening og livsstilspodden handler det om treningsrutiner og hvordan man kan få etablert noe som varer over lang tid. 

Loyd Georg Færøvik går gjennom de vanlige problemene han hører og kommer med løsninger rundt treningstankegang. 

Temaer som blir tatt opp er følgende. 

• Treningsmengde
  

Hvordan bli en bedre løper - fra ny til middels

Denne episoden passer fra deg som er ny og ønsker å fordype deg litt. 

Her går Loyd Georg Færøvik igjennom hvordan han selv har utviklet løpingen, 

Denne episoden er en enkeltstående episode som også bygger på en tidligere episode. 

-e66 Hvordan begynne å løpe fra scratch

Episoden går igjennom følgende

• Oppstartsvansker

Mange som har gått ned i vekt sliter med at de går opp igjen. (1.)

Forskningen er også ganske blek på nettopp dette. 

1.

3. 

Look AHEAD Research Group. Eight-year weight losses with an intensive lifestyle intervention: the look AHEAD study. Obesity (Silver Spring). 2014 Jan;22(1):5-13. doi: 10.1002/oby.20662. PMID: 24307184; PMCID: PMC3904491.