Coach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle temaer innen trening og livsstil. 

Denne uken blir det diskusjon rundt myter.

Where is the "rest-muscle", and how do you train it? Trenger vi hvile? Betyr DOMS du er dårlig trent? Er søvn den beste restitusjonsmetoden? 

I denne episoden ser vi nærmere på påstander og myter rundt trening. Vil mer trening gi bedre resultat? Må du løfte tunge vekter for å bli sterkere? Kan du slanke bort lokalt fett? Er alt under 20 min kardio bortkastet? Situps er beste måten å trene mage. 

Kom bli med når myter knuses og fakta bekreftes. 

Fra spørrevegg på instagram fikk vi også gode spørsmål som : gå turer før frokost? Har det noe for seg? 

Kan man ha lav forbrenning?

Lytt på oss om du har lyst å lære litt og forhåpentligvis le litt underveis.

Trenings- og livsstil coach Loyd, og mannen med spørsmål og meninger - Anders, diskuterer dagsaktuelle saker. Serien "Helsekost Furuseth" har fått mye vind i seilene, med god grunn. Vi tar et dykk i innholdet av serien.

Type mat, mengde mat eller begge? Er det noe som heter sunt og godt? 

I dag diskuterer vi  kalorier og forskjellen mellom helsekost og slankekost, sjokolade og trivsel i egen kropp i en episode inspirert av serien "Helsekost Furuseth". Kom, bli med og fortsett på veien med eller mot en sunn livsstil i lag med trenings- og livsstilspodcasten!

Trening og livsstilspodden er endelig tilbake igjen, både på lyd og på video. 

Har du savnet den? Nå starter vi opp igjen med ny fast gjest.

Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal tar ordet fatt og snakker om temaer som dukker opp på veien. 

En episode hvor Loyd har mye å si, men Anders påpeker at han kan snakke godt han også, når temaet passer best ham. Denne gangen tar han heller en spørrende posisjon. 

Loyd Georg Færøvik er som vanlig systematisk og interessert i alle detaljene rundt ting, mens Anders er en mer holistisk type, som har fått til mye uten å henge seg opp i detaljene alltid. Selv om han er en luring han der. 

Som alltid, liker du den, gi gjerne beskjed til venner at den eksisterer. Det hjelper oss! 

Det er godt å være igang igjen! 

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med meg, Loyd Georg Færøvik.

Om du ønsker en lett og trivelig podcast fra en kar fra Karmøy som lever av trening og har det som livsstil så er du kommet til rett plass.

Denne ukens episode handler om tips og råd til deg som skal på ferie, men ikke helt vet hvordan det kommer til å bli. 

15 lette minutt med forslag hvordan du kan få det bedre på ferie, om du velger å trene eller ta treningsfri. 

Dette blir siste episode før jeg starter opp igjen i midten av August. Ha en flott sommerferie folkens! 

Styrketrening og kondisjon, lar det seg kombinere?

Jeg liker å fordype meg i ting, det er min måte å bli trygg på det jeg holder på med.

Men for å oppsummere for den ivrige leser som bare vil scrolle videre, så ja.

Så, hvor kommer frykten fra?

Jeg vokste selv om som styrkeløfter som var livredd for puls.

hvor du kan lese mer om dette og få en "biledlig forklarning på det jeg snakker om. " 

Trening og Livsstilspodden er en podkast som omhandler trening og livsstil naturlig nok. 

I det siste har jeg hatt det veldig gøy med å intervjue folk, som har vært på listen min over drømmegjester. Og etter å ha intervjuet noen fra det brede utland så er jeg kommet litt mer lokalt til selveste Thor hesselberg. 

En voksen mann med mange jern i grillen som det heter. 

Derfor er han også ansvarlig for konkurranser som hafrsfjordløpet, rockman swimrun, Thor xtri og flere. 

Hva er det som får sånne folk til å gjøre disse tingene?

Hva motiverer?

I dag er han en del av Team Rynkeby Rogaland. 

Ønsker du å støtte opp under denne saken, sjekk gjerne opp https://www.team-rynkeby.no/bli-med-team-rynkeby/team-rynkeby-lag/team-rynkeby-rogaland

Der kan du gi din støtte og lese mer om saken. 

My guest on the podcast this week is - Caris Dempster. 

Third person out on this seasons “trening og livsstilspodden” is my swiming coach.

She is a very cool woman with a personality that i just had to interview. 

If your a tri-athlete in Stavanger, there is a high chance that you will meet this person. 

I dont know how many people she has learned how to swim “freestyle”.

This episode is more of a “happy go lucky episode”. We know each other pretty well after some years now. But there is a little agenda for me, since i am doing a ironman next weekend (3 july.) So i wanted to pick her brain about that among other things.

If you have nothing to do and want a cool tshirt and meet cool people like Caris! 

I had fun recording it, i hope you have fun listening to it! 

My guest this week is no other than Mike Tuchscherer

Sometimes life gives you the strangest curveballs. 

In 2022 i was in Africa with the world championships and the same Mike was there. 

I have a list over some people that i want to do a podcast with, before I retire, and Mike (also Bonica) is on the top of that list. 

Whos is Mike? 

Currently, Mike's achievements include:

• Winning the Gold Medal at the 2009 World Games

I got to pick his brain for an short hour and the questions i asked was:

• Rpe scale

The episode is in english. 

#Powerlifting #NSF #Styrkeløft #squat #Deadlift 

So, first of. This is a english episode of “trening og livsstilspodden”. English guest means english language. So the description of it should be in english. 

I guess i will have some new listeners that would not be able to listen to the podcast regularly, so welcome you are. Sometimes there will be english and sometimes it will be in norwegian. I just ask guests if they want to join. And when they say yes i will cater to how it would suit them best. 

Short introduction of me, norwegian powerlifter/coach with passion for training others and trying to learn as much as possible on this planet before i leave. I am especially interested in how people get to become what they do and try to help new people get to their goal faster than i did. I also do some triathlons as a hobby and work and own a personal training studio in norway. So mildly interested in training perhaps. 

I got to interview a couple of people on my bucketlist when i was in Africa for the world championship in powerlifting. First of was amazing Bonica Brown. 

For the people on the big scene she is known, but just some small notes on her.

She is also very fun and positive. 

I wanted to hear how she ticked and what drives her toward her goals. 

Questions i asked was 

• Born and raised? 

It was nice and personal, a wonderful chat that lasted for 1.45 hours. 

It takes me some minutes to not be to starstruck, so give it a little time before it flows. 

Hope you enjoy it! 

Her instagram account is https://instagram.com/bubblypowerlifter - 

We bounce back and forth on the topics, but i loved what her advice was to archieve the most of yourself, among other things.