Trident Mind Podcast🔱

Byd velkommen til Kristian Eggeling.

I min verden bedre kendt som ‘Egge’.

Han er CEO for PEAK Safety, tidligere ‘Combat Rescue Technician’ med 27 års erfaring fra Forsvaret, herunder 17 år ved Frømandskorpset. Og aktiv buejæger, ikke at forglemme….

Velkommen til et afsnit om endnu en ‘niche-uddannelse’ inden for Forsvaret, som kun de færreste ved eksisterer.

For nylig skulle jeg beskrive hvad ‘Egge’ er ekspert i.

Jeg formulerede det således:

“Forestil dig du falder ud over en bjergside, lander langt nede i en kløft og er kommet alvorligt til skade……så vil du gerne have at det er sådan en som ‘Egge’ der kommer dig til undsætning!”.

‘Egge’ og jeg taler bl.a. om hvordan Frømandskorpset var nogle af de første i Europa til at opbygge denne særlige rednings-kapacitet, med indflydelse og hjælp fra USA, hvor man bl.a. har PJ´s (Pararescue Specialist). En helt særlig enhed der blev bygget op efter 2. verdenskrig.

Samtalen falder også på de positive 17 år ved Frømandskorpset, og samarbejdet med de ekstremt dedikerede folk, vi begge har arbejdet med.

Vi taler udsendelser til krigszoner, forskellene på det danske forsvar og det amerikanske ( ikke kun når det gælder materiel, men også mindset ), samt andre emner relateret til arbejdet som Combat Rescue Technician.

Og så forklarer ‘Egge’ om, hvad hans virksomhed arbejder med til dagligt, og hvordan har fortsat i sit virke benytter de særlige uddannelser han har, til bl.a. at uddanne brandmænd i eksempelvis højderedning mv.

Og sidst, men ikke mindst….så er der våben i podcasten! Vi taler buejagt….og ‘Egge’ har lånt mig en fed bue så jeg kan få en livslang drøm om buejagt opfyldt.

Velkommen til et spændende afsnit om et fag, du formentlig ikke vidste eksisterede 😊

⁠https://peak-safety.com/⁠

https://www.instagram.com/peaksafetydenmark/

https://www.forsvaret.dk/da/organisation/vaernsfalles/FSK/

https://www.airforce.com/careers/combat-and-warfare/special-warfare/pararescue

Trine er tilbage, og eventyreren i hende har fundet et nyt projekt:

Ocean Rowing Team - Thin Blue Line Denmark

3 politiveteraner og en militærveteran skal ro 5000 km over Atlanten i en robåd, ved konkurrencen World´s Toughest Row, og Trine er en af de fire. 

Vi taler om deres spændende rotur, træningen, eventyrlyst og hele projektet generelt. 

Samtalen falder også på vores 2023 år, hvor Trine kommer ud med pluspoint på kontoen, og jeg må se sandheden i øjnene og indrømme, at det var et meget hårdt år. Knæskader, skilsmisse, opbygning af virksomhed og meget andet.

Men samtalen er også to mennesker der hygger sig gevaldigt og taler om alt fra chokolade, sukkerregler, podcast om ar, Fail Army og meget andet sjovt ( synes vi selv i hvert fald 🤭 ). 

Vi runder også lidt alternative emner som:

- Får man egentlig arvæv på ballerne hvis man har dopet sig?

- “Hellere en Anakonda hele året, end en Cobra i januar og februar”

Med andre ord, vi blander det humoristiske med det seriøse, også når snakken falder på hverdagens udfordringer og det mindset vi anvender. 

Læs mere om Worlds Toughest Row:

https://www.worldstoughestrow.com/

Hvis du har lyst, kan ro-projektet støttes via Thin Blue Line Danmark:

https://thinblueline.dk/row-for-a-purpose-2024/

Følg de fire og deres fantastiske projekt på:

https://www.instagram.com/rowingteam_thinbluelinedenmark/

https://www.facebook.com/people/Ocean-Rowing-Team-Thin-Blue-Line-Denmark/100093535167508/

#thinbluelinedenmarkoceanrowingteam #thinebluelinedenmark #oceanrowing #worldstoughestrow #ultratrailodsherredcoast #ultraløb #løb #mammutmarch #selvironi #politiet #rigspolitiet #humor #tilskadekomnebetjente

Velkommen til fantastiske Marie Brixtofte🔱

Og hvor skal vi starte med Marie?

Vokset op i et hjem præget af faderens alkoholmisbrug. Uddannet psykolog og økonom. Forfatter til adskillige bøger, bl.a. ‘Bolsjefilosofi’, ‘Kun når det regner’ og seneste som medforfatter til ‘Skærmsund. Sidstnævnte sammen med Imran Rashid og Katja Bamberger Bro.

Marie er ligeledes politiker og så brænder hun for børn & unges vilkår, særligt når det gælder alkohol og den triste europarekord danmarks unge har. Det var tydeligt i vores samtale hvor passioneret og dedikeret Marie er når samtalen falder på de unge. Det var dejligt at kunne sætte sig ned med en person der rent faktisk turde sig dét højt som mange andre middelaldrende voksne ikke tør:

Nemlig, at når det gælder eksempelvis alkohol, telefoner og sociale medier…..så er det Maries og min generation der har fejlet🤔.

Og de unge må lide under konsekvensen af dette…..en ilde hørt sandhed, men stadig en sandhed.

I dette afsnit giver vi lytterne det de BØR høre, og ikke nødvendigvis det de GERNE vil høre😉.

Vi taler om at acceptere indholdet af den rygsæk vi har fået med her i livet, selv om vi ikke selv har pakket den selv. Og at turde tage ansvar og gøre noget ved indholdet af den rygsæk.

Samtalen falder også på de elektroniske vaner ( eller mangel på samme ) som hun og hendes medforfattere har studeret under udarbejdelsen af ‘Skærmsund’. I den forbindelse taler vi også om søvn, og det vigtige fokus man bør lægge her.

Min dybfølte TAK til dig Marie for alt dit arbejde for børn der har det svært, og et endnu større TAK for at turde tage ansvar på vores generations vegne, for de ting vi desværre har givet videre til vores børn i form af den sociale arv.

Bogen ‘Skærmsund’ kan bl.a. købes hos Saxo samt Bog & Ide.

www.mariebrixtofte.dk

#skærmsund #alkohol #barnafalkoholiker #senfølger #frivillig #bolsjefilosofi #posttraumatiskvækst #lisbethzornig #densocialearv #politik #saxobøger #bogogidé #politiken #superkræfter #ptsd #tridentmindpodcast #danskpodcast #applepodcast #tubadanmark #googlepodcast #spotifypodcasts #brydtabuet

Hvorfor bruge 8 timer, hvis du kan nøjes med 4?

I dette afsnit forklarer jeg om hvordan jeg anvender metoder fra forfatter og forsker, Cal Newport.

Han er en af de førende eksperter inden for emner som 'digital minimalisering og ‘deep work'.

Lyt med og find ud af, hvordan jeg laver 8 timers arbejde på 4 timer.

Konceptet er simpelt, og ekstremt effektivt.

Find Cal Newports bøger her:

https://calnewport.com/writing/

#deepwork #digitlminimalisering #skærmsund #arbejdeffektivt #digitalsundhed #DEDIKERET! #tridentmindpodcast #calnewport

Jeg ved det godt…🤭

Du tænker…åh nej, nu sparker han mig bag i (igen), og så på årets første dag?😳

Og til det kan jeg kun sige JA, det har du helt ret i….😉

Og alligevel får du lidt et fripas til at skrue ned for dine ambitioner og store (ofte ALT for store ) kortsigtede mål, for så at kunne gennemføre dem over længere tid.

Lyt med og få et indblik i mit 1% mindset, og lær hvad jeg mener om nytårsforsæt, og hvorfor jeg IKKE tror på det 🤔.

Du kan også få tip til hvordan du involverer dine omgivelser i dine fremtidsplaner.

Og hvorfor er det noget skidt at mange af os er jubeloptimister når det gælder vores egne evner?

Jubeloptimist er f.eks. når jeg vælger at spille fodbold med en 6-årig i bare tæer, med en brækket storetå som følge...🤣

“START SMÅT, MEN VÆR VEDHOLDENDE”🔱

#DEDIKERET! #1procentmindset #livsstilsændringer #marathon #podtail #danskpodcast #googlepodcast #tridentmindpodcast #spotifypodcasts #mestnejtaktilnytårsforsæt #vaner #nyevaner #kigindad #stopjerselv

Mine damer og herrer….Der er BREAKING NEWS i anden del af min samtale med Jakob: Rottenyt med RotteArne!

I denne del af samtalen vi skyder på alt fra østeuropæiske sømænd til hysteriske kvinder, dyreaktivister, rotteelskere og fulde københavnere….

Men derudover fortsætter vi med at tale operativt politiarbejde på gaden i København, samt arbejdet i reaktionspatruljen ( Romeo ) som indtrængningsleder og skydeinstruktør.

Og hvordan er det egentlig for Christian når Frømandskorpsets patruljer bruger ham som gerningsmand i et rumkamps-scenarie?

( hint: AV AV AV )

Undervejs skifter vi emne og Jakob fortæller indlevende om, hvordan det var at vokse op med en alkoholiseret mor og konsekvenserne heraf. Blandt andet hvordan han måtte sidde ved siden af sin mor i bilen som ung teenager og prikke til hende når hun faldt i søvn bag rattet og var på vej over i modsat vejbane.

Hvordan var det at være vidne til moderens skjulte alkoholmisbrug, og hvordan det har sat spor ind i voksenlivet…

Hvilke lektioner har vi lært af vores barndom?

Hvordan er det at bryde grædende sammen foran klassen fordi ens mor igen er blevet indlagt på intensiv som følge af hendes misbrug?

Vi taler om alle de voldsomme oplevelser Jakob har været igennem både som udsendt veteran og i livet generelt.

Jakob og jeg har så mange ligheder i vores opvækst at det næsten er skræmmende.

Men jeg er stolt af den måde vi begge er kommet videre på….og jeg er særligt stolt af at Jakob taler om de her ting og er dermed at med til at nedbryde tabuer og stigmatisering omkring opvækst med alkoholmisbrug i familien.

Kæmpe respekt herfra.

#mrbeasterdød #dyreaktivist #rotteelsker #politi #forsvaret #frømandskorpset #alkolhol #barnafmisbruger #alkoholmisbrug #hru #hæren #veteran #tuba #rigspolitiet #rollemodel #tagansvar #mobning #handelsskole #uddannelse #brydtabuet #læge #densocialearv #ptsd #ledelse #googlepodcast #tridentmindpodcast #danskpodcast #spotifypodcasts #podtail #audiblepodcast #amazonmusicdenmark

Julen er overstået, og du troede nok at julefreden havde sænket sig over podcasten? Men nej.....😆.

Du skal selv lave det hårde arbejde…og du ved det godt inderst inde!

Men vi prøver alle, mig selv inklusive, at springe over hvor gærdet er lavest til tider.

“Alle leder efter en dør hvor der står life hack henover…”

Sådan udtrykte Jakob det så smukt i sidste afsnit. Og det kan vi vist kun give ham ret i🤔

Så i afsnit 04 af DEDIKERET! sparker vi os selv bagi, og mander/kvinder os op! 🔱

Vi skal bl.a. runde disse emner ligeledes:

- Hvordan min hjerne fungerer på det jeg kalder en "25 % dag"

- Hvordan svinger jeg mig selv op på en dårlig dag?

- At vende den nedadgående spiral til en opadgående på en dårlig dag

- At kigge indad og tage ansvar

- Bevidsthed om dårlige vaner og overspringshandlinger

Velkommen til DEDIKERET!

#DEDIKERET! #25%dag #tagansvar #overspringshandlinger #duskalselvlavedethårdearbejde #mindset #tridentmindpodcast

Mød Jakob.

Udover at være glad for kage og træning, som mig, så er han veteran fra Forsvaret med en udsendelse til Irak samt 15 år som politimand, herunder som både skydeinstruktør og tilknyttet Reaktionspatruljerne ( Romeo ) i en årrække.

Men Jakob og jeg deler en fælles baggrund…..vi er nemlig begge vokset op med en mor der var sygeplejerske OG alkoholiker. Og i anden del af podcasten, kan du høre meget mere om netop det.

I første del af min lange samtale med Jakob taler vi om vores tid i politiet, oplevelser, uddannelsen og de mange forskellige muligheder man har for at uddanne sig i det system.

Snakken falder også på de kulturændringer vi har set i samfundet, og om hvordan de yngre generationer nok tænker anderledes end vi gør. 

Og hvordan får vi så uddannelserne stykket sammen, generelt, så at de unge bliver og tjener samfundet…som vi alle har brug for at de gør. 

På mange forskellige områder….og inden for mange forskellige fag, ikke kun politiet og Forsvaret

Og så bliver vores optagelse afbrudt til sidst, men hvad det går ud på…..det må du høre mere om i anden del af snakken….men jeg kan godt afsløre at det er BREAKING NEWS, og det involverer RotteArne🙈

Velkommen til😊

https://politi.dk/virksomheden/udstyr-og-uniformer/reaktionspatruljen

#politi #samfund #forsvaret #uddannelse #unge #beredskab #alkohol #frømandskorpset #rigspolitiet #politik #ledelse #psykologi #mindset #thinbluelinedenmark #tagansvar #misbrug

Fokus på mænds mentale- og fysiske sundhed.

I dette afsnit slutter vi “Movember” af….med at gribe i egen barm, og sparke mændende der hvor det gør mest ondt🙈.

Det bliver et hårdt blik i spejlet, og det gælder også kvinderne. Men i dette afsnit går det dog mest ud over mændende😉.

Vi skal bl.a. gennemgå alle de faktorer og forskelle der er, på mænd og kvinders sundhed.

Men som altid, lægger jeg et massivt fokus på det mentale.

Jeg forsøger at byde ind med mine erfaringer og komme med løsningsforslag på følgende emner:

For blot at nævne nogen af emnerne.

Men vi byder også på en efterspurgt gæst fra lytterne, og så er der en slange i paradis!

Og hvem er det egentlig jeg gerne vil have der kommer ræsende ned ad vejen i Batmobilen med fuldt kostume og RD på brystet?

Lyt med, bliv klogere og klap dig selv på skulderen når du bagefter kan sige til din partner at du har lyttet med, og vil ændre nogle af dine dårlige vaner….med små skridt ad gangen😊🔱.

https://www.sundmand.dk

www.livslinien.dk

https://www.sst.dk/da/Fagperson/Forebyggelse-og-tvaergaaende-indsatser/Mental-og-digital-sundhed/Mental-sundhed/Fremme-af-mental-sundhed/Hvad-fremmer-mental-sundhed_

https://www.sst.dk/da/Fagperson/Forebyggelse-og-tvaergaaende-indsatser/Mental-og-digital-sundhed/Mental-sundhed/Fremme-af-mental-sundhed/Tal-og-fakta

https://www.ruok.org.au/how-to-ask

https://irp.cdn-website.com/22b3e3c9/files/uploaded/COMM_ALL_evergreen_4Steps_Poster_230406.pdf

https://dk.movember.com/

#movember #mændssundhed #træning #livslinien #mentalsundhed #tabu #kvindevold #politi #håndteringafvrede #åndedræt #tetris #sundhedsstyrelsen #selvindsigt #denindredialog #uddannelse #danmark #bedomhjælp

Dette afsnit er dedikeret til et lytterspørgsmål, der bl.a. omhandler følgende emne:

Hvordan overkommer jeg min frygt for havet?

Vi taler frygten for vand, badning, dykning, tang, hajer og meget andet godt.

Og forhåbentlig får du en trin-for-trin guide til at overkomme din frygt.

En frygt for vand, svømning, badning, ikke at kunne se bunden, som rigtig mange mennesker faktisk har....

Men det er der råd for…hvis du vil lave arbejdet, naturligvis😊.