TriStory

«COACHING IST IN ERSTER LINIE BELASTUNGSMANAGEMENT»

Neue Dimensionen im Triathlon: Die Saison 2024 war vollgepackt mit unzähligen Höhepunkten und neuen Serien – und hinterlässt Athleten wie das Publikum atemlos. Und die anstrengende Saison ist immer noch nicht vorbei …

Die 70.3 WM in Taupo (Neuseeland) Mitte Dezember steht noch an, Titelverteidiger ist der erst 24-jährige Rico Bogen, der in diesem Jahr - insbesondere in der T100-Serie - hochklassigen und dramatischen Sport geboten hat.

Mit seinem Coach, Jo Spindler, spreche ich über aktuelle und wiederbelebte Trends und die neuen Erkenntnisse aus der vergangenen Saison. Eine Saison, die die Athleten unter

 TIEFE EINBLICKE

Jo Spindler, einst selbst Profi im Team von Trainerlegende Brett Sutton, coacht mit Rico Bogen einen Athleten, der sich in jedem Rennen mit der absoluten Weltspitze misst

Wir sprechen unter anderem über:

⏩ die enorme Leistungsdichte

⏩ Hitzetraining

⏩ Höhentraining

⏩ Belastungsmanagement

⏩ Ernährung

⏩ Laktatmessung

⏩ totale Kontrolle

⏩ Kohlenmonoxid

⏩ fairere Rennen

 …

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jo Spindlers Website: https://www.jospindler.com/

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«DER KÖRPER IST DAS GRÖSSTE, WAS ES GIBT AUF DER WELT»

Seit über 45 Jahren stürmt Peter Camenzind (73) vom SSC Langnau (am Albis ZH) in den Marathon- und Ultralauf-Ranglisten ganz nach vorne. Gute Gene haben ihn vor Gelenkverschleiss oder Verletzungen geschützt. Ein Geschenk, das er zu schätzen weiss. Der Körper, sagt er, «das Grösste, was es gibt auf der Welt.»

Der 100-km-von-Biel-Rekordhalter (1996) ist jung und fit geblieben – und schaut in diesem Gespräch auch auf seine Anfänge als Läufer und die legendäre Trainingsgruppe des SSC Langnau mit vielen schnellen Marathonläufern zurück.

NATÜRLICHES GESPÜR

Peter Camenzind hatte nie einen Trainer, dafür eigene Vorstellungen und ganz viel Freude am Laufen. Ohne es zu wissen, hat er schon damals – mit viel Ausprobieren und natürlichem Gespür – wissenschaftlich trainiert. Der Ehrgeiz ist ihm geblieben – und auch sein ganz eigener Blick auf die aktuelle Laufszene.

Ausserdem sprechen wir unter anderem über

▶ seine Begegnung mit Nelson Mandela

▶ Rehe am Waldrand,

▶ Laufen mit Kopfhörern,

▶ Läufer, die nicht grüssen

▶ oder Seniorenlaufgruppen …

und vieles mehr …

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Peter Camenzind ist auf Facebook: https://www.facebook.com/peter.camenzind.12

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«EIN FREUND IST DIE PERSON, DIE DAS BESTE AUS DIR HERAUSHOLT»

Wie wichtig sind Beziehungen für uns? Brauchen wir Trainingspartner? Und wie wirkt sich die Unterstützung unseres Umfelds auf unsere Leistungsfähigkeit aus? Bin

Mit Selim Cevik, Agegrouper, Coach und Unternehmensberater, habe ich über ein Thema gesprochen, das uns alle angeht und unsere Lebensqualität erheblich verbessern kann: Freundschaft

Doch was genau ist Freundschaft? Und ist sie im Berufsleben, in den Unternehmen überhaupt erwünscht? Wie finde ich Freunde? Wie pflege ich eine Freundschaft? Und was, wenn Neid eine gute Beziehung zu zerstören droht?

Diese und viele andere Aspekte haben wir in einem nicht alltäglichen Gespräch diskutiert – und hoffen,

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr über Selim Cevik:⁠ https://www.live-up.ch/

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 «ICH BIN MIR ZU 70 BIS 90 PROZENT SICHER, DASS DER SIEGER AUS DIESEM KREIS KOMMEN WIRD»

Der Informatiker und frühere Triathlet Thorsten Radde aus dem Norden Deutschlands sammelt fast alle relevanten Ergebnisse und Leistungswerte der weltbesten Triathleten sowie Daten der Wettkampfstrecken. Darum sind seine Renn-Prognosen vor jeder Weltmeisterschaft sehr präzise. Zum Beispiel diejenige für die Frauen an der WM in Nizza im vergangenen September …

In dieser Episode verrät Thorsten Radde zwei Wochen vor der WM der Männer auf Hawaii, wer am wahrscheinlichsten IRONMAN-Weltmeister werden könnte. Wir besprechen fünf Athleten: «Ich bin mir zu 70 bis 90 Prozent sicher, dass der Sieger aus diesem

WICHTIGER INFORMANT

Mit seinem Wissen ist Thorsten auch wichtiger Informant beispielsweise für Live-Übertragungen im deutschen Fernsehen, die PTO oder die IRONMAN-Organisation

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Hier geht’s zum Report: https://www.trirating.com/product/2024-kona-rating-report/

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«OHNE SCHULTER EINDREHEN GEHT GAR NICHTS»

Schwimmen ist eine spezielle und komplexe Sportart. Schwimmen ist eine Kunst. Weltklasse kann nur werden, wer schon als Kind Gefühl fürs Wasser entwickelt hat. Mit dem gebürtigen Saarländer Dirk Reinicke, seit fast zwei Jahrzehnten Cheftrainer bei den Limmat Sharks Zürich, tauche ich in die Feinheiten der Technik,

🏊‍♂️ Wir schauen auch auf die Olympischen Schwimmwettbewerbe in Paris 2024 zurück, analysieren, warum der Überschwimmer Lèon Marchand so erfolgreich ist.

🏊‍♂️ Und: Warum sehen schnelle Schwimmer oft mühelos, ja entspannt aus?

🏊‍♂️ Was ist wirklich entscheidend, um schnell zu schwimmen?

🏊‍♂️Wie sieht ein effektives Zugmuster aus?

🏊‍♂️ Und wie ist Dirk Reinickes Aussage: «Ohne Schulter eindrehen geht gar nichts» zu verstehen?

Unbedingt reinhören, es lohnt sich ganz besonders!

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«DER KNOCHENSTOFFWECHSEL IST OFT GERADE BEI AUSDAUERSPORTLERN ERHEBLICH BEEINTRÄCHTIGT»

Was ist, wenn der Bewegungsapparat streikt – durch Unfall oder Verletzung? Wenn Training unmöglich ist, Wettkämpfe in weite Ferne rücken oder gar eine Profi-Karriere auf dem Spiel steht? Hat die moderne (Sport-)Medizin hat auf alles eine Antwort?

Mit Prof. Dr. med. Christoph Erggelet, Ärztlicher Direktor der Adusklinik in Dielsdorf ZH und Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie des Bewegungsapparates, spreche ich nicht nur über neue Gelenke oder künstliches Gewebe, sondern auch

Entscheidend für einen gesunden Bewegungsapparat sei insbesondere auch der Knochenstoffwechsel, «der oft gerade bei Ausdauersportlern erheblich beeinträchtigt ist.»

Wir gehen u.a. auf die Fragen ein,

⏩ ob aus der Sicht des Mediziners, drei Trainings am Tag Sinn machen,

⏩ warum der Körper unbedingt Erholung braucht,

⏩ ob Triathleten von Crossfit profitieren können,

⏩ und warum Gewichtsmanagement - nur mit Um- und Weitsicht - Karrieren retten kann.

Wer gesund und leistungsfähig bleiben will, sollte dieses Gespräch nicht verpassen!

Die Website von Prof. Dr. med. Christoph Erggelet hier: https://drerggelet.ch/

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«MEIN ZIEL IST, ÜBER MICH HINAUSZUWACHSEN»

Ganz am Ende des Jahres, kurz vor Weihnachten, drehen die Triathleten nochmal so richtig auf. Dann finden in Taupo (Neuseeland) die 70.3-Weltmeisterschaften statt. Für Vroni Kühne ist das Rennen – verbunden mit einer Weltreise – in vielerlei Hinsicht ganz etwas Besonderes.

Taupo ist die erste WM für Vroni Kühne überhaupt – und dies gleich unter herausfordernden Bedingungen. Die Bündnerin, die in Valens SG (913 Meter ü. M.) wohnt, wird sich in der Schweiz im kalten Winter auf ein Rennen im neuseeländischen Sommer vorbereiten. Und sie nimmt eine sehr, sehr weite Anreise in ein ihr unbekanntes Land in Kauf. Ihr Ziel auf Neuseelands Nordinsel ist klar: Sie will so gut wie möglich vorbereitet sein und vielleicht «kann ich ja über mich hinauswachsen.»

Über ihre spannenden Erlebnisse wird sie im Podcast nach der WM berichten!

GROSSES ABENTEUER

Ich spreche mit ihr nicht nur über das bevorstehende grosse Abenteuer, ihre Vorbereitungen und wie sie mit dem vermeintlichen Druck umgehen wird, sondern auch über die zurückliegende IRONMAN-Frauen-WM, die erstmals in Nizza ausgetragen wurde.

P.S.: «Kia ora» bedeutet in Neuseeland mehr als ein «Hallo», es bezieht sich auch auf das Leben und die Gesundheit.

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Vroni Kühne ist auf Linkedin:

Und auf Instagram: https://www.instagram.com/vronikuehne/

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«ICH HABE MEINE LEIDENSCHAFT GEFUNDEN»

Elena Hartmann (33), Radprofi vom Team Roland, hat beruflich und sportlich viele Kurven genommen. Der Weg führte die ehemalige Triathletin an die Olympischen Spiele 2024 in Paris. Die Bündnerin rückte für Marlen Reusser nach, die aus gesundheitlichen Gründen auf ihren Start verzichten musste und Favoritin im Zeitfahren gewesen wäre.

Elena Hartmann kam zum Radsport über - unter anderem - Rhythmische Sportgymnastik, Fussball, Leichtathletik, Tennis und Triathlon. Auch beruflich hat sie sich ausprobiert – ehe sie

Mittlerweile ist sie dreifache Schweizer Meisterin im Zeitfahren und startete an den Olympischen Spielen in Paris auch im Strassenrennen. Die kurzfristige Selektion war zunächst wie ein Schock für sie.

Mit ihr unterhalte ich mich nicht nur über die Olympischen Spiele in Paris, sondern u. a. auch über die Rad-WM 2024 in Zürich im September, über die Technik des Kurvenfahrens und über die ideale Sitzposition auf dem Zeitfahrrad, die sie erst nach Tests im Windkanal herausfand … (mit Aha-Effekt!) …

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Elena Hartmanns Website: https://www.elenahartmann.com/

Elena Hartmann ist auf Instagram: https://www.instagram.com/elli.hartmann/

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«JULIE DERRON HAT AUF DER MITTEL- UND

Mit Coach Kurt Müller schaue ich auf die spannenden Triathlon Rennen vor unglaublicher Kulisse an den Olympischen Spielen in Paris 2024 zurück.

Und wir analysieren die Leistungen der Schweizer Triathleten: Mit der Silbermedaille der Zürcherin Julie Derron und dem Diplom der Mixed-Staffel (7. Rang) fällt die Bilanz positiv aus. Dennoch gibt es für den Verband Swiss Triathlon noch viel Optimierungspotential.

Kurt Müller, der Julie Derron seit Jahren mit dem Bike-Service unterstützt, spricht über ihr fulminantes Rennen in der Pariser Innenstadt, ihre Fähigkeiten, ihr Umfeld und ihre Zukunft, die er auf den längeren Distanzen sieht.

Und wir hatten auch einige Kritikpunkte an dem völlig unverständlichen Vorgehen der Organisatoren der Spiele.

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Kurt Müller ist auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.kurt/

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COVER: @worldtriathlon

«DAS GROSSE SPANNUNGSFELD LIEGT ZWISCHEN INDIVIDUELLER UND GEMEINSAMER VORBEREITUNG»

Einmal in vier Jahren stehen die Kurzdistanzler im Fokus der Weltöffentlichkeit. An den Olympischen Spielen in Paris 2024 wird das Schweizer Triathlon Team bei der Diplomvergabe nicht chancenlos sein. Und vielleicht gibt es auch eine Medaille … !

Mit Christoph Mauch, Sportdirektor Swiss Triathlon, einer der erfolgreichsten Schweizer Langdistanzler überhaupt, Co-Kommentator beim Schweizer Fernsehen SRF sowie im OK des Sempachersee Triathlons, habe ich unter anderem über die Vorbereitung des Schweizer Olympiateams gesprochen.

«Das grosse Spannungsfeld in der Olympiavorbereitung liegt zwischen individueller und gemeinsamer Vorbereitung», so Christoph Mauch. Julie Derron

Zentrales Thema unseres Gespräches ist natürlich die vieldiskutierte Wasserqualität der Seine am Wettkampfort bei der Pont Alexandre III, die Chancen der Schweizer Athleten und der Staffel, die Favoriten sowie die Weiterentwicklung des olympischen Triathlons.

MISSVERSTANDENE AUSSAGE

Mit Christoph Mauch habe ich auch über die unübersichtlicher werdende Vielfalt der Wettkampf-Angebote im internationalen Triathlon gesprochen, welche Herausforderungen sich dadurch für einen Verband ergeben und über eine Aussage, die in der Szene zu reden machte. In einem Zeitungsinterview vor fast einem Jahr hatte er die Langdistanzler als Abfallprodukt der Förderung von Swiss Triathlon bezeichnet. Christoph Mauch klärt auf.

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