Hvad er moralsk stress for en størrelse og hvorfor er det sådan en stor udfordring.

Moralsk stress har optaget mig længe og efter at have læst Dorthe Birkmoses bog: Moralsk stress

Var det oplagt for mig at dele mine refleksioner til inspiration for dig, der genkender det.

Jeg kommer bla. ind på hvilke mestringsstrategier vi benytter os af, når vi oplever moralsk stress og 3 bud Dorthe kommer med, som kan være med til at løse udfordringen.

Vil du have en gratis samtale, så booker du din tid her:

https://calendar.app.google/EMQ4iyNz3FzWTVXb7

Hvad gør du når du ikke har mere at give af?

Og det du har brug for - er ro, og samtidig er det du har allermest modstand på?

Det er et svært sted at stå, og i denne episode giver jeg dig mit bud på hvad du kan gøre og hvad jeg selv gjorde, da jeg stod samme sted.

Test om du er i risiko for at brænde ud:  

https://forms.gle/F4a7R7YpNfhUmzGq5 

1:1 forløb: 

Trivselsforløb for sundhedsfaglige 

Mindful Self Compassion forløb. 

Mindful Self Compassion forløb for sundhedsfaglige 

Akut samtaler:  

Akut sparringssamtale for sundhedsfaglige om trivsel 

Send en mail:  

[email protected] 

I denne episode dykker jeg ned i mental load – den usynlige, mentale byrde, som mange af os sundhedsfaglige bærer på arbejdet.

Du kender måske begrebet fra familielivet, men den mentale load lever i bedste velgående på arbejdspladsen også. Det er alt det, du går og husker, ordner og sørger for – uden at nogen beder dig om det, og uden at nogen nødvendigvis ser det.

Jeg deler eksempler fra min egen hverdag som fysioterapeut, hvor den mentale to-do-liste nemt bliver lang: koordinering, beskeder, møder, hensyn, små aftaler og omsorg for kollegaer. Alle de små “bare lige”-opgaver, der tilsammen kan blive til en tung mental belastning.

Du vil høre om:

• Hvad mental load egentlig er – og hvordan den viser sig på jobbet.

• Hvorfor det især rammer omsorgspersoner.

• Hvordan du opdager, at din mentale kapacitet er presset.

• Og hvad du kan gøre – både for dig selv og sammen med dine kollegaer og leder.

For trivsel på en arbejdsplads er et fælles ansvar.
Det begynder med, at vi taler højt om det, der belaster – og stopper med at undervurdere, hvor meget de mange små ting faktisk tærer på os.

Lyt med, og få inspiration til at skabe mere overskud og balance i dit arbejdsliv

Gå til test for om du er i risiko for at blive udbrændt:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfykbDgPl_g96yWoElUOKmfXlNvf8UpY_4umj7qq5AbunDNyA/viewform?usp=header

I denne episode taler jeg om hvad omsorgstræhed er, hvorfor vi som sundhedsfaglige skal være opmærksom på det, og hvad vi gør ved et.

Vil du have tilsendt den fulde version af GIVE OG MODTAGE MEDFØLELSE - så send mig en besked på [email protected]

Test om du er i risiko for at brænde ud:  

https://forms.gle/F4a7R7YpNfhUmzGq5 

1:1 forløb: 

Trivselsforløb for sundhedsfaglige 

Mindful Self Compassion forløb. 

Mindful Self Compassion forløb for sundhedsfaglige 

Akut samtaler:  

Akut sparringssamtale for sundhedsfaglige om trivsel 

Send en mail:  

[email protected] 

I dag skal vi tale om, hvorfor du skal arbejde med mig og hvornår det er relevant for dig.  

Hvornår er det relevant at få hjælp og støtte fra en mentor/coach?

Her er linket, hvor du kan booke en samtale og finde ud af om jeg kan og skal hjælpe dig:

https://calendly.com/camillaqwist/individuel-samtale

Der er mange sundhedsfaglige der ikke ser sig selv som stressede eller udbrændte.

Og ikke tror det handler om dem.

Det er uheldigt, når vi gerne vil forebygge sygemelding og skrue op for trivslen.

I denne episode får du et redskab til, hvordan du kan tjekke om du er i risiko for at blive udbrændt.

Så du kan gøre noget inden det er for sent.

Klik på link herunder og gå direkte til din test:

https://preview.mailerlite.io/forms/529911/167777782327150012/share

Kort introduktion: jeg brænder for dig på gulvet, dig der gerne vil trives som sundhedsfaglige - både på arbejde og når du kommer hjem.

Der skal være plads til dig i dit liv og du fortjener at føle dig glad og have overskud og energi

• Happy Hero af Pausebuddy 

• Happy Hero af Pausebuddy 

• Camilla Qwist: Mentor for sundhedsfaglige med afsæt i Mindful self compassion. Camilla er også uddannet fysioterapeut og arbejdet med det siden 2007 både kommunal genoptræning, på sygehus og i jobcenterregi, så Camilla har stor erfaring ind i det at være offentligt ansat og de udfordringer og dilemmaer, man kan stå i. 
• Gæstevært Lene Bremer: Se mere på https://www.menneskeriet.com/

1. Du har selv et ansvar for din egen trivsel: Du er den eneste der kan sørge for at du trives. Det er ikke altid lette valg der skal tages, men det er dit (kærlige) ansvar. 
2. Du er medskaber af din arbejdskultur: Dvs. at det du bidrager med ind i fællesskabet på dit arbejde (eller andre fællesskaber) er med til at skabe kulturen og stemningen. Du kan fx bidrage med omsorg og anerkendelse eller med brok og utilfredshed. 
3. Fremtiden kalder på teams og invididualitet: Hvordan det hænger sammen høre du mere om i episoden

• E-mail: [email protected]
• Hjemmeside: https://trivselsrevolutionen.dk/
• Sociale Medier: https://www.linkedin.com/in/camilla-qwist-646112114/

• [Episode 15]: Hvordan kan vi udfolde menneskers forskelligheder med Lene Bremer

• Happy Hero af Pausebuddy