Вопрос очень простой – вы трудоголик? Если вы сейчас мысленно ответили утвердительно, то, согласитесь, сделали это хотя бы чуть-чуть, но с гордостью, потому что таких людей на работе на самом деле очень ценят. Незаменимый работник – это же здорово! А вот и нет - специалисты считают, что трудоголизм – это форма зависимости, так же, как и алкоголизм, и игромания, например. 

“Трудоголизм - это в первую очередь форма зависимого поведения, когда у человека есть чрезмерная потребность в работе, и это создает некоторые нарушения в обычной жизни - влияет на его отношения в семье, с друзьями, его физическое здоровье. Просто нормальное функционирование в социуме становится ограниченным”, 

поясняет психолог, коуч, ведущая психотерапевтических групп, специалист по кризисам и травмам Валентина Свердлова. Термин “трудоголизм” появился сравнительно недавно, в 1971 году, и это - не очень хорошо изученная форма поведения, однако данных достаточно, чтобы называть трудоголизм зависимостью и отделять его от любви к работе. 

Специалист рассказывает, что главная отличительная черта трудоголизма - сверхценность работы, когда работа стоит на первом месте. Такая зависимость идет из детства и одобряемая форма поведения в социуме. У трудоголика ценность работы заключается в процессе, поскольку он заполняет внутреннюю пустоту или помогает избежать чувств, помогает почувствовать себя любимым, принятым, хорошим. Трудолюбивый же человек нацелен на результат и не будет работать просто ради процесса - будет привязан к цели. 

Психический механизм того, как работает трудоголизм, алкоголизм или игровая зависимость - одинаков, разница лишь в том, что трудоголизм больше поощряется обществом. Определить его можно по таким параметрам: сверхценность работы, ощущение измененного состояния, необходимость работать все больше для достижения эмоционального подъема, синдром отмены работы и раздражительность при ее отсутствии, и отношения с людьми.

Если вы узнали себя в данных параметрах, совет психолога: задать себе вопрос, что такого вы получаете через работу, чего вам не хватает в обычной жизни? Валентина Свердлова советует: задумайтесь, как вы можете получать это другими способами, и учитесь проживать эту жизнь в удовольствие так, как нам хочется, и искать возможность, чтобы это делать.