Tu cuerpo habla

By Karla Vázquez y Laura López

Queremos hacer colectiva la experiencia y conectar a través de un espacio seguro para comenzar a sanar la relación con tu cuerpo y comida a través de herramientas, información e historias. Recuerda, t... more

· Health & Fitness

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FAQs about Tu cuerpo habla:

How many episodes does Tu cuerpo habla have?

The podcast currently has 117 episodes available.

Tu cuerpo habla episodes:

April 26, 2023E57 T3 Tu cuerpo habla de alimentación intuitiva en niños con Haya Behar
En éste episodio nuestra invitada nos explica más sobre cómo alimentar a los niños desde un enfoque intuitivo y cuáles podrán ser las consecuencias de poner a dieta a un niño.
Recordemos que los niños son nuestro futuro y nosotros podemos ser parte del cambio hacia una relación más amable con la alimentación y sus cuerpos.
Algunas de las preguntas que respondemos a lo largo del episodio son:
¿Debo trabajar en mi alimentación antes de querer impactar en mi hijo?

¿Qué factores desconectan a los niños de su intuición?

¿Se deben establecer horarios?

¿Es correcto premiar a los niños con comida?

¿Qué sucede cuando prohibimos alimentos?

¿Cómo enseñar a los niños sobre alimentos “buenos” y “malos”?

¿Cómo marcar límites con terceras personas sobre la alimentación de mi hijo?
Episodios para complementar:
EP 12 Tu cuerpo habla de los años a dieta en la infancia

Ep 46 T3 Tu cuerpo habla de alimentación intuitiva con Nutri con tuti

Ep 47 T3 Tu cuerpo habla de ¿por qué sigo comiendo de más?

Para conocer más de nuestra invitada visita sus redes: Haya Behar (@nutricion_infantil_consciente) • Fotos y videos de Instagram

Y conoce más sobre la masterclass dirigida a maestros y entrenadores “El cuerpo también se nutre en el aula” en: Laura López • Nutrición integral (@eres.salud) • Fotos y videos de Instagram

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1h 2min
April 19, 2023E56 Tu cuerpo habla de yoga con enfoque somático con Nadia Quiroz
Nos hemos relacionado con el ejercicio desde el hacer, competir, objetivos, intensidad, dolor y cambios corporales. En ésta ocasión queremos invitarte a ver el ejercicio desde otra perspectiva. Por eso invitamos a Nadia Quiroz, instructora de yoga con enfoque somático y algunas cosas que podrás aprender son:
¿Qué es el movimiento somático?

¿Cuáles son los beneficios de éste?

¿Se trata de una meta o proceso?

¿Qué es el yoga desde un enfoque somático y sus beneficios?
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Te invitamos a nuestro taller “Alimentación en movimiento sin frustración”. Conoce más👉🏾 aquí,

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Episodios relacionados:

E8 El cuerpo habla de yoga para todos los cuerpos con Fernanda Arnaud
E9 Tu cuerpo habla del estigma en el mundo fitness con Gerardo Trejo
E10 El cuerpo habla de la recuperación de un TCA en el mundo fitness con Fernanda Flores
E30 T2 El cuerpo habla de sanar la relación con el ejercicio con Yekaterina Resendiz
E39 T2 Tu cuerpo habla de ganancia de masa muscular en hombres e insatisfacción corporal con Abraham Díaz.
También puedes contactarnos a:[email protected]
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1h 7min
April 12, 2023EPI 55 Tu cuerpo habla de ¿Cómo hacer ejercicio sin que sea “todo o nada”? con Gaby Islas
Algunas personas suelen relacionarse con el ejercicio desde el todo o nada. En este podcast/instagram live nos acompaña la Fitness Coach no pesocentrista Gaby Islas para responder a preguntas como:
¿Cómo se ve una relación con el ejercicio desde “todo o nada”?

¿En qué afecta a la persona para crear un hábito de movimiento?

¿Cuáles serían las claves para salir de este enfoque?

¿Qué beneficios podría obtener al cambiar el enfoque?
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Episodios relacionados:
E8 El cuerpo habla de yoga para todos los cuerpos con Fernanda Arnaud
⁠⁠E9 Tu cuerpo habla del estigma en el mundo fitness con Gerardo Trejo
⁠⁠E10 El cuerpo habla de la recuperación de un TCA en el mundo fitness con Fernanda Flores
⁠⁠E30 T2 El cuerpo habla de sanar la relación con el ejercicio con Yekaterina Resendiz⁠⁠
E39 T2 Tu cuerpo habla de ganancia de masa muscular en hombres e insatisfacción corporal con Abraham Díaz.⁠
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55min
April 05, 2023 E54 T3 Tu cuerpo habla de sesgos cognitivos en la intuición con Rafa López
Uno de los obstáculos que pueden impedirnos conectar con la intuición son los sesgos cognitivos. En este episodio nos acompaña el médico psiquiatra Rafa López en donde responderemos a preguntas como:
¿Qué es la intuición?
¿Por qué nos da miedo sentirla?
¿Cómo se ven los sesgos cognitivos en la intuición? ¿Cómo nos afectan para conectar con ella? ¿Qué podemos hacer para trabajarlos?
¿Cómo podemos nutrir la intuición?
¿Conectar con la intuición significa dejar de lado el pensamiento lineal y estructurado?

Puedes encontrar a nuestro invitado como @rafarrufus en:
Youtube, Instagram Y Facebook

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Episodio recomendado:
E46 T3 Tu cuerpo habla de alimentación intuitiva con nutri con Tuti.
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48min
March 29, 2023 E53 T3 Tu cuerpo habla de 5 cosas que no te permiten relacionarte desde el disfrute con el ejercicio
¿Si te es difícil ser constante en el ejercicio, sientes que por más que haces ejercicio no es suficiente o que simplemente no eres el tipo de persona que hace ejercicio?
En éste episodio encontrarás 5 cosas que no te están permitiendo relacionarte desde el disfrute con el ejercicio.
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Episodio recomendado:
E21 T1 Tu cuerpo habla de la importancia de la representatividad en cuerpos gordxs con Acuerpada.
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31min
March 22, 2023E52 T3 Tu cuerpo habla de lo que realmente es antidieta
Estudios revelan que el 95% de las personas que hacen dieta recuperan éste peso (1) y que las dietas no tienen beneficios para la salud a largo plazo (2).
Quisimos hablar sobre lo que realmente es el enfoque antidieta y puedas resolver las siguientes preguntas:
¿Cómo surge el movimiento antidieta?

¿Qué sí es y no, el enfoque antidieta?

¿Me puedo cuidar sin hacer dieta?

¿Puedo confiar en mi cuerpo al no hacer dieta?

¿Cómo no hacer dieta si no controlo mi ingesta de alimentos?

¿No hacer dieta es darme por vencido?

¿Este enfoque sirve para bajar de peso?

¿Estoy mal si quiero hacer dieta?

Te dejamos la liga de los episodios mencionados:
E11 T1 Tu cuerpo habla de crianza libre de cultura de dieta.
E12 T1 Tu cuerpo habla de los años a dieta en la infancia
E13 T1 Tu cuerpo habla de creencias alimentarias en la infancia con Lupita Rozada
E31 T2 Tu cuerpo habla de trauma y alimentación con Ana Arizmendi.

Y la lista de libros recomendados:
Antidiet de Christy Harrison.

Al diablo con las dietas de Caroline Dooner.

Health at every size de Lindo Bacon.

Intuitive eating de Evelyn Tribole y Elyse Resch.

Body Respect de Lindo Bacon, Lucy Aphramor.

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Referencias:
Mann, T., Tomiyama, A. J., Westling, E., Lew, A.-M., Samuels, B., & Chatman, J. (2007). Medicare's search for effective obesity treatments: Diets are not the answer. American Psychologist, 62(3), 220–233.

Tomiyama, A. J., Ahlstrom, B., & Mann, T. (2013). Long-term Effects of Dieting: Is Weight Loss Related to Health? Social and Personality Psychology Compass, 7(12), 861–877.
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44min
March 15, 2023E51 T3 Tu cuerpo habla de el peso de los senos, mastectomía e implantes (part. 2) con Sandra Monroy
En la parte 2 de la entrevista con Sandra Monroy, podrás encontrar información acerca de
La violencia estética y el cáncer de mama

Información que no se da a conocer sobre la reconstrucción y los implantes

Su experiencia con cx plásticos

Feminicidio institucional

Mastectomía, mujeres planas y plenas

Liberación corporal y más
Te dejamos el link de la parte 1
Te dejamos el link del libro de Sandra 👉🏾
Puedes encontrar a nuestra invitada en @jodetecancer 👉🏾
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45min
March 08, 2023 E50T3 Tu cuerpo habla de el peso de los senos y cáncer de mama (part. 1) con Sandra Monroy.
En conmemoración por el #8M nos acompaña Sandra Monroy autora del libro jódete cáncer, fotógrafa, periodista, artista, activista oncológica y sobreviviente de cáncer de mama. En esta parte 1 podrás escuchar más sobre datos sobre el cáncer de mama así como el comienzo de la introducción de la historia de Sandra que la llevó a hacer las paces con su cuerpo siendo mujer con mastectomía bilateral. ¡No te pierdas esta joya de entrevista!
¿Sabías que en México cada hora mueren 1 o 3 mujeres de cáncer de mamá?
Te dejamos el link del libro de Sandra 👉🏾 https://www.amazon.com.mx/J%C3%B3dete-c%C3%A1ncer-Sandra-Monroy/dp/6079995123
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41min
March 01, 2023 E49 Tu cuerpo habla de ¿Qué es una nutrióloga no pesocentrista?
Es difícil comprender cómo es que una nutrióloga no se enfoca en el peso e incluso puede no llegar a pesar a sus acompañados. Es por eso que quisimos crear éste episodio corto dónde podrás entender qué es una nutrióloga no pesocentrista y cómo es que se puede ser nutrióloga sin tomar en cuenta el peso.
Episodios mencionados:
E28 T2 Tu cuerpo habla de la teoría del set point con Pamela Basulto
E31 El cuerpo habla de trauma y alimentación con Ana Arizmendi.

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18min
February 22, 2023 E48 T3 Tu cuerpo habla de personas altamente sensibles con Mariana García Quintana
En este episodio nos acompaña la psicóloga Mariana García especialista en tratamiento para personas que viven con alta sensibilidad (PAS). En éste episodio podrás comprender qué sucede en el sistema nervioso de una persona altamente sensible, qué adversidades pueden presentar desde niños y qué pueden hacer para vivir en un mundo tan sobreestimulado.
Para conocer más sobre las sesiones uno a uno con la psicóloga Mariana y sus talleres te compartimos sus redes sociales:
Página web: https://marianagarciaquintana.com.mx/razon-de-ser/
Instagram: https://www.instagram.com/marianagarciaquintanapsi/
Además puedes encontrarla en YouTube 👉🏾https://www.youtube.com/@MarianaGarciaQuintana

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