Tu Mejor Versión

Imagina que llegas a tu casa luego de una jornada fuerte de trabajo y te colocas a ver una serie en Netflix mientras te relajas poco a poco, te empiezas a sentir a gusto y sientes casi de inmediato que todo va bien en tu vida, pues esto es lo que llamamos estado de confort, ese lugar cómodo donde no hay mucho que esperar ya que sabes que cosas pueden ocurrir y cómo solventarlo.

Del otro lado está la zona de aprendizaje, un lugar casi desconocido y donde lo único que puedes hacer es adentrarte a descubrirlo, a eso llamamos salir del estado de confort, obviamente trae consigo muchos temores, angustias y miedos, pues se trata de algo desconocido a lo que no sabemos qué pasara.

Buscar un sano equilibrio entre estar en la zona de confort y la zona de aprendizaje será pilar para evitar que nuestra vida sea monótona, aburrida y en ocasiones sin aspiraciones. Aquí te enseño 3 razones por las que quedarte en tu estado de confort no funciona y lo que puedes hacer para solucionarlo

Puedes descargar sin costo la guía 8 pasos para ser optimista, Tienda - Tu mejor versión - Karina Lopes así estarás más preparada mentalmente para asumir los retos de la zona de aprendizaje.

Seguramente eres de esas mamacitas que no se creen capaz de hacer nada, aunque carguen consigo una larga lista de metas cumplidas. En este episodio te cuento por qué te estas padeciendo de esta condición y te enseño un paso a paso de cómo revertirlo.

Además, si vas a Tienda - Tu mejor versión - Karina Lopes podrás descargar sin costo la guía: 8 pasos para ser más optimista, no te la pierdas.

Pasamos años sufriendo por no ser felices en pareja, pero no nos paramos a pensar y reflexionar ¿por qué siempre atraigo el mismo patrón en las relaciones? Identificarlo será el primer paso que te llevará a romper con ataduras que muchas veces no te pertenecen y tomar acciones en tu vida para revertir tu historia de amor.

Cada año cupido sale con una copa de vino a celebrar todos lo hechizos que logró, por cada pareja que finalmente se juntaron y encontraron ese amor divino que estaban esperando, pero ¿realmente es suficiente esperar cada 14 de febrero para poner de manifiesto el cariño y el aprecio del uno con el otro?

En este nuevo episodio de Tu Mejor Versión, te ofrezco los Secretos de cómo cultivar el amor de pareja que funcionan, así que si los colocas en práctica te garantizo que serás inmensamente feliz contigo y con quien te acompaña.

Cuando aprendemos a reconocernos, a aceptarnos y admirarnos, se abren las puertas de una profunda transformación hacia el triunfo que tanto estamos deseando.

Barbara Ortega Coach Transformacional es mi invitada en este episodio dedicado al: Amor propio para el éxito profesional y personal, desde su mirada personal y su experiencia ayudando a otras mujeres, nos cuenta qué podemos hacer para aprender a amarnos intensamente, pero sin caer en egoísmos que falsamente nos demuestra el camino del auto afecto.

Encuentra a Barbara en su red social en Instagram a través de: @coachbarbaraortega

Nos volvemos locos cada inicio de año con una lista extensa de deseos por cumplir y por supuesto no puede faltar en ella, bajar esos kilos adicionales que diciembre nos dejó y lograr ese peso ideal con el que siempre hemos soñado.

La mala noticia es que, difícilmente lo lograras manteniendo el mismo procedimiento que año tras año te ha acompañado y que hasta ahora pocos resultados te ha dado, pero la buena noticia, es que mi invitada Soraya Ruiz quien es Entrenadora Personal, Coach tanto a nivel deportivo como personal, Especialista en entrenamientos para embarazadas y postparto y Practicante PNL, te enseñará sobre Metas claras, peso ideal asegurado.

Acompaña el trabajo de Soraya a través de su cuenta en Instagram: sorayaruiz_coach

La felicidad está en cada cosa que hagas y te plantees la meta de disfrutar intensamente, y aunque claramente 2020 fue un año atípico que nos tomó desprevenidos, lo cierto del caso es que también fue un momento para escucharnos, sanarnos y crecer.

Nadie nos garantiza que un cambio de año también traiga consigo un cambio en nuestras vidas, pues para que eso se pueda materializar, hace falta una pizca de voluntad, un manojo de actividades concretas que nos mantenga focalizados y un deseo enorme de que cada día sea mejor al de ayer.

Así que mi invitación para la llegada de este nuevo año, es que sonrías más, disfrutes más y seas quien realmente mereces ser, muchas bendiciones. 

Con amor Karina

De cara a un nuevo año y el deseo de que podamos cumplir nuestras metas, te presento un episodio que te permitirá reflexionar del Por qué no te animas a tomar decisiones, y es que muchas veces todos nuestros sueños no se ven materializados y llega diciembre nuevamente con una sensación de que pasó muy rápido, y no logramos todo lo que nos planteamos el año anterior.

Silvia Longueira Coach Ontológico y estudiante de Biodecodificación, nos explica cómo ella se dio cuenta que a veces cuando no tomamos decisiones, también estamos tomando la decisión de quedarnos tal y como estamos, y muchas veces, eso implica mantenernos en el sufrimiento, en el malestar, en la zona incómoda que nos limita en nuestro crecimiento, y que luego se va acrecentando los miedos y las creencias que se juntan fácilmente para limitarnos en el avance.

Sigue el trabajo de Silvia a través de su Instagram: @ferlongueiracoach

Si eres un mortal común y corriente, entonces a lo largo de tu vida has pasado por varios momentos dolorosos tales como: el rompimiento con tu primer amor, la separación de tus padres, reprobar alguna materia, no cumplir tus sueños de estudiar tu carrera preferida, un accidente o un despido en la empresa que trabajabas. Con todo lo anterior, es posible que mantengas alguna herida abierta que consciente o inconscientemente, te puede estar limitando en tus actividades diarias y que aún no lo tienes detectado.

Es por ello, que la mejor alternativa que tenemos es apostar por nuestra salud emocional para fortalecerla y volvernos más resilientes a la par que vamos fortaleciendo nuestro carácter. En esta ocasión, Linda Romero periodista, presentadora de tv y radio, escritora, conferencista internacional, consultora política, life coach y presidenta ejecutiva de mujeres reales Ecuador; nos regala 7 maneras de hacer que te vuelvas adicta a tu Salud Emocional.

Sigue el trabajo de Linda a través de su Instagram @lindadianatv

Sé que a veces no tienes la valentía para decirle a tu jefe, pareja o amigo lo que está pasando por tu mente, tus emociones y tus ideas, sin embargo, ahora puedes ganar confianza en ti y quitarte las ataduras del miedo para atreverte: Exprésate y deja de ser invisible

Adriana Ayester Coach Ontologico, practicante Coach Vibracional (CRP), practicante TRE y Co-fundora de Nuestro Mundo Holístico, nos expresa los temores que vivió y los silencios que le atormentaron por miedo a expresarse ante los demás, hasta que un día se dio cuenta que su mayor atadura eran las creencias infundadas en su infancia, y sólo en ese momento logró salir de su interior para mostrarse al mundo.

Acompaña el trabajo de Adriana a través la cuenta en Instagram y Facebook @nuestromundoholistico