Tu Psicólogo te acompaña

By Tu psicólogo Te acompaña

La idea de este canal es brindar información , resolver dudas y compartir técnicas para así cuidar nuestra salud mental. Como a su vez compartir información respecto a psicología y psicoterapia en Gen... more

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Tu Psicólogo te acompaña episodes:

January 30, 2024 Sectas
El día de hoy veremos que son las Sectas , lo que implica una secta coercitiva (lo que pensamos al escuchar secta), como actúan las sectas, como el el líder sectario y sus seguidores
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31min
January 30, 2024 Que puedo hacer si una persona cercana tiene un Diagnóstico?
El día de hoy veremos Que hacer si un familiar tiene una enfermedad mental - psicopatología - Diagnóstico psicológico
Que debemos hacer
1ro es saber si se atiende - psicológicamente y psiquiátrica mente
Saber que no podemos lidiar nosotros solos o solas … necesitan acompañamiento profesional .. y ahi podemos acompañarle , buscar en conjunto profesionistas
Todos los procesos tienen altos y bajos
No buscar hacerla de coach motivational …. “Tu puedes” .. “sal de la cama” .. ni es tan grabe .. cuidado
Tampoco somos su psicoterapeuta .. cuidado con buscar integrar al otro
Autocuidado - a veces por cuidar a otros podemos llegar a descuidarnos a nosotros y nosotras cosa que puede generarnos un desgaste físico y emocional
No tomarnos las cosas personales … no me lo hace a mi .. si no que la persona funciona así de manera interna
Conocer , informarme acerca del tema .. en la medida que lo comprendamos sera mas llevadera la forma de relacionarnos , libros, profesionistas, cursos, grupos de autoapoyo respecto a ese diagnostico
No justificar , comprender que aunque se maneje así no significa que yo le justifique actos violentos o transgresores .. también queda en mi poner limites sanos
Despatologizar - desetiquetar …. Pues llamar a las personas solo por su etiqueta y no por quienes son tambien es violento
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16min
January 12, 2024 Empezar de cero ... Año nuevo , nuevo yo ?
El día de hoy revisaremos la frase tan típica de “año nuevo .. nuevo yo” es posible empezar desde cero ??
No es posible .. porque todos cargamos una historia la cual si no es trabajada la seguiremos encontrando
Reviviremos las veces necesarias hasta que resignifiquemos la experiencia
Cambio de ciudad , de pareja , de amistades
Cambios superfluos o cambios reales
Nada cambia si nada cambia
Para obtener cambios no puedo seguir realizando las mismas actividades … porque seria como una receta de cocina
Donde compro los ingredientes .. que ingredientes uso .. como los uso .. como los combino y como espero el resultado final
Cosas que me permiten hacer cambios, motivación o deseo de cambio … invertir energía en ello y a su vez aceptar la realidad propia
Saber que hay cosas que me son sencillas , posibles, otras difíciles , otras imposibles
Hacer las pases con el perfeccionismo y querer todo a la primera
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14min
January 07, 2024 Crisis - un dolor que nos permite crecer
El dia de hoy exploramos lo que implican las crisis emocionales - existenciales que nos permiten aprender con un poco de dolor.

Salir de la zona de confort para poder llegar a una zona de aprendizaje
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13min
December 30, 2023 Sentimientos de Culpa
El día de hoy hablaremos de sentimientos de culpa con algunos puntos como
Qué es la culpa
Funciona para reparar daños
No tener nunca culpa sería muy psicopata
Es dañina desde los debeismos.. debo de .. tengo que
Loop de culpa
Culpa nos lleva a la vergüenza cuando nos descubren …
La culpa nos lleva a seguir haciendo lo mismo .. a victimizarnos
Arrojar culpas es más fácil que aceptar mi responsabilidad
Hicimos lo que pudimos con lo que teníamos … no culpemos al infante cuando no pudo con las exigencias del adulto
La culpa nos puede llevar a la responsabilidad .. eso nos permite accionar
.. el me siento culpable no sirve … el me hago responsable nos permite movernos
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21min
December 24, 2023 Sobrevivir a la Familia en Navidad
El día de hoy veremos unos puntos que nos permitirán comprender y actuar de forma mas congruente para las reuniones familiares .. como:
las familias usualmente buscan dar amor … pero es imposible no cometer errores
Familias que funcionan por amor , por respeto, por no estar solos , por dinero etc etc
Es tu familia pero no son tus clones .. un otro es diferente a mi .. eso implica que puede o no estar de acuerdo conmigo .. pero no implica q no estar de acuerdo implica transgredirme o faltarme al respeto
Las cenas no son perfectas .. la vida tampoco , soltar la perfección y los debería de …
Adelántate … ya sabes cómo son tus familiares .. entonces sabes que puedes llegar a hacer
Asertividad
Poner límites
Reconocer responsabilidades y no las culpas … porque nos enseñan la culpa y a cuidar de otros desde un lado no muy sano
Elige tus batallas .. lo que quiero “ganar” vale la pena el costo que va a tener”
Aceptar al otro no implica quererlo .. implica no desear cambiarlo y saber entonces que deseo hacer con ello
Esperar que el otro cambie puedo esperar toda la vida .. cambiar yo , hacer yo algo diferente podrá generar que las cosas se modifiquen
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19min
December 24, 2023 Ajustes (psicoterapia gestalt) - Herramientas de afrontamiento para la vida
El día de hoy hablaremos de los ajustes y como los comprendemos desde la psicoterapia gestalt
Estas herramientas con las cuales resolvemos nuestra vida, situaciones, conflictos etc.
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14min
December 09, 2023 Asertividad
El día de hoy veremos asertividad
Qué es?
Comunicación pasiva y agresiva
Su relación con la educación y mandatos de genero
Como ser asertivo
Y pasos para ello
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21min
December 08, 2023 Diagnóstico - Ventajas y desventajas de las etiquetas
El día de hoy abordaremos desde una perspectiva humanista las ventajas y desventajas de los diagnósticos en psicología
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11min
December 08, 2023 Negociables y No negociables … “el amor lo puede todo”
El día de hoy hablaremos de esta típica frase de “el amor lo puede todo” muy típica en el amor romántico
Llegando al tema central de lo que implica lo Negociable y no Negociable
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14min

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