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El podcast más divertido para aprender sobre temas de salud y cambiar esos hábitos que nos hacen llevar una vida insana. Cada semana os traeremos consejos y rutinas saludables para mejorar vuestra... more
FAQs about Tu Rutina Saludable:How many episodes does Tu Rutina Saludable have?The podcast currently has 100 episodes available.
April 09, 202129 - La Primavera ya llegó con sus alegrías y sus alergiasAhora que llega la primavera, es momento de hablar de las alergias: causas, mecanismos, tratamientos, consejos y muchas cosas más, siempre con buen humor....more43minPlay
March 31, 202128 - Dormir o no dormir. Esa es la cuestiónCambia la hora en el hemisferio norte para los europeos y nos enfrentamos a problemas recurrentes de sueño. Hablaremos de las fases del sueño, los problemas y tratamientos para el insomnio y "Los 10 mandamientos del sueño". El que no duerma será porque no quiere....more43minPlay
March 25, 202127 - Fotoprotección solarEpisodio dedicado a la fotoprotección solar. Ahora que arranca la primavera y asoma el buen tiempo en el hemisferio norte. Hablamos de fototipos, fotoprotección, consejos, errores a evitar y cómo cuidar la piel...more38minPlay
March 11, 202126 - Higiene íntima de la mujerEpisodio dedicado a las mujeres. Comenzamos una serie de episodios dedicados a la salud de la mujer hablando de higiene íntima. Consejos, cómo, cuándo, qué productos. Todo aquí, como siempre con dosis de buen rollo y humor....more38minPlay
March 05, 202125 - Preguntas de los oyentes (IV). Dudas sobre dejar de fumar, morderse las uñas, tratamientos faciales, mascarillas, etc.En este episodio resolvemos dudas. Las vuestras: si dejar de fumar engorda, productos para dejar de morderse las uñas, dudas sobre tratamientos faciales o sobre mascarillas. Todo con mucho humor....more38minPlay
February 24, 202124 - Rutina facial (paso 4): tratamiento de rostro.En este episodio abordaremos el tercero de los pasos de la rutina facial. Recuerda que te venimos desgranando en episodios anteriores cuál es el mejor cuidado de la piel paso a paso. Hoy nos toca el tratamiento. Tras limpiar y tonificar la cara es el momento de tratarla....more47minPlay
February 18, 202123 - Onicofagia. Es posible dejar de morderse las uñasEpisodio dedicado a la gente que se muerde las uñas. Hablaremos de las causas, de qué esconde esta enfermedad o mal hábito, trucos para superarlo y tratamientos....more48minPlay
February 13, 202122 - Escuela postural. Todo lo que necesitas saber sobre el dolor de espalda.¿Quién no ha padecido dolor de espalda? En este episodio te contamos todo sobre los tipos de dolor, su origen, tratamientos, ejercicios posturales, consejos de una fisioterapeuta. Todo lo que necesitas saber para mantener tu espalda sana....more39minPlay
February 04, 202121 - Todo sobre nosotrosOs presentamos todo sobre nuestra nueva web, que será lanzada al mundo a la vez que este episodio 21. De salud hoy hablamos poco, pero reír está garantizado...more33minPlay
January 29, 202120 - Tratamientos dejar de fumar. Episodio 20Seguimos la estela del episodio 18. En esta ocasión hablaremos de las fases por las que transcurre un fumador para dejar de fumar. También de los tratamientos para abandonar el hábito tabáquico, bien sean los financiados por la Sanidad pública o los de venta sin receta. Y por último, para acabar de reforzar el mensaje, hablaremos de los beneficios de dejar de fumar. Todo con nuestro estilo más inconfundible....more43minPlay
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