Podemos tener grandes planes presentes y futuros, pero sin salud, fuerza y vitalidad es poco lo que podemos hacer. Una mente y un cuerpo saludable influye directamente en nuestras emociones, en nuestra energía y con eso nos impulsa para los desafíos del día a día, nos acompaña y nos da un excelente contexto para lograr todos nuestros objetivos. Sin embargo, la rutina y la vida ajetreada hace que a veces cuidarnos no sea una prioridad. ¿Cómo hacer que nuestros hábitos trabajen en pos de nuestro bienestar personal? En este episodio la Dra. Soledad Larraín nos cuenta en detalle y con tips prácticos cómo “La medicina del estilo de vida” puede guiar nuestro camino para alcanzar un bienestar integral.

Existen una serie creencias respecto a la planificación que no hacen más que alejarte de tus metas y esa vida de equilibrio y tranquilidad que tanto quieres! Que planificar es un marco demasiado rígido, que no me da espacio para atender los imprevistos o que mi cerebro funciona mejor en el caos… Todas frases que les he escuchado más de una vez a mis client@s y que en este episodio voy a desmitificar, junto con entregarte 4 tips ultra poderosos para que aprendas cómo planificar tu día a día para que este sea simplemente TU MEJOR AÑO!

En un abrir y cerrar de ojos ya es diciembre y estamos ad portas de un nuevo año! Cambiar de calendario nos trae muchísimas posibilidades para reflexionar sobre nuestras vidas. ¿Logré mis objetivos del año pasado? ¿Qué cosas quiero cambiar el 2023? Acompáñame en este nuevo episodio de mi podcast donde te invito a realizar un poderosísimo ejercicio para empezar el año de la mejor manera, y centrar toda nuestra energía y motivación para el cumplimiento de tus metas!

El cerebro humano es el órgano más complejo que existe! Con un promedio de 65 mil pensamientos al día, no es extraño que el 95% de su actividad sea subconsciente. Controlar la mente, por mucho que nos gustaría, es IMPOSIBLE. Necesitamos de todos esos procesos automáticos para ser capaces de sobrevivir, pero lo que SÍ podemos hacer es aprender a gestionarla! Si tú también quieres potenciar tu mente, este episodio es para ti. Acompáñame mientras te doy unos tips infalibles para sacarle todo el provecho a tu poder mental!

La confianza es fundamental para todas nuestras relaciones, pero es muy común que, por diferentes razones, a veces nos asalte el miedo y comencemos a dudar de nosotr@s mism@s. Si a tí también te ha pasado, este nuevo capítulo es perfecto para tí! Te dejo unos tips infalibles para conectarte con tu confianza interior y sacarle el jugo a todos los recursos y habilidades que te hacen una persona capaz de alcanzar sus metas y que tiene todas las herramientas para no caer en el síndrome del impostor!

De trabajar largas horas en la museología y la gestión de eventos ligados al arte, Fernanda Galdames pasó a la intimidad y la emocionalidad de retratar uno de los momentos más especiales para una pareja: el día de su matrimonio. Priorizar la crianza de su hijo y dedicarse a lo que realmente le apasionaba, fueron los grandes factores que pesaron en su decisión de hacer un cambio radical de carrera que no ha estado exento de desafíos: sacrificar fines de semana o una pandemia mundial, son solo parte del camino que nos relata nuestra invitada en este episodio imperdible. Porque a veces esas ideas que parecen locas son muchas más cuerdas que tener un trabajo estable!

En este podcast he tenido la oportunidad de conversar con profesionales increíbles que me han inspirado muchísimo. La mayoría tenía una carrera profesional exitosa, pero decidieron reinventarse porque ya no aguantaban el estrés o trabajaban en lugares que no les llenaban. En este episodio hago una recopilación de los momentos más poderosos de estas entrevistas cargadas de consejos, tips y reflexiones que estoy seguro te serán de mucha utilidad y motivación.

¿Estás emprendiendo? Entonces sabes bien que entre coordinar las ventas, crear estrategias para llegar a tus clientes, lidiar con proveedores y contratar gente nueva, pareciera que se te va el día, las semanas y los meses… y mientras tanto hay un cerro de pendientes que crece. Tranquil@! Te invito a hacer una pausa de solo 19 minutos y escuchar los tips que te entrego sobre cómo aumentar tus ventas, errores comunes entre emprendedores y métodos para manejar el estrés… ¿qué esperas? Dale play!

Si hay una dimensión de nuestra vida que se ha visto remecida en los últimos años, es la del trabajo ¿cierto? Cambios por la pandemia, trabajo desde casa, videollamadas, modalidad híbrida, volver a la oficina, incertidumbre, despidos y suma y sigue! En este capítulo me concentro en 3 temas que he detectado entre mis clientes que son críticos: la procrastinación, el exceso de estrés y conversaciones complicadas como cuando quieren pedir un aumento de sueldo. ¿Te has visto desafiad@ por alguna de éstas en el último tiempo? Entonces dale play al episodio!

¿Quieres vivir una vida plena y sin incertidumbre? Los problemas y los imprevistos siempre aparecerán, no hay que engañarse. ¿Sabes dónde está el secreto? En el conocimiento y en saber manejar tus propias emociones. Parece simple, pero no lo es tanto… A diario nos enfrentamos a desafíos como dudar de nuestras capacidades, sufrir por el perfeccionismo o no tener las herramientas para sostener hábitos saludables. De eso te hablo en este episodio, donde te entrego una serie de consejos súper simples de aplicar para que tu mundo emocional cuente con una base fuerte y sólida.