Por más convencid@s y motivad@s que estemos de incorporar buenos hábitos a nuestra rutina, siempre se convierte en una tarea compleja: hacer más deporte, no dejar todo para último minuto, leer más o ser más organizado en el trabajo... tod@s hemos abandonado alguna vez estos grandes planes, no?

¿En qué estaremos fallando? De esto te invito a reflexionar en este capítulo, donde además te comparto algunos tips y consejos para que la próxima vez que te propongas algunos de estos desafíos, se queden en tu vida de forma permanente!

A poco más de 3 meses de que se acabe el año te propongo sacudirte esa sensación de cansancio y pesadez típica de esta época, para enfocarte en sacarle el máximo provecho al tiempo que tienes en tus manos.

Piensa en esas metas pendientes y que te gustaría celebrar como cumplidas el 31 de diciembre. ¿Misión imposible? Para nada! En este episodio te comparto 5 pilares simples de aplicar, que te permitirán decir "Tarea cumplida!

¿En esta época de Pandemia y Teletrabajo estás todos los días de una reunión en otra y sientes que la mayoría no sirvió de mucho?

¿Te invitan a reuniones sin tener claro lo que se va a trabajar, cuánto tiempo va a durar ni lo que se espera de Ti y sientes que pierdes tiempo?

En este quinto capítulo exploramos a través de 6 pasos fundamentales cómo encuadrar reuniones de trabajo para alcanzar la efectividad y eficiencia con tu equipo, además ahorrándoles tiempo para su Vida Laboral y Personal.

Una de las conversaciones más difíciles que tenemos en el contexto laboral es la del aumento de sueldo y es muy común que nos caigamos en cosas como: no escoger el momento correcto, desconocer cuándo se negocia normalmente en tu empresa o quizás, lo más importante, no hablar sobre cómo TU le entregaste y entregarás valor agregado a la compañía. Complejo, ¿cierto? Pero tranquil@! En este episodio hablo de los 10 errores que más se repiten en estas situaciones y te entrego tips para que salgas airos@ la próxima vez que quieras solicitar una subida de tus ingresos.

Este episodio viene cargado con fuerza femenina! Carolina Rojas co-líder de mentoría en +Mujeres en UX, nos habla de los inicios de este proyecto que nació para visibilizar, acompañar y empoderar a mujeres que se desempeñaban en esta industria y de cómo en tres años creció de manera tal que ya tienen presencia en 8 países del continente. Nuestra invitada también nos comentó sobre sus propios desafíos personales al emprender, la complejidad que supone delegar funciones y cómo conectar tu trabajo con tu propósito personal. L@s invito a escucharlo!

Querer hacer todo perfecto y no cometer errores nos puede llevar muy lejos, especialmente en el ámbito laboral, pero tiene costos para nosotros y nuestros cercanos. Sin darnos cuenta, ese afán porque salga todo como lo planeamos nos cansa mentalmente, tensa físicamente y también deteriora las relaciones con nuestros colegas y familia. ¿Te reconoces como un@ perfeccionista o tienes a algun@ cerca? Escucha este episodio y conoce estrategias para sobrellevarlo y aprender a usarlo a tu favor cuando sea necesario.

¿Conoces emprendedor@s aperrad@s que pese a todos los obstáculos de la pandemia han empezado sus propios negocios? En este episodio te presentamos uno! Raúl Thiers, socio fundador de Cantina Montt, nos cuenta en Tu Vida con Todo su experiencia abriendo un bar en Santiago de Chile en un difícil contexto y de cómo tras una exitosa carrera en medios de comunicación decidió conectar con su propósito personal y atreverse a ser su propio jefe.

Tod@s habitamos una "casa emocional" y esa casa es la forma en que estamos acostumbrad@s a reaccionar o tomarnos las cosas. Es una suerte de techo o refugio donde nos protegemos emocionalmente.

Por ejemplo, hay personas que frente a la mayoría de los problemas terminan poniéndote a la defensiva, caen en la frustración, la rabia, o quizás aceptan resginad@s lo que se les presenta. Es decir, tenemos una tendencia a ciertas emociones por sobre otras.

En mi caso, por más de 30 años mi casa emocional fue el miedo, por eso normalmente encontraba riesgos en muchas situaciones y buscaba protegerme para no salir dañado o no perder algo importante para mí. Lo bueno es que con consejos como los de este capítulo, pude cambiar eso para mejor!

Junto a mi invitada Mane Aurtenechea te proponemos en este episodio 8 emociones y 8 prácticas para crear tu nuevo músculo emocional, uno que te ayude a remodelar o ampliar esta casa, verte a ti mism@ y a l@s demás bajo una nueva perspectiva, y así contar con un músculo emocional fuerte y sano para enfrentar tu día a día de la mejor forma.

Chile se encuentra en medio de un proceso importantísimo que culminará en un año más con una nueva Constitución. El debate sobre qué temas y enfoques debe incluir se está dando en todos los contextos de nuestra vida, no sólo entre l@s 155 personas elegidas para la convención. ¿Cómo mejorar estas conversaciones?, ¿estamos buscando acuerdos y consenso? ¿hay respeto y validación del otro y sus opiniones? De esto reflexiono en este episodio, donde además propongo cinco consejos para hacer estas discusiones más efectivas, saludables y constructivas.

¿Cómo te sientes luego de vivir un año en pandemia? La incertidumbre y el peligro de un acontecimiento mundial sin precedentes nos tiene a todos transitando por un carrusel de sensaciones. En este episodio de #TuVidaconTodo junto a Mane Aurtenechea, fundadora de Inspira Coaching, analizamos 8 emociones que de seguro has experimentado en este tiempo y entregamos consejos para gestionarlas de mejor forma.