Dos cosas están muy claras: 1) La educación sexual es muy importante. 2) Muchas culturas todavía siguen viendo la sexualidad como depravada, infame, sucia, vergonzosa, pecaminosa, indecente y todos los peores adjetivos que se te ocurran.

Y algo de razón tienen ya que, en los últimos tiempos, se ha distorsionado tanto que se ha convertido en un gran negocio: En España se mueven cerca de 10 millones de euros diariamente.

Si sabes relacionarte con la sexualidad de manera funcional puede ser muy satisfactorio pero si lo haces de manera disfuncional puede acabar contigo y con quienes lo hayas compartido.

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Desde excéntrica e introvertida hasta alocada e interesante, la personalidad humana es compleja, variada, variopinta y también es única e intransferible, como tu huella dactilar, por lo que no hay dos personalidades iguales.

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American Psycho, película del año 2000, tiene como protagonista a Patrick Bateman (caracterizado por un Christian Bale que lo borda, que da miedo, yuyu), un joven ejecutivo con una vida cómoda y lujosa pero que en sus ratos libres se convierte en un asesino, torturador y violador eligiendo a sus víctimas para satisfacer su gran vacío existencial. Este personaje podríamos etiquetarlo como psicópata pero también como sociópata y también como narcisista y también como obsesivo-compulsivo y también como esquizofrénico. Todas estas cualidades son trastornos de la personalidad que desarrollaremos con detalle ya que hay mucho personaje suelto por ahí que podríamos incluir en alguno de estos trastornos o en todos sin haber sido diagnosticado oficialmente ya que son bastante escurridizos y no suelen frecuentar las consultas de terapia pero si las alcobas…

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Los chicos malos tienen fama de ser atractivos, guapos, desaliñados… pero también engreídos, arrogantes, desconsiderados, desatentos e insensibles y, aún así, las mujeres nos derretimos al verlos. Con todas las desventajas de los chicos malos, ¿cuáles son las verdaderas motivaciones para que las mujeres tengamos un deseo puntual o recurrente por un chico malo en nuestra vida? ¿Intentamos simplemente alcanzar lo inalcanzable? ¿Es el reto de enamorarlo, de capturarlo y reformarlo? Según psiquiatras acreditados, el origen de estos problemas es claro: La relación disfuncional con la figura paterna.

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La inteligencia emocional te ayuda a conectar con tus sentimientos, a convertir tus intenciones en acciones, a no reaccionar sino a responder y a tomar decisiones coherentes sobre lo que más te importa.

Muy bonito, ¿verdad? Todo muy de color de rosa, maravilloso y divino pero realmente en la sociedad estresada que vivimos esto de la inteligencia emocional se nos va de las manos ya que aunque ahora meditemos, hagamos Yoga, Tai Chi, hagamos terapia, crecimiento personal o vayamos a cualquier retiro espiritual, a la mínima saltamos como un macaco (si, ese mono conocido por su agresividad). Seamos sinceros ya que lo estamos viendo y viendo a diario, agredimos física y verbalmente a los que supuestamente amamos. Bonita reflexión a la que he llegado, ¿verdad? Bueno, pues a ver si podemos llegar a integrar a la inteligencia emocional.

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¿Padre perdido? Los que estamos perdidos somos nosotros porque realmente buscamos un padre ilusorio, uno creado en nuestra mente como si fuera un ídolo. Ese que nos salvará como Jesucristo. Y justamente nuestro padre va al baño como todo ciudadano de a pie. Esta es la pura realidad. Y le exigimos que se comporte como ese ser iluminado que no es. De ahí nuestras frustraciones, decepciones y demás etc. 

Tenemos que crecer, dejar de buscar como Indiana Jones ya que no encontraremos a nadie que satisfaga nuestras necesidades insatisfechas basadas en cuentos de Disney, que por cierto, en estos cuentos el padre o estaba muerto o era el malo de la película como en Star Wars. 

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El amor se puede expresar de muchas maneras y se puede comunicar con palabras, acciones y comportamientos. Es una parte necesaria en las relaciones, pero por sí solo no basta para sostenerlas ya que cuando las dificultades de la vida aparecen el amor se suele esfumar apareciendo su opuesto, el miedo, y en vez de hacernos más fuertes y crear vínculos más estrechos, nos rompemos.

Pueden que nos estén demostrando amor y para nosotros no sea suficiente o viceversa. A algunas personas les encanta recibir cumplidos y cariño; otras prefieren que su pareja le prepare la cena y le lave los platos. Y es que debido a la gran variedad en cómo las personas expresan y reciben amor, puede haber una desconexión en las relaciones. ¿Qué pasa si una persona se siente amada cuando su pareja le organiza una escapada de fin de semana, mientras que la otra expresa su amor lavando la ropa y viendo una película con ella en el sofá?

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Una vida ordinaria es todo menos mediocre. Y lo que el mundo necesita desesperadamente no es espectáculo vacío, sino más gente dispuesta a vivir de manera auténtica sin móviles que nos roban momentos especiales pero los capturan para que otros los disfruten a través de nuestros perfiles. Yo me inclino por vidas ordinarias con cuidados delicadamente extraordinarios.

Encontrar satisfacción en una vida ordinaria no equivale a ser mediocre. Significa una vida sencilla con un pensamiento tranquilo y consciente, bondad y humildad. Pero no debemos confundir humildad con pobreza porque puedes ser abundante y tener un alma pobre. La palabra humildad proviene del latín humus, que significa tierra. Esta conexión resalta la idea de estar arraigado en la tierra, con los pies en el suelo y en equilibrio. 

Recientemente he visto la película Train Dreams dirigida por Clint Bentley y protagonizada por Joel Edgerton (que estoy convencida que se llevará un Oscar y eso que aún no sé si estará nominado) donde se muestra la riqueza y la belleza de la vida sencilla, de la vida ordinaria. Hacía tiempo que no veía una película que me conmoviera y me recordara a la vida ordinaria que llevaron mis bisabuelos trabajando la tierra para autoabastecerse en todos los sentidos, además de dar a luz a sus hijos en la cama y morir también en la cama mientras dormían.

Nadie nos pondrá una estrella en el suelo ni grabará nuestro nombre en un monumento pero por lo menos habremos sido personas con relaciones auténticas, honestas donde cuando llegue el momento de nuestra despedida en este mundo sea para descansar en Paz.

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Existe un experimento muy famoso en el que se modificó genéticamente a ratas para que no tuvieran dopamina. Los científicos descubrieron que si les ponían comida en la boca, comían. Pero si la comida se colocaba a una distancia equivalente a la longitud de su cuerpo, la rata moría de hambre, lo que demuestra que la dopamina es fundamental para obtener lo que necesitamos para nuestra supervivencia básica. Cada vez que realizamos alguna actividad placentera, ya sea consumir azúcar, jugar a videojuegos, usar pornografía o redes sociales, esto afecta la dopamina. Y cuanta más dopamina se libera, mayor es la probabilidad de que esa sustancia o comportamiento se vuelva adictivo. Además, según los expertos, el riesgo genético de adicción se sitúa entre el 50 y el 60 %. Así que si tienes un padre o abuelo biológico con adicción, es más probable que tú también la desarrolles. 

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Tenemos un juez interno muy severo que nos disfraza la crítica en control o responsabilidad y de forma sutil erosiona silenciosamente nuestra confianza, creatividad y motivación. Un sabotaje en toda regla que cuando eres consciente que tú eres ese juez te das cuenta que es autosabotaje.

Esa voz dentro de tu cabeza que está 24/7 sobreanalizando, criticando, quejándose de cada movimiento que haces, manipulando cada pensamiento que tienes, cada decisión que estás a punto de tomar… Esa voz crítica te impide vivir de manera auténtica tu vida, te impide usar tu potencial, te impide hacer realidad tus ideas, tus propósitos y te dice: ‘No lo hagas’; ‘No vayas’; ‘No lo intentes’; ‘No arriesgues’; ‘No cambies’…

Esa voz que te dice que no eres lo suficientemente bueno. Esa voz que te dice que esa idea es una estupidez y así se nos pasa la vida… Nos pasamos la vida castigándonos. 

Si quieres silenciar a esa crítica de tu cabeza, si quieres romper esa espiral negativa de tu mente y si quieres dejar de castigarte, te recomiendo que te quedes hasta el final. 

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