¿Y si no tienes que escoger? ¿Y si puedes serlo todo? Hoy te hablo de mi tendencia a "encasillarme" y cómo esto hace que te limites en lugar de expandirte y abrirte a las oportunidades. Me encantará saber cómo has recibido este episodio. Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

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Episodios relacionados:

🎧EP 61 - Meditación para volver a tu centro y confiar. 

🎧EP 8 - Estoy en la mierda, ¿Y ahora qué? 

🎧EP 3. -Astrología con @daniela_cosmica

🎧EP 4 - ¿Cuándo dejaste de hacer lo que te gusta?

Una meditación para volver a tu centro y confiar en tu proceso. Cada vez que te sientas inestable o en medio de una tormenta emocional, esta meditación es tu lugar para recordar quién eres. Disfrútala y cuéntame cómo te has sentido. Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

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Episodios relacionados:

🎧EP 31: Meditación para empezar el día.

🎧EP 58: Es hora de crear lo que deseas. 

🎧EP 53: ¿Por qué tenemos tanta prisa? 

Somos humanos: nos perdemos no una ,sino muchas veces. Pero siempre puedes volver a ti.  Hoy te comparto 3 prácticas introspectivas y lo valioso que es combinarlas con una mirada externa. Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

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Episodios relacionados:

🎧Tu mayor fuente de inspiración es tu vida

🎧El mito de la normalidad de Gabor Mate.  

En el episodio menciono:

-Película: Todo al mismo tiempo en todas partes.

La teoría la sabes de sobra, pero la clave está en la práctica.  Dejar de delegar la toma de decisiones y darte el espacio que necesitas para escucharte - ¿Qué pasará cuando en lugar de apagarte, te enciendas?

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Episodios relacionados:

🎧EP.52- La verdad en la imperfección y en los ciclos de la naturaleza

🎧EP.59 - Tu mayor fuente de inspiración. 

🎧EP.9 - Básicos para mantener tu energía.

En el episodio menciono:

-Círculos de Luna

-Este post de IG. No estás perdida, estás apagada.

Tu fuerza creativa (y tu vitalidad) llega en movimiento. Haciendo lo más inesperado y abriéndote a vivir más. Parece sencillo, pero el reto está en salirnos de nuestra "cajita" y de los condicionamientos de nuestra mente. Con mucha curiosidad de saber qué despierta en ti. Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

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Episodios relacionados:

🎧EP 57 -El mito de la normalidad de Gabor Maté

🎧EP 22 - Viviendo tu diseño humano con Mel de @oceanoastral. 

🎧EP 58 - Es hora de crear lo que deseas

Personas que menciono:

-Anton Brandt  / Estudio de yoga en Lisboa: Leela

-Chris Corsini / The Wheelhouse en Lisboa

- Anna Mouchref / Evento de Poesía en Ministry of Magic.

-Adam Roa / Poema: You are the one you’ve been looking for

-Robert Edward Grant / IA The Architect

-Evento Ravetoriual en Ericeira

-Mel de @oceanoastral

Tus deseos te están esperando. Tienes que ponerte en el rol de crear y recordar que tus creaciones están vivas. Hoy 07/07 TU VIDA es TUYA cumple 2 años y para celebrarlo te invito a encender tu creatividad.

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Episodios relacionados:

🎧EP 49. Visualización para manifestar. 

🎧EP 43. ¿Cómo llega la inspiración? 

🎧EP 14.Crea tu red de apoyo.

En el episodio menciono:

-Libro: El año del sí de Shonda Rhimes

-Chris Corsini: Astrólogo y Tarot reader

-Clase de yoga de Anton Brandt

Los libros te escogen, pero tienes que estar receptiva a ver las señales. Hoy te hablo de “El Mito de la Normalidad” de Gabor Maté y toda la información que nos da. Me encantará saber cómo has recibido este episodio. Puedes escribirme por IG: @adrianavazquezg

Libros que menciono:

-El Mito de la Normalidad de Gabor Maté con Daniel Maté

-Conversations on Love de Natasha Lunn

Episodios relacionados:

🎧EP 56. La clave para que todo fluya

🎧EP 32. Mi experiencia con la Ayahuasca o el Yagé

🎧EP 40. Espacios sagrados e intuición

En el episodio menciono:

-Libreria: Salted Books en Lisboa

-Gabor Mate (médico canadiense especializado en trauma y adicciones)

-Kirsty Ka (mi maestra en la formación de Facilitar espacios sagrados)

-Esther Perel (experta en relaciones)

-Serie: Years & Years

A nuestra mente le encanta controlar, pero ¿y si en vez de forzar hay un camino más fácil para que las cosas fluyan? . Te comparto mi exploración de las últimas semanas y mi reflexión sobre la IA. Escríbeme por IG:⁠ @adrianavazquezg⁠

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🎧EP 4:¿Cuándo dejaste de hacer lo que te gusta?

🎧EP 9: Básicos para mantener tu energía

🎧EP 52: La verdad en la imperfección y en los ciclos de la naturaleza

🎧EP 55: ¿Qué historias te cuentas?¿Te protegen o te limitan?

-Personas que menciono:

Esther Perel

La forma en la que interpretas lo que te sucede y las historias que te cuentas, crean tu realidad. Hoy te cuento un ejemplo personal y te invito a reflexionar : ¿Qué historias te estás contando tú?

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Episodios relacionados:

🎧EP 6: Las amistades también se terminan

🎧EP 10: Decirte sí a ti misma & el efecto dominó

🎧EP 72. Mi experiencia: 300 horas de formación de Yoga (300h YTT)

En el episodio menciono:

-Brené Brown

-Jay Shetty

Si sientes que has venido a hacer algo más grande que tú, este episodio es para ti. Nora Navarro comparte su historia: cómo sintió que este era su llamado, la frase que le cambió la vida y toda la liberación que hay al otro lado de hacer lo que más miedo nos da y compartir nuestra voz.

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Conecta con Nora aquí:

-IG: @nora.visions

-Podcast: El Coraje de Ser Tú

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🎧Aprendizajes de mi primer año del podcast

🎧Transformarse con @noe_gil_loef

🎧Un viaje al pasado para visualizar tu futuro

En el episodio mencionamos:

🎧EP. del Coraje de Ser tú Afirmaciones de autoconfianza y amor propio

🎧EP del Coraje de Ser tú: Responde a tu llamado con el coraje de Juana Arco

-Mentora de Nora: Ayesha Durrani @oath.oracle

-Libro: Big Magic de Elizabeth Gilbert

-Libro: El Acto de Crear, una manera de ser de Rick Rubin

-Libro: Pussy. A reclamation