Wil jy ook op die vooraand van jou sewentigste verjaardag lewensenergie en en sjarmante deurleefdheid uitstraal? Marina Beukes gesels oor haar hantering van reuse-uitdagings soos haar man se afdanking en terminale siekte, om ‘n besigheid te bou, en rumatoïede artritis.

Marina Beukes is 'n maatskaplike werker en besigheidsvrou van Pretoria.

Kontakdetail: www.westernprinters.co.za

Om lekker te kan dans moet jy ritme hê, ‘n dansmaat wat by jou pas, en veral nie jou naam met ‘n plank slaan nie, reg? Verkeerd. As jy in ‘n emosioneel veilige omgewing kan dans, versterk jy nie net jou selfbeeld en jou konneksie met ander nie, maar help jy boonop om Alzheimer se siekte en demensie te voorkom.

Erika du Toit is 'n deeltydse dosent en dansinstrukteur van Pretoria.

www.dancingdivas.co.za

Instagram: @erikaheartbeat

Facebook: Heartbeat Photography - @erikadutoitphotography

Hoe kan jy leer om weer jou liggaam en die lewe te vertrou ná ‘n uiters pynlike pad met borskanker? Erika du Toit gesels openhartig oor die uitdagings, lewenslesse, en humor van haar en haar gesin se ervaring – en oor hoe sy die lewe opnuut omhels.

Erika du Toit is 'n deeltydse dosent en dansinstrukteur van Pretoria.

www.dancingdivas.co.za

Instagram: @erikaheartbeat

Facebook: Heartbeat Photography - @erikadutoitphotography

Vir baie van ons is dit moeilik om te glo ons is mooi nés ons is. Mariska Venter, wêreldklas rolstoeltennisspeler en nou ook model, vertel hoe sy daarmee vrede gemaak het dat sy nie meer kan staan of loop nie. Wat is die geheim van haar selfaanvaarding en onstuitbare lewenslus?

Mariska Venter is 'n Suid-Afrikaanse rolstoeltennisspeler en model van Pretoria.

www.mariskaventer.com

Instagram: @mariskaventerofficial

Facebook: Mariska Venter

In ons veeleisende wêreld kan jy maklik op die punt kom waar jy voel álles raak net vir jou te veel. Wat moet jy maak as jy – of iemand na aan jou – so voel?

Dr. Wilmien Human is 'n kliniese sielkundige en senior dosent van die Wes-Kaap

Hoe hoog is die verwagtinge wat jy (en ander mense) aan jou stel? Voel jy ook soms die eise is te veel om te hanteer? In hierdie gesprek kyk ons na wat ons regtig wil hê, wat ons regtig kan doen, en hoe ons keuses kan maak wat ons lewe en energie gee.

Dr. Wilmien Human is 'n kliniese sielkundige en senior dosent van die Wes-Kaap

Het jy geweet dis wetenskaplik bewys dat praktyke soos ‘n dankbaarheidsjoernaal jou geluk én jou immuunstelsel ‘n hupstoot kan gee?

Dr. Wilmien Human is 'n kliniese sielkundige en senior dosent van die Wes-Kaap

Ons voel almal soms magteloos in ons verhouding met ons lewensmaat, kind of kollega. Die "victim triangle" is 'n praktiese hulpmiddel wat ons wys wanneer iemand die rol van die slagoffer aanneem, ander mense te na kom, of hulle probeer red.

Karin Bronkhorst is 'n opvoedkundige sielkundige van Johannesburg.

www.karinbronkhorst.co.za

Tel. 071 871 4859, 011 463 4904

Baie vroue weet nie wat om met die woede binne-in ons te doen nie. Hoe kan ons dit herken en konstruktief hanteer, sonder om ander te skaad?

Karin Bronkhorst is 'n opvoedkundige sielkundige van Johannesburg.

www.karinbronkhorst.co.za

Tel. 071 871 4859, 011 463 4904

Het jy werklik 'n gebrek aan selfbeheersing, of is dit eerder 'programme'

in jou onbewuste wat keer dat jy gewig verloor? Vind uit hoe hipnoterapie

hiermee kan help.

Karin Bronkhorst is 'n opvoedkundige sielkundige van Johannesburg.

www.karinbronkhorst.co.za

Tel. 071 871 4859, 011 463 4904