Para ser libre, te repites; ¡INGESUMADRE! y lo haces, esto es lo que he aprendido de mi hermano Mario (@mayfreespirit), platico con el sobre las expectativas de un hermano mayor, luchar contra lo que esperan los demás de ti y lo necesario que es perseguir lo que te gusta... (Libro recomendado: Ahí viene el mío por Diego Estrada)

¡A LA MADRE! Qué difícil es ser transparente completamente en una relación, ¿por qué nos da tanto miedo que nos vean por quien realmente somos? Si quieres relaciones profundas ¡ten conversaciones difíciles! (Libro recomendado: ¡YA NO SEAS TÓXICO! por Diego Estrada)

¡Ya tocaba encuerarme! Parte del compromiso de la autenticidad es ser sincero, ¡nada de máscaras! No han sido los mejores días, pero les dejo dos consejos prácticos para identificar los estreses que vamos "callando" y sobre todo, la clave del éxito es la terapia... (Libro recomendado: Permission to Feel por Dr. Marc Brackett)

¡10 mujeres nos comparten! Para este episodio, hablamos de las máscaras más comunes que utilizan las mujeres: éxitos, maquillaje, objetos y opiniones ¡Ojalá este episodio sea un espacio de diálogo para unir y no dividir! (Libro recomendado: Cautivada de John Eldredge)

¡Ya nos toca ser machos de verdad! Nada de pelo en pecho (aunque sí tengo haha) ni estereotipos equivocados, la verdadera masculinidad nace de una entrega a los demás, ¡descubre las máscaras para vivirlo!... (Podcast recomendado: De Hombre a Hombre por Wipe Fernández)

¡Y que la Jada cuernea a Will Smith! ¿Qué nos depara a los mortales! Ya les dije, el ejercicio más difícil no es el spinning (perdón amantes de SICLO haha), ¡es el amor! ¿Cuál es el secreto de amar auténticamente? Escúchalo en este episodio... (Podcast recomendado: Amar ASY)

Nos urge escucharnos caray, ¡pero de verdad! Nada de escuchar para responder. Urge darnos cuenta que el 97% de nuestros problemas es por no escuchar bien, les juro que cambiaremos al mundo una conversación a la vez ... (Libro recomendado: Permission to Feel por Dr. Marc Brackett)

¡Te urge ir al psicólogo! Esta es la señal para que por fin te atrevas a pedir ayuda, no entienden lo rico e increíble que es ir a terapia. Nadie dijo que fuera fácil ser feliz y auténtico, episodio para todos los psicólogos/terapeutas que hacen de este mundo uno mejor... (Libro recomendado: Outliers por Malcolm Gladwell)

Me entró lo Gus Marcos en mi cumpleaños y les quiero regalar la clave para encontrar lo increíble en todo, nada de "es que siempre me va mal". Esta vida está llena de regalos como para enfocarnos solo en lo negativo... (Libro recomendado: Cumplo 23 años y me falta demasiado por vivir y agradecer)

Hoy toca un "amigo date cuenta" para reconocer que tu identidad es vivir para los demás, nada de que "yo-yo", ¡puro TUTU! @Camilo No nos perdamos en buscarnos a nosotros mismos, descubre tu camino de vida entregándote a los demás ... (Libro recomendado: Libertad Interior de Jacques Phillippe