Twang oder Liebe - Gegensätze, Polaritäten, Spannungsfelder - im Dazwischen passiert das Leben

Ich liebe tanzen. Ich habe es immer geliebt, schon seit meiner Kindheit. Und doch habe ich aufgehört regelmäßig zu tanzen, als ich angefangen habe mich intensiver mit Körperarbeit zu beschäftigen und meinem Körper auf Augenhöhe zu begegnen. 

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge erzähle ich dir, was ich am Tanzen liebe, warum sich Körperarbeit und Tanztraining manchmal nicht so gut vertragen und welche Grundsätze in meinem Körperverständnis ihren Weg aus dem Tanzen in die STIMMSINN-Arbeit gefunden haben.

Dance and sing like nobody is watching!

P.S. KORREKTUR: Der Körperklang-Intensiv-Kurs startet nicht Ende November, sondern ANFANG November!

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STIMMSINN-Festival 2026

Körperklang – Du bist das Instrument!

Stimme küsst Sinne

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Was sind Faszien? Was haben sie mit dem Singen zu tun? Was brauchen sie? Was hat dieses besondere  Gewebe mit deiner Lebendigkeit zu tun?

Ich teile in dieser Folge mein Wissen rund um die Verbindung von Faszien und Stimme. Ich erkläre, warum jede:r Sänger:in seine Faszien kennenlernen sollte und wie die Arbeit mit den Faszien dafür sorgt, dass du von Kopf bis Fuß zum Resonanzkörper wirst. Leichtigkeit in der Höhe, geschmeidige Übergänge und dein ganz eigener Klang inklusive.

Lass dich anstecken von meiner Begeisterung für die faszinierenden Faszien.

SINGEN 2.0 - Deine Stimme. Dein Klang. Deine Musik.

STIMMSINN-Festival 2026

STIMMSINN-Adventskalender 2025

Körperklang – Du bist das Instrument!

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Singen ist gefährlich. Mit unserer Stimme zeigen wir uns sehr persönlich. Da ist es nicht ungewöhnlich, dass der Körper den Alarmknopf drückt und gar nichts mehr geht. Enge im Hals, Quietschen, Kieksen, Zittern… deine innere Sicherheitszentrale aka dein autonomes Nervensystem unternimmt alles, um dich von der "Hoch-Risiko-Sportart" Singen abzuhalten und wieder in einen Sicherheit zu bringen

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es so wichtig ist, die verschiedenen Zustände des Nervensystems zu kennen, wie sich "fight", "flight", "freeze" und "fawn" beim Singen äußern und was du tun kannst um dich selbst und deine Stimme wieder in ein kommunikations- (=sing) fähigen Zustand zu versetzen. 

STIMMSINN - Arbeit durch die Nervensystem-Brille betrachtet.

Buchtipp: Stressresilienz - Mind-Body-Stress-Reset (Rebekkah LaDyne)

Kennst Du schon den STIMMSINN-Onlinekurs „Stimme küsst Sinne 💋“?

SINGEN 2.0 - Deine Stimme. Dein Klang. Deine Musik.

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So oft gehen wir über die Bedürfnisse unseres Körpers hinweg. Ruhe, Schutz, Ableiten von zuviel Energie… Ich gehe der Frage nach, was eigentlich passiert, wenn wir beim Singen unseren Fokus nicht auf das Ergebnis richten, sondern dort beginnen, wo wir jetzt sind. 

Du erfährst, warum ich heute eine Podcastfolge aufgenommen habe, obwohl ich stimmlich angeschlagen bin, wie sich plötzlich die Türen fürs Singen öffnen, wenn wir auf die wirklichen Bedürfnisse des Körpers antworten und warum es sich am Ende immer stimmig anfühlt, wenn wir uns trauen dem Dialog mit dem Körper zu folgen.

Dein Körper hat immer Recht.

SINGEN 2.0 - Deine Stimme. Dein Klang. Deine Musik.

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100 Menschen in einem Raum. Die meisten von ihnen sind gekommen, um zu erfahren, wie Singen leichter, klangvoller und "schöner" werden kann.

Aber meine wertvollsten Momente sind immer die, wo es menschelt. Wo Menschen und Stimmen sich durch die Sinnes- und Körperarbeit so tief verbinden, dass es weit übers Singen hinausgeht. Wo man eine Stecknadel fallen hören kann und die Atmosphäre knistert. Unüberspürbar für alle im Raum.

Ganz bei sich sein und gleichzeitig ganz verbunden.

SINGEN 2.0 - Deine Stimme. Dein Klang. Deine Musik.

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Was bedeutet eigentlich kreativ sein? Was braucht es für Bedingungen? Warum macht es glücklich, im Schöpfermodus zu sein?

„There is a big difference between creating and getting things done.“

In dieser Podcastfolge erfährst du, was dieser Satz mit meinem Alltagsstress zu tun hat, wie ich zu der Entscheidung gekommen bin, ab sofort weniger Dinge abzuarbeiten und warum mein siebenjähriger Sohn und seine Legosteine meine großen Kreationsvorbilder sind.

Was ist eigentlich Erfolg?

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Warum berührt uns Musik? Was macht uns eine Gänsehaut? Wie entsteht Magie?

Ich spreche darüber, warum Musik machen für mich mehr mit Lauschen als mit „Machen“ zu tun hat, wie der Körper als Empfangsantenne dient und wie wir, wenn wir unseren Gestaltungswillen über Bord werfen und uns auf das Überraschende einlassen, unsere Zuhörer noch direkter erreichen können.

Außerdem erfährst du in dieser Podcastfolge, was für mich lebendige Musik ausmacht, was KI und eine komische Oma mit deinen inneren Bewertungen zu tun haben und warum es im Chor nicht darum gehen sollte, zur selben Zeit die selben Töne zu singen und am Ende gleichzeitig anzukommen.

Einmal tief tauchen mit Anna, bitte!

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Warum verstecken wir uns beim Singen so oft hinter Klischees? Seufzen oder hauchen nochmal extra oder lassen die große Oper raushängen, obwohl es gar nicht nötig ist? Warum ist es so schwer, sich pur und ohne Filter zu zeigen?

In dieser Folge erfährst du, wie du Stückchen für Stückchen lernen kannst, beim Singen mehr du selbst zu sein, was der Körper und die Musik damit zu tun haben und warum auch ich struggel, wenn sich mir die Gelegenheit für ein Vorsingen bietet.

Heute schon nackt vor dem Spiegel gestanden?

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Wie können wir die Stimme wirklich mit dem Körper verbinden? Nicht, indem wir ihm sagen, was er tun soll, sondern über den spürenden Kontakt mit unserm Fasziengewebe.

In dieser Podcastfolge stelle ich das wichtigste Grundprinzip der STIMMSINN-Arbeit vor und erkläre an praktischen Beispielen, wie kraftvoll es ist, die Verantwortung für dein Singen an den Körper abzugeben. Außerdem erfährst du, warum ich diese Folge in meiner Garage aufgenommen habe und was das Prinzip mit den Schlafliedern für meine Kinder zu tun hat.

Klang ist immer schon da.

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Intensität muss nicht immer laut sein. Sie kann auch ganz mucksmäuschen still sein. Aber immer geht es darum, sich ganz einzulassen. Ohne Hintertürchen, ohne Plan B oder Sicherheitsleine. Die volle Erlaubnis.

In dieser Podcastfolge erzähle ich von meinem inneren Feuer und was ein Business-Coaching, ein Fotoshooting und mein Sternzeichen damit zu tun haben. Ich erkläre, was ein intensives Leben mit besonders feiner Wahrnehmung zu tun hat, wieso wir üben dürfen unsere eigene Intensität auszuhalten und erinnere dich daran, dass du es deine Entscheidung ist, ob du auf der Oberfläche bleibst oder tief eintauchst ins (Er-)Leben.

Anna on fire.

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