Twins Talk

Anabel ist krank - hohes Fieber, Husten und Gliederschmerzen. Wieso kommt das und wie wird das auf dem Schiff gehändelt?

Wir beide haben uns mal wieder zusammengesetzt - Anabel auf See und Maria zu Hause in Leipzig.

Es gab Random Talk, Updates über Ernährung und das Sportverhalten ohne den jeweils anderen und mit diesen Umständen und auch allgemein das Leben auf dem Schiff.🛳️🤍

Unser erster Talk auf dem Schiff. Das erste Update. Anabel befindet sich (bei Aufnahme der Folge) in Bergen (Norwegen) und Maria befindet sich in Deutschland zu Hause.

Wir sprechen über das Leben auf dem Schiff, das Leben zu Hause und auch das Leben ohne den anderen Zwilling.

Es ist eine sehr interessante und schöne Folge geworden.🛳️🫶🏽

Immer diese Vergleiche…!

„Sie hat einen schöneren Po.“

„Sie hat muskulösere Beine.“

„Sie ist schlanker, hübscher.“

„Sie hat die Recovery in 1 Jahr geschafft.“

BLA BLA BLA…

Es ist doch einfach nur nervig. Leider ging es uns genauso. Und wie wir da raus gekommen sind, erzählen wir euch in dieser Folge.

Und geben euch weitere Tipps & Tricks mit an die Hand.❤️‍🩹

RECOVERY & HEALING CAMP: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Bin ich krank genug? Habe ich eine Essstörung?

Wir klären in dieser Folge auf. Für uns beinhaltet der Begriff „Essstörung“ viel mehr, als viele Menschen denken. ❤️‍🩹

RECOVERY & HEALING CAMP: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Wie viele Kalorien hat diese Mahlzeit?

Was esse ich heute Abend?

Wie viel Zucker und Proteine hat das Essen?

Ist das wirklich eine Cola Zero?

Erkennt ihr euch wieder?🤷🏼‍♀️

Solche Gedanken zeigen eventuell ein ungesundes Verhältnis zu Essen auf. Wir wollen doch eigentlich nur gedankenfrei essen und nicht ständig an Mahlzeiten, Kalorien und Essen denken!

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ihr ein gesundes Verhältnis zum Essen aufbauen könnt - ohne Verzichte, frei von Gedanken und mit Lebensfreude.❤️‍🩹

Recovery & Healing Camp: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Trigger in der Essstöung, in der Recovery und nach der Essstörung…⚠️

Oft lösen sie negative Gefühle in uns aus und beeinflussen uns in manchen Handlungen, obwohl wir doch eigentlich ein frei erfülltes Leben führen wollen…

In dieser Folge sprechen wir darüber (auch aus eigenen Erfahrungen), wie ihr mit Triggern umgehen könnt und eventuell bald frei davon sein könnt.❤️‍🩹

Recovery & Healing Camp: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Wie gelingt es, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen? In dieser Folge geht es um die Herausforderungen und Schritte auf dem Weg zur Selbstakzeptanz.

Es betrifft nicht nur Menschen, welche unter einer Essstörung leiden. Es ist oft viel mehr, als das. Wir selbst hatten jahrelange Selbstzweifel. Heute haben wir uns so akzeptiert, wie wir sind und führen ein wunschloses Leben!

Erfahrt, warum Selbstliebe ein Prozess ist und wie ihr euren Körper annehmen könnt, so wie er ist.

Ist vollständige Heilung von einer Essstörung möglich? In dieser Folge spreche ich über persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und die Herausforderungen auf dem Weg zur Genesung. Erfahrt, welche Schritte helfen können und warum Heilung für jeden individuell ist.🙏🏼

Jahrelang steckten wir in dieser verdammten Essstörung.

Jetzt tragen wir die Folgen davon… und nicht nur wir sind davon betroffen.

Tausend andere Frauen tragen schwere Folgen von der Essstörung - unterschiedlich stark.

Wir gehen aber auch auf die Lösungen ein und wie du nach der Essstörung oder während der Essstörung dagegen vorgehen kannst.🙏🏼

Die Recovery - wie lange dauert sowas eigentlich?

1,2,3 oder 10 Jahre? Worauf kommt es an und wieso dauert der Prozess so lange?🤔

Alles rund um dieses Thema besprechen wir in dieser Folge.