Twins Talk

Kann man eine Essstörung alleine überwinden?🤍

Wir selbst haben unsere Recovery ohne jegliche professionelle Unterstützung gemeistert.

ABER: Wir hatten UNS!

Und ohne den jeweils anderen hätten wir es vermutlich nicht gepackt.

In dieser Folge besprechen wir, ob und wie du an eine Recovery alleine rangehen könntest.❤️

Die Angst vor dem Essen ist eine Angst, die du ablegen kannst.

Es gibt keinen Plan B.

Wir Menschen MÜSSEN essen, um zu erleben.

Wir müssen essen, um gesund zu werden.

In dieser Folge wollen wir euch mit unseren Tipps & Tricks die Angst vor dem Essen etwas nehmen.🙏🏼

Unverarbeitete Lebensmittel - Wieso ist es wichtig?

Wir verbieten uns nichts, aber versuchen trotzdem, unverarbeitet zu essen.

Aber wieso das alles? Ist es wirklich notwendig? Was sind die Folgen? Und ist teuerer, als Fertigprodukte?

Das und vieles mehr versprechen wir heute in dieser Folge.🙏🏼

22.00 Uhr - „Mist, wir fehlen noch 5000 Schritte…“

Solche Situationen waren uns sehr bekannt. Wir hatten selbst jahrelang diesen Schrittezwang. Täglich 20.000 Schritte oder mehr.

Mittlerweile sind wir von diesen Zwängen befreit, aber wie haben wir das geschafft?

In dieser Folge wollen wir euch unsere Tipps mit an die Hand geben. Denn eins können wir euch versprechen: Das Leben ohne diesen Schrittezwang lebt sich tausendmal schöner!❤️

Zum Camp: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

RECOVERY & HEALING CAMP mit UNS!🥹❤️

Es ist soweit! Monatelange Arbeit, viele Nervenzusammenbrüche später… nun können wir es endlich ankündigen!

WIR ERLEBEN GEMEINSAM DAS RECOVERY & HEALING CAMP!🌳

➡️Wann und wo?

1. 27.​06.2025 - 29.06.2025 im Harz

➡️Was und für wen?

Das Ziel vom Recovery & Healing Camp ist es, Mädels und Frauen mit einem gestörten Essverhalten, Essstörung bzw. einem gestörten Bezug zum Körperbild zu unterstützen.

Unser Programm ist darauf ausgelegt, dir neue Wege im Umgang mit dem Essen und deiner eigenen Körperwahrnehmung aufzuzeigen. Mit therapeutischen Einheiten, wohltuenden Aktivitäten und einem unterstützenden Umfeld wirst du die Möglichkeit haben, deinen Heilungsprozess aktiv voranzutreiben - Erholung, gemeinsam einkaufen, kochen, professionelle Therapie, Gruppenarbeiten, Gespräche und mehr.

Ziel ist es, dass du das Wochenende mit einem neuen Gefühl und einer neuen Perspektive verlässt und ganz wichtig: DU SOLLST DICH WOHL FÜHLEN!❤️

➡️Wir haben kein Team, sondern werden selbst mit dir/ euch das Wochenende erleben und betreuen.

Wir freuen uns riesig, viele tolle Mädels kennenzulernen, sich auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Kuchen, Plätzchen und Weihnachtsmärkte - Wir sind nun alle davon umgeben.

Ob in einer Essstörung oder einfach so - viele Menschen haben vielleicht Angst oder Probleme in dieser Zeit bezüglich der Ernährung und des Sports.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir und ihr damit umgehen könnt, um Fressanfälle, unnötige Kilos und ein Unwohlsein zu vermeiden.🙏🏼🎄

Denn am Ende sollte man die Zeit genießen, wo sich viele Familien zusammenfinden und diese nicht mit lästigen Gedanken verschwenden.❤️

Ist die Periode bzw. der Zyklus der Frau wirklich so wichtig oder können wir auch mit einem Periodenverlust gesund leben?

Es ist mal wieder Zeit für eine Overrated und Underrated Folge.🥳

Periodenverlust, Datingapps, Hybridtraining uvm. - Was wird (nach unserer Meinung) über- oder unterschätzt?

Im Januar 2025 steigt Anabel aufs Schiff auf und wird dort arbeiten. Als was und wie lange, erfahrt ihr in dieser Folge.🛳️

Ihr habt viele Fragen gestellt, welche wir in dieser Frage beantworten werden…

Was passiert mit unserem Account? Wie ist es, als Zwillinge, so lange getrennt zu sein und was passiert mit Anabels Partner? Wie viel verdient man?

Das und viel mehr besprechen wir.🤣

Angst vor Fetten und Zucker?

Wir hatten dieses Problem selbst viele Jahre und sind sehr froh, dass wir da raus sind.

Gerade in der Recovery spielt dieses Thema eine große Rolle.

Aber wieso du keine Angst davor haben musst und was gut an Fetten und Zucker ist, besprechen wir in dieser Folge.💗

Sei es eine Dienstreise, ein Städtetrip oder ein Urlaub - ihr seid unterwegs und seid euch nicht sicher, wie ihr euch ernähren oder fit halt sollt?

Falls ja, dann solltet ihr unbedingt in diese Folge reinhören. Anabel war letzte Woche in Hamburg (Dienstreise) und hatte plötzlich komplett alle Umstände.

Wie sie es mit dem Sport und der Ernährung gemacht hat und allgemeine Tipps, besprechen wir in dieser Folge.🥰