Twins Talk

Schlank, aber undefiniert - einen Skinny Fat-Look haben doch einige Menschen.

Oft entsteht dadurch Unzufriedenheit und Negativität.

Aber wie entsteht dieser Look und wie wird man Skinny Fat los?

Das und vieles Mehr besprechen wir in dieser Podcastfolge.💗

Es gibt bunt gemischte Fragen. Wir sprechen über unsere Essstörung, welche wir hatten. Ihr habt uns aber auch coole Fragen zum Thema „Zwillinge“ und „Partnerschaft“ gestellt.

Wie haben wir gemerkt, dass wir eine Essstörung haben? Hatten wir einen Therapeuten? Was würden wir Menschen raten, die zu einer Essstörung tendieren?

Diese und viele weitere Fragen werden wir in dieser Folge besprechen.

(Entschuldigt die Tonqualität! Das Mikrofon ist leider ausgefallen.)🥹

Du musst zunehmen, aber hast Angst davor? Obwohl du weißt, dass dein Körper eine Gewichtszunahme benötigt, um zu heilen?

Wir selbst mussten 20 kg zunehmen und es war nicht einfach! Aber dennoch würden wir sagen, dass es absolut machbar war.

Wir haben recherchiert und unseren eigenen Erfahrungen, Tricks & Tipps niedergeschrieben.

Alle diese Dinge und mehr wollen wir euch in dieser Folge mit an die Hand geben.

Wir wünschen uns sehr, dass ich euch hier in dieser Folge wohl fühlt.

Wenn ihr Hilfe braucht, dann schreibt uns gerne bei Instagram (AnabelundMaria) oder schaut hier vorbei: https://twins.myelopage.com/s/twins/1-1-coaching-kostenloses-erstgespraech-265bbfda

Wir selbst hatten eine gewisse Zeit unsere intensive Recovery-Zeit, wo wir gerne gewusst hätten, welche Lebensmittel wir einbauen müssen. Mit der Zeit haben wir herausgefunden und recherchiert, welche Lebensmittel extrem wichtig und gut in der Recovery (und auch allgemein) sind. Sie sind hormonfreundlich und unterstützen auch die Beziehung zum Essen. Nehmt die Hilfe gerne an und gebt eurem Körper die Energie.💗 Hier geht‘s zu Super d-tox: prozis.com/18C7Y (Code: AM) - anzeige

Irgendwann ist immer das erste Mal. Maria hat es getan. Sie war das aller erste Mal komplett alleine im Urlaub. Natürlich hatte sie wirklich Angst und war kurz davor, den Urlaub zu stornieren… Aber sie hat sich überwunden und hat es einfach gemacht. In dieser Folge berichtet sie von dieser Erfahrung und ein paar witzigen Storys. Zudem wollen wir euch die Angst nehmen und euch eventuell Inspiration oder Tipps geben, um ggf. selbst mal einen Solo Trip zu machen.☀️🫶🏼

Periodenrecovery und Sport - geht das überhaupt?

Die Antwort lautet: JA, es ist möglich.

ABER nicht für jeden. Dennoch sollte jeder sein Training erstmal überprüfen und schauen, welche Option in Frage kommt.

In dieser Folge gehen wir auch auf unseren Trainingsweg ein im Periodenverlust. Wir schildern verschiedene Optionen, die euch dabei helfen können, eure Periode durch eine Trainingsanpassung helfen können.🙏🏼

Fear Foods hatten wir selbst eine lange Zeit. Wir hatten Angst vor speziellen Lebensmitteln und haben uns diese verboten. Zum Beispiel Butter, Öl, Gebäcke oder Pizza.

Mittlerweile können wir komplett intuitiv ohne schlechtes Gewissen leben und essen - auch mal eine Pizza. Das Leben ist zu schade, um sich Gedanken über solche Fear Foods zu machen. Mit dieser Folge möchten wir euch unsere Tipps & Erfahrungen mit an die Hand geben. Zudem gibt es am Ende dieser Folge eine wichtige Aufgabe für euch.💗

Seit über 21 Jahren hocken wir jeden Tag aufeinander. Maximal 5 Tage waren wir voneinander getrennt. Nun war Anabel mit ihrem Freund für 2 Wochen in Dänemark. Wie wir damit umgegangen sind und wie es uns damit ging, erzählen wir in dieser Folge. Zudem gibt es viel zu besprechen nach 2 Wochen kaum Kontakt.🥸

Omega 3 ist eines dieser Supplemente, die man kennt. Wir persönlich haben unfassbar gute Erfahrungen mit Omega 3 gemacht. Aber welche Fakten stimmen denn eigentlich und muss ich Omega 3 denn zwingend als Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen? Wir klären in dieser Folge alle Fragen.🙏🏼

Seit über 21 Jahren sind wir jeden - wirklich JEDEN - Weg gemeinsam gegangen. Nun ist der Tag der Tage gekommen - Maria zieht aus und das sehr bald und das sogar in ihre eigene Wohnung mit ihrem Freund. Wie, wo, wann und warum erzählen wir euch in dieser Folge. Auch, wie es Anabel damit geht…