#11 Eten is in onze maatschappij zo gekoppeld aan gebeurtenissen, situaties en emoties. Eten is gewoon eten. Het is de lading die jij hieraan geeft.

Het zit hem niet in eten, maar veel meer in hoe jij denkt over eten.

#10 Moeilijke dagen, lastige situaties en confronterende gebeurtenissen zijn er altijd. Niet willen voldoen aan het perfecte plaatje, maar jezelf leren te prioriteren; zelfliefde is de sleutel!

#9 Ik weet wat ik wil, maar ik weet niet hoe! Vast mega herkenbaar? Eigenlijk zeggen we daarmee dat we niet geloven in onszelf... Dit geldt voor afvallen, voor een verandering, voor persoonlijke groei.. Focus op de wat en durf de hoe los te laten!

#8 Wat is een bewust genietmoment? Hoe ben ik eten weer gaan zien als gewoon eten? Ik neem je mee in mijn ontdekkingsreis hoe ik ben omgegaan met al die voedingsgroepen die door de dieetcultuur als verboden gezien worden.

#7 Als jij met je hoofd je lichaam dwingt om af te vallen, werkt dit precies averechts. Juist hierdoor bouw je weerstand, frustraties en stress op en blokkeert je lichaam. Geduldig zijn is het mooiste wat je jezelf mag gunnen!

#6 Heb je echt een probleem? Doe je het echt allemaal fout? Hoe kijk jij naar jezelf, naar hoe dingen gebeuren. Pak je verantwoordelijkheid!

#5 Uit je comfortzone stappen voelt soms mega ongemakkelijk, spannend en onzeker. En toch is dit soms precies wat je nodig hebt!

4# Ik neem je mee in mijn hersenspinsels met betrekking tot het starten van de lazyfitgirlmethode; niet met de gedachte dat mijn waarheid de waarheid is. De kracht zit hem juist in het maken van eigen keuzes!

#3 Afvallen gaat veel meer over de waarheden die jij eigen hebt gemaakt. Over hoe jij naar jezelf kijkt, over jezelf denkt en welke lading jij hieraan geeft. Ben jij je bewust van je eigen waarheden en regels van een ander?

#2 In deze aflevering deel ik mijn tips hoe ik ondanks alle bomen, beren en beperkende overtuigingen toch gestart met de lazyfitgirlmethode en waarom dit onderhoud nodig heeft.